Kiwon lafiya, Healthy cin
Abun da ake ci Elena Malysheva: reviews da ainihi
Yau sake zuwa cikin fashion kyau adadi ba tare da wuce haddi nauyi. Ba kawai a fad, shi ne wani nau'i ne na mataki don kiwon lafiya. Kowa ya san cewa kasancewa kiba ne ba kawai detrimental ga bayyanar, shi ma tsokani wani furannin daban-daban kullum cututtuka. Bisa kididdigar da, da duniya kiba gani a tsakanin jama'ar Amirka. Russia sun ba da jimawa ba ma ƙara wahala daga wannan cuta.
Popular zamani rage cin abinci Elena Malysheva. Reviews, waxanda suke da samuwa a shafukan da mujallu ko yanar, ko da yaushe m. Kowa ya sani cewa kiba - shi ne hauhawar jini, da kuma cututtukan zuciya, da kuma da dama sauran magunguna. Idan muka tsaya ga rage cin abinci da aka bayyana, na farko sakamakon zai zama a bayyane bayan 'yan makonni. Duk da haka, da yawa sauri sakamakon ba zai zama - da kuma gaskiya da haka, domin a rasa nauyi a rikodin lokaci ne ba ma mai kyau ga lafiyar ka. Last Diet, tasiri da kuma ba "draconian", wanda aka shawarar a cire gaba daya daga cikin abinci, dabba fats, kamar mutane da yawa. Wannan ikon tsarin ne sosai m, saboda shi ba ya tilasta mutum ya ji yunwa da kuma ya sha wahala a kan wannan lokaci.
Kusan dukkan abun da ake ci bayar dukan zama dole kayayyakin: hatsi, kiwo kayayyakin, da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, legumes, kifi, nama. Abu mafi muhimmanci - shi ne hakkin ya hada su ba tare da ƙara karin kitsen da gishiri. Duk wanda ya yi kokarin rage cin abinci Elena Malysheva, barin sosai tabbatacce reviews. Elena Malysheva ba kira su abokan ciniki ware duk kuka fi so jita-jita a lokaci daya, a maimakon haka, kana bukatar ka a hankali cire su daga cikin abinci, maye gurbin wani low-kalori da kuma sauƙi digestible. Yana da muhimmanci a gane mutum caloric bukatun (tare da wani musamman counter), kazalika da cire daga cikin abinci, ko a kalla rage sweets (musamman da wuri), dankali, karas, giya, da kuma wani fanni na sauran kayayyakin.
Abu mafi muhimmanci da ta dace abinci mai gina jiki - shi ne su fahimci abin da mutum ya ci. Bayan duk, kana bukatar ka ba kawai cika da ciki tare da wani abu, amma samar da jiki da dukkan bukatu na rayuwa, cewa shi ne, sunadarai, fats, carbohydrates, bitamin. Wadannan su ne ainihin aka gyara abin da ake bukata domin cikakken rai.
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