Lokacin da abinci da kara girman hanta. Buckwheat porridge a kan ruwa. abin da ake ci naman maraki

Idan mutum yana da wani kara girman hanta, shi ne na farko dole ya gane dalilin da ya sa shi ya faru. Kuma akwai iya zama mai yawa, saboda kara girman hanta - ba da wata cũta ba, amma wani alama na wasu matsaloli a cikin jiki da cewa suna hade da jikin aiki. An yi imani da cewa wani karuwa a hanta daina aiki kamar yadda ya kamata. Hepatomegaly - wata cuta. Idan ba daidai ba ko untimely magani iya kai wa ga m cuta kira hanta gazawar. Wannan shi ne wani tsanani cutar sau da yawa take kaiwa zuwa mutuwa. Domin gane wannan cin zarafi, dole ne ka yi nazari da wani likita.

bincikowa da

Don gane da yadda cutar da ake fara, ko a abin da mataki, bugu da žari dole:

- sha wani duban dan tayi jarrabawa - shi zai ba da cikakken hoto na yadda da hanta ne ta ƙara.

- Likitoci sau da yawa bayar da shawarar sha wani MRI ganin yanayin gallbladder da bile ducts.

- har yanzu bukatar su bada gudumawar jini, likita ya iya ganin enzyme a cikin hanta, kazalika da ko akwai wani kamuwa da ya kai ga wadannan matsaloli;

- idan likita yana da wani tuhuma da ciwon daji cuta, sa'an nan a biopsy da aka nada.

Daga wannan dole ne mu gane cewa hanta ne wani muhimmin sashin jiki da cewa kowace rana ya zo da tsananin gajiya, da tace duk abubuwa shiga jikin mutum. Lokacin da yawa sha, m, high-kalori, kyafaffen abinci, da ta fara aiki mugun.

Lokacin da kara girman hanta rage cin abinci na iya bukatar da kuma mutanen da suka kokarin rasa nauyi ta hanyar da dama na azumi ko tamowa. A wannan lokaci na mutum hanta o ƙarin da za a ajiye a matsayin mai yawa mai kamar yadda zai yiwu a taron na wani nauyi asara lokaci. Saboda haka, kamar yadda shawarar da yawa nutritionists, dole ne ka ci dama cewa jiki ba su sha wahala, kuma ban ci gaba rashin lafiya mai tsanani.

Lokacin da abinci da kara girman hanta. Abin da kuke bukata abinci?

Damage daga gurbata abinci da kuma na zamani da lafiyar qasa da aka sosai nuna a cikin hanta, saboda wata rana da wannan jiki ya wuce ta kanta game da 100 lita na jini. Saboda haka, domin ba don cutar da hanta, shi wajibi ne don daina dukkan miyagun halaye - ci soyayyen, m, shan taba, shan barasa, kwayoyi. Idan akwai wani mutum da za su gudanar da wani daidai hanyarsa ta rayuwa, da kuma dukan jiki zai zama lafiya.

Bugu da ari yin kawar da miyagun halaye da ake bukata rage cin abinci tare da ƙara hanta. Ya kamata bi zuwa wasu sharudda da kuma la'akari da abin da likita ta shawarwari. Yana da muhimmanci a daidaita cin abincin nasu, saboda wani kadan rashin carbohydrates, da furotin da ko mai bad ne domin aikin da wannan jiki, don haka ya kamata ka zama mai menu cewa shi ne a daidaita cin abincin nasu. Yana da daraja ambaton cewa irin wannan abinci ne ba kawai koshin lafiya hanta, amma kuma dukan jiki, da kuma wadanda suka sha wahala daga wuce haddi nauyi, taimaka rabu da mu azaba mai kilo.

