Yadda za a yi gyada man shanu a gida ne da dadi kuma ta halitta?

Me kuke son sandwiches? Da man shanu? Tare da tsiran da cuku? Ba mu jayayya, yana da dadi, amma saboda ƙara mara amfani. Amma sanwic tare da gyada man shanu - dai kawai wani makamashi bam da cewa zargin da kyau ga dukan yini, kuma ta dandano m. Bugu da kari, ta ce tana da a hade tare da kusan dukkan kayayyakin. Amma shi ke pricey samfurin! Abin da ya yi? Dafa kanka. Saboda haka, yadda za a sa gyada man shanu a gida? Shin ka iya dafa abinci Stores, kuma mafi inganci?

da tarihi

Sai dai itace cewa da farko koya yadda za a yi gyada man shanu a gida, har ma da tsoho Aztecs. Duk da haka, su aiwatar da aka aiki-m da kuma kunshi chafing goro tsakanin dutsen niƙa. Duk da haka, idan samfur da aka ba musamman mashahuri, tartsatsi shi ne kawai a cikin karni na 19th, a lokacin da tsada da takardar makarantu fara shirya high-gina jiki abinci cewa ba ya bukatar daukan taban.

Mene ne dalilin da baza na kirki ba? Sa'an nan da auduga plantations fatattakakkun weevil kwari, da kuma manoman sami madadin amfanin gona. The zabi shi ta fuskar tattalin arziki daidai, saboda girma bukatar gyada man shanu.

popularization

Musamman kayan aiki ga nika kirki ba a kan tsari na George Bayle Yahaya Krampner a 1984. Kuma a sa'an nan mu fara aiwatar da "food for wani abun ciye-ciye."

A samar akwai biyu "Whales" - iri Beech-Nut da Heinz. By 1907 da suka kara fitarwa na gyada da man fetur zuwa 34 fam miliyan a kowace shekara.

A ƙarshen 20 babban brands sun riga uku more - "GIF", "Skippy" da kuma "Peter Pan." Sa'an nan tallace-tallace hydrogenated mai wuce classic Manuniya.

yau hakikar

A wani babban kanti, za ka iya samun dadi gyada man shanu, amma shi ke da farashin ya ce ko kadan cizo. Kuma da abun da ke ciki na samfurin ba ko da yaushe hadu da bayyana matsayin. Saboda haka yana da ma'ana don gano yadda za a sa gyada man shanu a gida. Energy-m tsari, amma za ku san daidai abin da kuke ci.

Zabi high quality-raw kirki ba. Game da 800 grams. A irin wannan yawan bukatar 4 tablespoons sugar teaspoon gishiri, 12 tablespoons na kayan lambu da kuma man 8 teaspoons na zuma. Wannan ne mafi ƙarancin zama dole domin shiri na gargajiya version na samfur.

Don aiki!

Saboda haka, za mu gano a yi, yadda za a sa gyada man shanu a gida. Girke-girke da wani photo ne shi daraja kiyaye shi ya na sirri dafuwa littafin. Bari ka iyali da kuma yi kokari wajen maimaita wani dafuwa rabo, kuma a cikin firiji ba za a iya fassara, wannan dadi da furotin da samfurin.

Saboda haka da sinadaran ne a can, amma da suka bukatar shirya don kai tsaye dafa abinci. Dry gujiya bukatar sa fita a kan wani yin burodi takardar ko'ina da kuma aika shi a cikin tanda. Wadannan 20-25 minti soya shi, stirring lokaci zuwa lokaci. Ba zai zama da kyau a yi wani gida Mills, amma, bisa manufa, zai dace da karfi mahautsini tare da kara sugar icing yanayin. A sanyaya gyada sõshiya da niƙa har sai m ma, amma kafin cewa connect da powdered sugar, gishiri da kuma kayan lambu mai. A sakamakon haka, a irin hadawa samu wani tsaka-tsaki samfurin wanda, ba zato ba tsammani, shi ne mafi m. Idan kana da wani alerji zuwa zuma, da matakai na gaba da kuma ba ka bukatar. Yi amfani da manna. Idan ba ka da allergies, sa'an nan a ci gaba. A wani obin na lantarki, narke cikin zuma. Yana zai dauki game da 20 seconds. Zafi fiye da kima da samfurin ba lallai ba ne - shi ne cutarwa. Yanzu gama ruwa zuma daga cikin sauran manna, aka kulla a homogeneity da kuma sanya su cikin kwalba. Yanzu da ka san yadda za a yi gyada man shanu a gida. Babu shakka, wannan shi ne mafi ingancin samfurin, amma a kan shiryayye rayuwa shi yana da iyaka. Ci taliya ba ya bukatar fiye da daya kalandar wata. Sabõda haka kada ku dafa a kan wani m sikelin.

