Lemu slimming. Lemu Diet: reviews

Lemu a mutane da yawa hade da rana. A ƙanshi na wannan 'ya'yan itace ne ya iya tada da nishaxi, da inganta your yanayi. Wasu mutane sun yi imani da cewa kasancewa a cikin wani orange ɗan kurmi, za ka iya inganta kiwon lafiya da kuma kwantar da hankali. Hakika, yana da kawai wani kyakkyawan labari, amma gaskiya shi har yanzu shi ne, saboda wannan rana Citrus yawa ascorbic acid.

Shi ne mafi amfani ga jikin mu ja (Sicilian) orange, wanda ya hana jari na mai taro. Abin farin, a cikin lokacin da za a sami wani warkewa m 'ya'yan itace unproblematic, kuma affordability siyasa. Nutritionists ce cewa lemu ne amfani ga nauyi asara.

Wannan dadi, bitamin-arziki rage cin abinci ba kawai taimaka wajen yaki da wuce haddi nauyi, amma kuma nuna da free radicals da gubobi, kamar yadda 'ya'yan itatuwa Citrus ne mai arziki a zare. Saboda abin da ake ci fiber, muna da wani dogon lokaci ba su ji yunwa. The ji na satiety yana zuwa biyar hours. Bari mu magana game da wannan a cikin mafi daki-daki.

A abun da ke ciki da kuma amfani da kaddarorin

Traditional magani halaye wannan 'ya'yan itace warkar da halaye. Citrus taimaka fama malignancies, ta kawar da rayuwa kayayyakin da cutarwa da gubobi da cewa suna da wani mummunan tasiri a kan na waje surar mutum da kuma sa cututtuka daban-daban. Bugu da kari, saboda da babban abun ciki na bitamin da C, an dauke da wani iko antioxidant da kuma bada shawarar yin amfani for rejuvenation.

Ya kamata kuma a lura da cewa Citrus 'ya'yan itatuwa da amfani tasiri narkewa kamar fili domin suna dauke da abin da ake ci fiber. Shi ya sa nuna lemu for nauyi asara da kuma daidaita tafiyar matakai na rayuwa, da yawa likitoci da nutritionists. Yana da daraja ambata gaban a cikinsu na musamman da abubuwa - limonoids, wanda ba mai dadi haushi 'ya'yan itace. Kimiyance tabbatar da cewa sun toshe ciwon daji Kwayoyin kuma kare jini.

A kananan yanki na wannan 'ya'yan itace a kiyaye ka da zuciya lafiya. Folic acid (bitamin B9), wanda yake a cikin abun da ke ciki, daidaita matsa lamba, hana abin da ya faru na bugun jini, sauqaqa ciki, wanda yana da muhimmanci musamman a lokacin dieting. Kamar yadda zamu iya gani, da yin amfani da Citrus shi da iyaka.

calorific darajar

Lemu inganta nauyi asara, ba kawai saboda fiber abun ciki, amma kuma saboda low kalori. A daya 'ya'yan game da 90 kcal. Bayan ka ci wani matsakaici orange, kana da wani m na sa'o'i uku za ka gamsu da kuzari, shi ba ya ƙara kansa wuce haddi mai. Low kalori Citrus nutritionists ya spurred halittar wani tasiri rage cin abinci.

Idan ka shawarta zaka kokarin da shi da kanka, ya kamata ka san cewa rage cin abinci ya kamata ba fiye fats da kuma sunadarai. Ba tare da wadannan m aka gyara ba za a ƙone jiki mai kuma tsoka taro. Ka tuna: ba tare da kitsen da aka ba tunawa da muhimmanci bitamin da kuma ma'adanai. Dalili na menu ne Citrus ya'yan itace, amma ba gaba daya rabu da kanka da sauran kayayyakin. Don cimma wata more barga da tasiri sakamakon, yin amfani da orange man fetur ga nauyi asara.

Complex Hanyar ga nauyi asara

A muhimmanci man ne yadu amfani da tausa da jiki wraps. A tare da tare da wani isasshen abinci, inganta jini wurare dabam dabam kuma Yanã fitar da wuce haddi da ruwa. A ƙanshi na Citrus man sautuka a hanya mai kayu. A gida, za ka iya amfani da wadannan hanyoyin.

Sosai tasiri jiki shigar:

• Mix uku saukad da na orange mai, Juniper, cypress, da kuma biyu tablespoons na zaitun. A sakamakon cakuda da aka tausa goga a cikin matsalar yankunan da kunsa fim. Bar a na minti 20, sa'an nan kurkura.
• Wonderful girke-girke, da nuna ban mamaki sakamakon a wani gajeren lokaci: Hada biyar saukad da na orange man fetur, wani digo na fure mai, biyu saukad da na lavender, da kuma wani babban cokali na sesame. Aiwatar kamar wancan zuwa sama girke-girke.
• A sha biyu manyan tablespoons nauyi cream, suka ƙara 10 saukad da na da muhimmanci man na Citrus, 100 grams na blue lãka. A cakuda da aka diluted da ruwa kadan har sai m m daidaito. Aiwatar da shi a kan saba bandeji da kuma kunsa da fata a kan saman rufe film, tsaya ga rabin sa'a da kuma kurkura.