Hanta yana bukatar lokaci-lokaci Ana saukewa, kazalika da dukan kwayoyin. Kuma don fara yin wannan, dole ne ka sannu a hankali janye daga abinci, irin su m nama, gishiri da sukari, gwangwani kaya, margarine, man alade, kyafaffen abinci, barasa. Bugu da kari, koda halin kaka kasa abinci cinye Carbonated drinks, da karfi kofi, shayi, cakulan, sugary syrups, yaji abinci, vinegar. Sauya irin kayayyakin dole ne wadanda wanda kansu dauke da karin fiber. Kuma cewa da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu - apples, cucumbers, inabi, ayaba, kabewa, zucchini, karas, kabeji, daga dukan nau'i, da sauransu.

Sauya takarce abinci taimako

Abinci mai gina jiki ga kara girman hanta kamata kunshi amfani kayayyakin. Alal misali, maimakon m dressings for salads ne mafi kyau don amfani mai da taimakawa ga ƙarshe na bile. Daga cikin wadanda kayayyakin da cewa taimaka fitar da bile iya har yanzu za a kira da zuma. Ba wai kawai cewa, shi yana da irin wannan Properties, amma kuma da amfani sosai ga dukan kwayoyin. Amma kore shayi zafi lafiya kwafi na hanta da kuma pancreas tara guba abubuwa.

Bugu da kari ga abinci da magani daga hanta da kuma taimaka halitta magunguna. Daga cikinsu akwai matukar shahara m immortelle, masara siliki, da abinci mai ɗaci da sauran ganye. Daga cikin wadannan shuke-shuke yi infusions da sha tare da wani ra'ayi na dukan shawarar sashi kudi.

'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu

Abin da zan iya ci a lokacin da kara girman hanta? Don da hanta zuwa aiki yadda ya kamata, jiki dole ne dama adadin sukari, wato 'ya'yan - fructose maimakon glucose.

Nutritionists bayar da shawarar ci more abinci kaka innabi, kamar yadda ya riga ya sami wani yawa na bitamin. Isar da shi 200 grams per day, saboda samfurin ƙunshi potassium, wanda taimaka da hanta da kuma karfafa shi. Amma wani irin 'ya'yan itãce da kuma kayan lambu ne mai girma taimako a cikin aikin na hanta da kuma sake gina. Wadannan 'ya'yan itatuwa za a iya ci a cikin wani tsari, amma shi ne mafi alhẽri cuku, ga duk bitamin da kuma ma'adanai kiyaye su. Suman da amfani sosai ga wannan jiki, wanda za a iya ci a cikin hunturu da kuma a cikin kaka.

Wani ne ya yi amfani da bushe apricots, prunes da sauran bushe 'ya'yan itãcen marmari. Yana da kyawawa don shirya kanka.

nama

Bugu da ƙari kuma, shi ya kamata ya kamata bi da dafa abinci samfurin - wato, ba soyayyen, kuma ɗanɗana, gasa, tafasa su. Very dace ramammu nama, wanda a kansa ya ƙunshi karamin adadin kitse (kaza nono, turkey, naman maraki, zomo, quail nama). Yanzu za ka iya dafa wani yawa na jita-jita na sama iri nama.

Abin da ake ci nama ba ya dauke da yawa mai, don haka ne shawarar ba kawai ga hanta cututtuka amma kuma ga nauyi asara. A naman maraki ƙunshi babban adadin amfani ma'adanai da suke da amfani ga jiki. Bugu da kari, nama ne mai tsabta. Shi kusan ba ya ƙara girma hormone, kamar yadda aka aikata da sauran dabbobi.

Kashi

Wani da amfani sosai a daban-daban waye, hanta ramammu soups, wanda za a iya shirya daga hatsi - buckwheat, shinkafa, oatmeal, da sauransu. A hatsi dauke da mai yawa da amfani shuka zaruruwa. Suna taimaka wa hanta aiki. Hatsi za a iya shirya a matsayin gefen tasa. Alal misali, buckwheat porridge a kan ruwa ne mai matukar lafiya tasa, saboda buckwheat ƙunshi mai yawa gina jiki.

