Wanne ne amfani ga hanta?

Kowane mutum, a rayuwa akwai ta zo a lokacin da ya ke tunani a game da kiwon lafiya. Kuma kyau, idan ta faru maza maza. Da mazan mu samu, da mafi cutar zama na kullum, da kuma adadin gubobi a cikin jiki fara je kashe-sikelin. Duk wannan yana rinjayar da sanyin rayuwar mu.

Saboda haka, a lokacin da wani rashin daidaituwa a cikin jiki ya kamata kula ga jiki, kamar cikin hanta. Wannan shi ne tace ta hanyar da dukan abinci, drinks, da kwayoyi da cewa mu yi amfani da. Don inganta kiwon lafiya, bukatar mu san abin da yake mai kyau ga hanta.

A farko wuri ne ruwa mai tsabta. A daya da cewa gudanar daga famfo, da ruwa za a iya kira a mikewa, kuma da gaske tsabta - taba. Saboda haka, sayan wani ingancin ruwa tace da kuma samun da amfani ga hanta sha.

Wanne ne amfani ga hanta da drinks? Good shayi, Berry ruwan 'ya'yan itace, na halitta ruwan' ya'yan itace, yogurt da madara drinks da kananan sulusi da murabba'i na mai abun ciki, kazalika da ruwan kwalba. Tare da ta tsakiyar wuri Yessentuki, fitter da Slavyanovskaya. M ma'adinai ruwa ne wadãtu a cikin Caucasus.

Fine sha ne na ganye, wanda shi ne kyawawa don guzzle sau biyu a shekara domin a watan jiya. Yana da aka hada da fure kwatangwalo, licorice tushen, furanni marigold, celandine, rhubarb tushe, ruhun nana da furanni Helichrysum, dauka a daidai sassa. Hudu tablespoons na sakamakon cakuda dole ne steamed a lita, daga ruwan zãfi, da wata kasa da 6 hours. Dauki kananan sips gilashin rabin sa'a kafin a ci abinci. Wannan shayi za ta taimaka wa tsarkake hanta da aikatãwa a cike iya aiki, wanda nan da nan da kyau sakamako a kan kiwon lafiya.

Amfani abinci ga hanta, ba ya nufin m. A lokacin da zabi nama da daraja neman shiga naman maraki, kaza ko turkey nama. Shi ne su, sũ ne abin da ake ci kuma dauke da wani m adadin kitse. Iyakance amfani da naman tunkiya da kuma mai naman alade. Goose ko duck nama ne kyawawa su yi sosai da wuya, sa'an nan kawai a kan holidays. Wanne ne amfani ga hanta da kifi? All low-mai iri, da suka hada da hake, irin kifi, cod, irin kifi, perch da kuma kifi.

Your hanta zai gode mai yawa da kayan lambu, ganye da 'ya'yan itatuwa ba tare da nitrates da sauran magunguna. Saboda haka, idan ba ka da da infield, to, watakila shi ne lokacin da za a fara da shi? The kawai hanyar da ka za a tabbatar da in babu manyan yawa na taki a lokacin da girma. Mayar da hankali a kan yin amfani da kabeji da kuma karas, cucumbers da tumatir, beets da kabewa, zucchini, dill da faski. Wannan shi ne daidai abin da yake mai kyau ga hanta.

Fruit ba, baicin dadi iri na bushe 'ya'yan itãcen marmari a lokacin rani da kuma hunturu. Ɓaure, bushe apricots, prunes, zabibi, ayaba, da ɓaure zai gabatar da su bi da hanta. Daga cikin dukkan sweets kamata ficewa domin zuma na kowane irin.

Ka yi kokarin shirya wani iri-iri na kayan lambu soups, stews kuma, ba shakka, kada ka manta da salads da vinaigrettes. Kuma kamar yadda cika, yi amfani da wani kayan lambu mai. Son burodi da kuma man shanu? Lafiya. Amma idan ka kula ka hanta, sa'an nan a hankali maye gurbin man shanu da margarine cewa ya ƙunshi babu cutarwa cholesterol, da kuma shi zai gaya maka na gode, da gurasar ne babu kasa dadi.

Ku ci more cuku, gida cuku da kuma duk kiwo kayayyakin. Kawai zabi wadanda iri da kuma jinsin, cikinsa da mai abun ciki shi ne kadan. Boiled qwai ne ma da amfani, amma kawai 2-3 sau a mako.

Ya kamata tsuke ci daga pickles da marinades, kazalika da savory snacks a cikin nau'i na horseradish, vinegar da kuma mustard. Kofi masoya kamata sha shi da tsami ko madara. Sayar da giya gaba daya contraindicated. Fusel mai, wanda ake samu a su - wannan shi ne wani real guba ga hanta ta halakar da ita kamar yadda da yawa a matsayin daban-daban kwayoyi. Tunanin, me za ka sha, ka tuna cewa kana da wani hanta. Kuma taimake kanka sake samu kiwon lafiya, za ka iya kawai kanka.