Products cewa inganta metabolism da kuma sa mu siriri

Likitoci sun dade da aka sani cewa yanayin jiki na jikin mutum ya dogara da metabolism a cikinsa. Take hakkin tafiyar matakai na rayuwa sakamakon a abin da ya bayyana kiba, da kuma jiki accumulates a kanta abubuwa masu cutarwa. Duk da haka, akwai kayayyakin da cewa inganta metabolism. Bugu da kari, su sami damar excrete jiki.

Mafi muhimmanci daga kayayyakin da za su iya jure da hanzarta, akwai ruwa. Bayan duk, shi ne tushen rai, kuma ba tare da shi, duk da cewa shi ne a kan Duniya za ta halaka a wani gwada da kankanen lokaci. Masana kimiyya sun gudanar da wani yawa na gwaje-gwajen da kuma ƙarasa da cewa ruwa - shi ne daya daga cikin mafi muhimmanci kayayyakin, wanda gudãnar up metabolism. Kowace rana wani mutum ya sha biyu lita na ruwa, tun da kasawa a cikin jiki slows saukar, da yawa m tafiyar matakai.

Products wanda inganta metabolism da kuma fada degeneration na sel - barkono, yaji da kuma capsicum. Sun ƙunshi capsaicin, wanda accelerates da musayar tsari ta 25%.

Green shayi - shi ne ma mai girma samfurin, bayar da tasu gudunmuwar da hanzari na metabolism. Bugu da kari, shi ya hana samuwar na ciwon daji Kwayoyin kuma shi ne mai kyau wajen rigakafin da cututtuka na zuciya cututtuka.

Lalle ne kawai 'yan san cewa accelerates metabolism cin low-mai kiwo kayayyakin. Sun dauke da alli, a Bugu da kari, su ne m, a ci gaban da wani mataimaki kwayoyin hormone calcitriol, wanda kara habaka mai asara. A cewar masana harkokin kimiyya, kullum amfani da kiwo kayayyakin taimaka wajen tabbatar da cewa your metabolism aka kara da 70%.

Products cewa inganta metabolism da kuma inganta tsarin na rigakafi - Citrus. An dade da tabbatar da cewa yin amfani da garehul ko ta ruwan 'ya'yan itace rage matakin insulin a cikin jini. Bayan cin abinci rabin garehul, shi ne mai sauki kashe sha'awar ci, kuma wannan bi da bi taimaka wajen kauce wa yin amfani da wuce haddi da adadin kuzari. Bugu da ƙari, Citrus kara ingancinsu na narkewa kamar fili, taimako zuwa ga rigakafin cututtukan zuciya, da kuma hanta da jini. Duk da cewa bitamin C ne m isa, in Citrus shi ne daidai kiyaye.

Har ila yau, to kayayyakin da cewa bugun sama metabolism, da kuma hada da dukan hatsi dake dauke da zare. An sani ga maimaita shi, jikinka zai bukaci babba lokaci. Bugu da kari, kayayyakin sanya daga dukan hatsi dauke da dukkan dole jiki da bitamin da kuma ma'adanai.

Mutane da yawa ba su wakiltar rage cin abinci ba tare da nama kayayyakin, domin kyawawan dalilai. Bayan duk, low-mai nama kayayyakin iya inganta metabolism saboda da abun ciki na gina jiki a cikin jiki ne digesting daukan lokaci da kuma kokarin. Cin ramammu nama da kuma kifi gudãnar up da metabolism da 50%.

Don da abinci ya ba sabo ne da kuma m, shi wajibi ne don amfani da dama kayan yaji. Bugu da kari, sun hanzarta da metabolism na 10%. Muna magana ne game aromatic ganye, kirfa da Ginger.

A ƙarshe, ina so in ce cewa kayayyakin, inganta metabolism, quite dadi. Duk da haka, yana da muhimmanci a tuna cewa abincin dare ya kamata ba daga baya fiye da 19.00.