Amfanin ce wata kalma ...

Mutane da yawa matan aure da tunani game da yadda za a yi gyada man shanu a gida. Yana da wani makawa samfurin ga wadanda suka bukatar Yã isa zama adadin furotin. Shi ne ma'ana cewa irin wannan manna hada da cin abinci da 'yan wasa, da sojoji,' yan saman jannati da kuma dalibai. Bisa kididdigar da, 70% na American iyalan ci ga karin kumallo sandwiches tare da gyada man shanu. Amma da samfurin a cikin wannan lokaci ne quite high cikin adadin kuzari, sabili da haka dole ne a cinye a allurai. Hakika, duk abin da ya dogara a kan abin da akwai taliya. Mafi sau da yawa, shi ne yada a kan wani lokacin farin ciki Layer fari burodi ko maku yabo, sa'an nan kuma kara a saman jam, zabibi, ko ayaba. Cikin kewayon shagunan za a iya samu crunch - irin wannan manna tare da gyada guda.

Af, sandwiches na fari burodi da blueberry jam, ayaba, gyada man shanu da kuma naman alade son Elvis Presley.

Man goge baki a gare kullum amfani

Idan ka kasance a kan rage cin abinci, sa'an nan a sandwiches tare da man shanu ne wata ila don sun dogon rasa al'ada. A mafi amfani za ka koyi yadda za a yi gyada man shanu a gida. A girke-girke zai ba da damar zuwa ko da yaushe suna a hannun wani madadin zuwa high-kalori abinci. Cooking taliya ba cewa da wuya, amma a Rasha, yafi sayar analogues dangane da sugar, man shanu da kuma kwayoyi. Kirki ba kuma ake kira "kirki ba". Ya ƙunshi game da 50% ba-bushewa mai, da kuma gaba daya bã tãre da cholesterol. Bugu da kari, gujiya da gina jiki, sitaci, sugar da saponin.

Idan kana mamaki yadda za a yi gyada man shanu a gida ne m, azumi, da classic girke-girke da amfani, a gare ku. Amma lokacin da yanayi gwaji, za ka iya dan kadan mika jerin sinadaran. A cikin wani hali, irin wannan samfurin zai zo a m cikin kitchen. Bayan duk, akwai mutane da yawa kungiyoyin na bitamin B, E da kuma D. A mafi gida gyada man shanu ne mai kyau antioxidant, kare zuciya da jijiyoyin jini tsarin da pathologies. A gaskiya, shi ne m zuwa ja ruwan inabi, rumman, blackberries da strawberries.

gwaji ga

Yadda za a yi da wani asali gyada man shanu a gida? A girke-girke na gyada, almond analogue roko ga duk masoya na sweets. Don shirya bukata 150 grams na gyada da kuma almonds, da kuma 3 tablespoons na kayan lambu mai, game da 170 grams na fructose da tsunkule na gishiri.

Mun gama manna a pronounced goro-cakulan dandano.

A dafa abinci tsari ne ba yawa daban-daban daga gargajiya daya. Ya kamata ka fara tare da shiri na kwayoyi. Ka tuna da cewa ya fi tsayi a soya kwayoyi, saboda haka suka zama m. Har ila yau dauki lokaci a kan aiwatar da nika kwayoyi a cikin crumbs. Idan kana so ka kawo karshen sama da crunch, sa'an nan ya sa game da kwata na jimlar taro na kwayoyi da kuma sara da sauran su matsakaicin, har bayyanar man fetur. A hankali goro baki cikin nauyi gishiri, fructose, koko foda da kuma man shanu. A karshen ƙara sauran kwayoyi. Yanzu cokali da manna a kwalba da kuma sallama wa firiji. Akwai shi zai zama thicker da kuma juicier dandano. Da safe za ku yi sumptuous karin kumallo tare da amfãni ga jiki!