Abincin da ke da amfani. Gero porridge da kabewa akan madara.

Kyautattun abinci na Rasha sun dade suna sanye da miya, kulebyaki, pies, kvass, pancakes da kuma, ba shakka, alamomi, na da dadi sosai da amfani. Daya daga cikin wadannan hatsi - gero porridge da kabewa. Abin dandano wannan tasa ne mai dadi, m, dandano yana da kyau kabewa, kuma abun da ke ciki shine na musamman don kiwon lafiya da kuma baby baby abinci: babban adadi na bitamin, madara, amino acid da amfani da ma'adanai na musamman.

Ba abincin ba, amma kayan abinci mai dadi da kayan abinci mai gina jiki, da yawa mai rahusa fiye da waɗanda aka sayar a cikin kantin magani. Akalla sau 2 a kowace mako wannan hatsi ya kamata a ci daga wadanda ke da babban ciwon cholesterol, sclerosis, cututtuka masu ciwon magunguna, ƙumburi, ciwon zuciya, matsalolin koda, motsi na hanzari da narkewa a general. Makawa gero porridge tare da kabewa da kuma ga yara da kuma ciki da kuma lactating mata. Bugu da ƙari, da dandano da amfani da wannan alamar akwai wani babban kuma: yana da sauƙi kuma a shirye ya shirya.

Don yin alamar mai dadi da kyau, sayen samfurori don ita, kana buƙatar biye zuwa dokoki biyu masu sauki amma masu muhimmanci:

1. Yaro ya kamata ya zama baƙar fata, amma rawaya, mai tsabta, tare da hatsi masu kama da kama. Tabbatar duba kwanakin karewa a kan kunshin, tare da ajiyar ajiyar hatsi mai hatsi.
2. Suman shi ne ya fi dacewa don zaɓar iri mai dadi tare da haske mai launin rawaya, kusan launi orange. Har ila yau, ya fi amfani, akwai karin carotene a ciki. Haka ne, kuma abincin da shi daga gare shi ya fi kwarewa a bayyanar. Don kada ku sami matsaloli tare da sayen kabewa a kowace shekara, za'a iya saya a cikin fall don amfani da shi a nan gaba, tsabtace shi, a yanka tare da guda da kuma daskararre. Frokin nama yana riƙe da dukan dandano da kaddarorin masu amfani.

Don haka, mafi sauki, amma mai dadi girke-girke: gero porridge tare da kabewa kan madara.

Shirya dukkan kayayyakin da suka dace.

1. Ruwa - 1 lita (don wallafa na farko na gero).
2. Milk - lita 1 (kana so ka rage yawan adadin kuzari na porridge, maye gurbin rabin madara da ruwa, kamar alamomi na ruwa, ƙara yawan madara zuwa madara lita 1.5).
3. Gero - 200-300 g (dangane da yawan abin da ake bukata na porridge).
4. Kwaran yana da sabo ne ko kuma aka ragu - 300-400 g.
5. Sugar - 1-3 tablespoons (dangane da dandano dandano)
6. Salt - 1/3 teaspoon.
7. Butter - 5 g (ƙananan ƙwayar don sake cika ƙurar da aka gama).

Samfura don alade a kan teburin, za mu fara shirya shi.

• Tafasa ruwa a cikin kwanon rufi, a zuba shi a gero da wanke da gefe kuma a tafasa don kimanin minti 3. Bayan haka, magudana ruwa. Yayin dafa abinci daga ciyayi na hatsi ya tafi.
• Mun sanya madara a kan kuka a wani kwanon rufi ko kuma cakuda madara da ruwa.
• Har sai madara ta ba da ruwa, cire barkan daga kabewa, fitar da ainihin tare da tsaba da kuma rub da ɓangaren litattafan almara a kan wani shinge ko kuma sanya shi a cikin wani abun ciki. Saboda haka naman alade da sutura zai yi kama da kuma dafa shi sauri. Amma idan kuna son porridge tare da nau'i na kabewa, za ku iya yanke bishiyoyi na kayan lambu.
• Shin madara mai madara? Saboda haka, lokaci yayi da za a saka a cikin koda. Bayan wannan, bari madara tafasa akai-akai, da kuma zuba gero mai dafa.
• Yanzu zaka iya gishiri kuma sweeten porridge.
• A zafi kadan domin minti 30 ta cikin porridge tare da kabewa ne a shirye. A lokacin dafa abinci, ba a iya mantawa da shi ba. Amma a waje da shiri batu ne mai sauqi qwarai: kokarin gero. Idan croup mai laushi, da ƙarfin cire cire kwanon rufi daga farantin, sanya man shanu, haxa kuma bari alamar ta dauki minti 5 ya tsaya a karkashin murfin.
• Ya rage kawai don yadawa a kan faranti
• Idan kana da yanayi mai kyau kuma ka sami minti 15 na mintuna, wanda ba tausayi ba ne don ciyarwa a cikin jin dadin nishaɗi, a shirye Gruel Za a iya komawa cikin yumbu ko tukwane mai yumbu da kuma sanya a cikin tanda mai zafi na minti 10.
• Kuma a sa'an nan kuma za ku sami gishiri mai laushi tare da kabewa don karin kumallo. Suna aiki da shi a cikin tukunya.

Yi naman alade tare da madara sau ɗaya, kuma zai kasance a kan teburin mai baƙo na musamman: mai sauƙi da sauƙi mai sauƙi, mai amfani da dadi, tare da kyan gani mai haske mai haske. Bayan lokaci, kuna koyon ingantawa: saka shi a cikin ƙanshi, to, gero, sa shi haske ko haske, kamar miya.