Mutane da yawa abun da ake ci ne bisa hatsi, wanda zaparivat ruwa. Buckwheat bukatar dafa da yamma. Don yin wannan, wanke gindi da kuma cika da wani ruwa mai zãfi, a nannade up tawul din. A safiyar zai riga da za a gama steamed buckwheat. Kazalika da hatsi ba kawo lahani ga jiki, ba dauke da daban-daban abubuwa da taimako zuwa ga jari na cutarwa abubuwa. Lura cewa soups za a iya dafa shi tare da ramammu nama, madara, da kayan lambu.

Mene ne contraindications lokacin da kara girman hanta?

Lokacin da akwai zafi a gefen dama a karkashin karankarman ƙirji - shi ya ce shi ne lokacin da za a yi tunani game da rage cin abinci da kuma kanemi shawara. Bayan da jarrabawa, ban da magani, likita dole ne ka bayar da jerin cewa a cikin wani hali ba za a iya ci abinci. Wadannan kayayyakin sun hada da:

- soyayyen da m nama jita-jita.

- margarine da kuma sauran m sousnye seasonings.

- kayayyakin dake dauke da wani yawa na glucose (cakes, pies, da dai sauransu).

- wani abinci mai kayan yaji, da waɗanda cewa a halin yanzu dauke da vinegar.

- wani sausages kuma kyafaffen kayayyakin.

- wani kiyayewa.

- kofi drinks, ice cream da kuma cakulan.

- gari kayayyakin daga alkama.

- soda, barasa, drinks, wanda dauke da soda.

Ciyar da halaye na kirki. menu

Abin da ya zama a menu tare da kara girman hanta? Lokacin da likita gane asali da kuma samun dalilin da ya sa hanta ne ƙãra, shi zai dole za a kõma sama da kuma a rage cin abinci menu. Irin wannan Hanyar magani taimaka m dawo daga jiki na yin aiki da kuma sabuntawan a size. Lokacin da kara girman hanta rage cin abinci ne daya daga cikin mafi inganci hanyoyin da za a warkar da, saboda duk abin da wani mutum zai cinye, a cikin yini, ƙwarai rinjayar da dukan jiki, ciki har da hanta.

Abinci ya kamata ya zama m na 5, amma wajibi ne a ci kananan rabo, don haka kamar yadda ba su shimfiɗa da ciki da kuma ba obalodi jiki da kuma haka haƙuri. A safiyar zai fi dacewa da hatsi, qwai, 'ya'yan.

Very m kwayoyin oatmeal da buckwheat porridge a kan ruwa. Wadannan hatsi ne mai arziki a zare, fiber. Sun iya saturate jiki na dogon lokaci, kayi batura. su ne ma sosai digestible. Irin wannan haske karin kumallo zai zama ko da yaushe da amfani ga hanta.

Bayan da abun ciye-ciye kamata ya bi. Yana za a iya sanya daga 'ya'yan itãce, ko salads. Abun ciye-ciye sanya 2-3 sa'o'i bayan karin kumallo.

Ga abincin rana na iya zama wani miyan ramammu nama da kifi da kaji. Babban abu ne cewa kayayyakin da aka hada tare da juna - wannan yana da muhimmanci da dama rage cin abinci ga mãsu haƙuri ta jiki da kuma jiki a matsayin dukan. Bayan abincin rana, abun ciye-ciye da ya kamata a bi, amma idan wani mutum ne har yanzu cika, sa'an nan ta huɗu ta gari za a iya yin tsalle.

Dining dole for 2-3 hours kafin zuwa gado. Yana iya zama wasu salads, ado da kayan lambu mai (zai fi dacewa zaitun), stewed ko gasa nama, cuku, kifi. Yana da muhimmanci a ci, kamar yadda kadan kitsen da more gina jiki. Abinci ya zama da sauki hanta ba yawa overworked.

ƙarshe

Idan ka bi duk da shawarwari, yana yiwuwa a gwada gajeren lokaci don taimaka jiki warke. Bugu da ƙari kuma, irin wannan cin ganyayyaki shi ne kafuwar dace abinci mai gina jiki da za su taimake rasa nauyi.