Yana za a iya kara wa wanka na orange muhimmanci man ya yi rashin nauyi. 10 saukad da wannan abu da za a narkar da a cikin cream. A hanya aka yi ba fiye da minti 20. An tabbatar da kofi da kuma orange na gida goge na 10 saukad da na man fetur da kuma kofin kofi filaye. Samun abun da ke ciki na dukan jiki shafa da kuma rinsed da sanyi ruwa.

Irin wannan magudi da aka haramta a hali na lalacewa, hangula da kuma fata alerji. Don rage ci, masana shawara kafin cin abinci zukar da ƙanshi Citrus mai da kuma vanilla kyandir gõbara. Waɗannan sharuɗan masu sauƙi zai cika da kyau motsin zuciyarmu da kuma rage ji yunwa.

Lemu ga nauyi asara: rage cin abinci jerin

Da yawa martani daga mata da maza da suka rike da ikon da image, suka ce cewa shi ne quite wuya. Amma kawai a mako biyu, da nauyi kawai vuya daga 3 zuwa 10 kg, kuma ba ya dawo. A nan ne kawai "zauna" ba domin fiye da makonni uku a kan wannan rage cin abinci haram ne. A kasa za ka sami wani jerin shawarar orange abun da ake ci.

Kwai-orange

Alkawarin zai taimake ka rasa up to 7 kg a game da kwana bakwai, ba tare da wani radadin yunwa da illa. Its makirci ne mai sauki isa: kana bukatar kowace rana ci a kilogram na 'ya'yan itace (6-7 inji mai kwakwalwa.).

A cikin makon farko na rage cin abinci kari tare da Boiled qwai da kuma na biyu bi da bi na hatsi hatsi, gishiri, da kuma na uku ya zama mai arziki a cikin sauran 'ya'yan itace (ayaba, da kuma inabi) da kuma kayan lambu.

Idan ka gaggawa bukatar rasa 'yan kilo, tabbata a zauna a kan furotin-orange rage cin abinci, wanda zai iya rike ba fiye da kwanaki uku. A menu kunshi 5-6 Boiled sunadaran da shida sabo ne lemu. Fat narkewa a gaban idanunmu, akwai wani lightness cikin jiki.

Kaza-orange rage cin abinci

A amfani da abinci da orange ne invaluable, musamman a hade tare da Boiled kaza. Da ake nufi da raba abinci, watau. E. A daya mataki zai iya ci da ɗari grams na dafa kaza nama da kuma wani fiye da uku da 'ya'yan itatuwa. Number of akai-akai shi ne 6 sau a rana. A lokacin cin abinci, kokarin motsa more - kuma za ku lura da wani sakamakon tabbatacce.

Apple da kuma orange

Mun bayar da shawarar rike shi da wuri a cikin spring ko rani, lokacin da shi wajibi ne don normalize ka nauyi bayan da sanyi da hunturu, ya tsarkake jiki da kuma kayi mai kyau motsin zuciyarmu. An tsara don ba fiye da kwana bakwai. A wannan lokacin, ya kamata ka sha yalwa da ruwaye kuma ya bar wani nauyi ci abinci.

Da safe kuma a abincin dare ci hatsin rai gurasa, low-mai cuku da kuma kore shayi ba tare da sukari.

Bayan 4 hours, ci wani orange da kuma apple.

A lunchtime shirya salatin 'ya'yan itace (apples, lemu) kuma yi cajin gargajiya ba mai yogurt.

A lokacin rana, sha har zuwa uku lita na ruwa (carbonated), wasa wasanni, sa'an nan za a iya rasa 5-7 kg.

Bayan kwanaki biyar, kai hutu na 'yan kwanaki, amma ba obalodi da jiki da m da sugary abinci. Domin sauri da kuma m sakamakon makawa lemu slimming. Reviews mutanen da suka yi wa kansu yi kokari wannan hanya, babban m taro.

Disadvantages da contraindications

Amma, a Bugu da kari ya isa yabo, akwai drawbacks. Lemu ba su dace ga nauyi asara ga mutane masu rashin lafiyan Citrus. Ba mu bayar da shawarar wannan hanya na nauyi asara ga mutane da gastrointestinal cututtuka, kamar yadda kunshe a cikin 'ya'yan itatuwa daga cikin wadannan abubuwa za su iya fararwa da wani hanji cuta.

Kowa na iya ji dadin orange rage cin abinci painlessly daidaita da siffar da kuma ji dadin dandano.