Walnuts: amfanin da kuma illolin

Gyada, wanda wata cũta ne kadan, shi ne da 'ya'yan itace na wani goro itace, ' yan qasar zuwa Asiya ta tsakiya. Yanzu ya mafi yawa ke tsiro a kan ƙasa na zamani Moldova da kuma Faransa, suna da manyan exporters. A zamanin d Helenawa kira irin goro acorns gumakan, kuma duk da haka ya Ana daukarsa a matsayin abinci ga tunani. Su ka damar kawo dawo al'ada na ciki da mugunya, ko da kuwa ko shi ne ya tashe ko saukar da. Lokacin da kwayoyi taimaka wajen hana kuma ku bi atherosclerosis. Don cire wani m tashin hankali, da likitoci su bayar da shawarar cin 'yan kernels da rana. Su ne sosai amfani ga anemia da baƙin ƙarfe rashi, saboda su nuclei akwai da yawa da na baƙin ƙarfe, tutiya, jan kuma cobalt. Za ka iya shawara da su, kuma ciwon sukari, saboda abun da ke ciki an hada da manganese da kuma tutiya, wanda da sugar ragewan aiki, da suka hada da 'yan kaxan carbohydrates, amma mai yawa da amfani abubuwa da za a iya jinkirta da hanta kiba. Kwayoyi taimako a rike da elasticity na mu arteries, hana su yi ɗauri.

Walnuts: amfani da cuta

Balagagge kwayoyi a cikin nuclei dauke da manyan yawa na kitse, da furotin da, free amino acid 20, wanda ba su da takwaransa, da kuma irin bitamin C, PP, B1, B2, da baƙin ƙarfe, da wani muhimmanci man fetur, carotene, aidin, cobalt, juglone kuma tannins. A unripe 'ya'yan itatuwa dauke da karin bitamin C fiye da kwatangwalo. Lokacin latsa man samu daga 'ya'yan itãcen gyada, wanda shi ne mai arziki a cikin unsaturated m acid, an dauke mai muhimmanci da ake ci samfurin.

Walnuts, amfanarwa da cutarwa da cewa a halin yanzu karatu kyawawan mai kyau, Popular tare da Rasha 'yan ƙasa. Za ka iya magana game da wasu abubuwa game da wannan samfurin. Wannan inji Akwai yawa ra'ayoyin da Legends tsakanin mutane. Daya labari ya ce cewa akwai da antidotal mataki, wasu gardamar cewa kernels za a iya kwatanta su da mutum kwakwalwa, da kuma na uku ya sanya su wata alama ce mai karfi da kuma m aure. Daga cikin mutanen kasashe daban-daban tun lokacin da aka yaba da wannan samfurin, a matsayin magani da sinadirai masu wajen. Masana sun ce cewa walnuts ne wani musamman amfani da samfur.

Walnuts: amfanarwa da cutarwa a cikin ra'ayi na nutritionists

Wannan samfurin ƙunshi mafi kitse, da amfani sosai ga kwayoyin, domin shi ne mai arziki a cikin unsaturated m acid. Wannan kayan lambu mai da kuma ƙunshi dukan amfanin da illolin, kamar yadda mutane da kiba, da wannan samfurin shine ma high-kalori. The abun ciki sunadaran ya zo da samfurin da nama, kiwo da samfurori da kuma kifi, yana da matukar amfani saboda ta bijiro da batun kafa amino acid abun da ke ciki. Daga shuka abinci walnuts, amfanarwa da cutarwa daga waxanda suke da riga bayyanannu a cikin kungiyar ne mafi muhimmanci. Sun ƙunshi karamin adadin carbohydrates, wanda shi ne mai kyau ga waɗanda suka yi ba zai iya ci da yawa sugar.

Tun zamanin da wannan shuka da ake amfani da matsayin warkewa wakili. gyada ganye nace da yin amfani da matsayin anthelmintic miyagun ƙwayoyi, da kuma stomatitis - kurkura bakin da angina - makogwaro da hanji cuta - ne a ciki. Sores a bakin quite nasarar bi da tare da ruwan 'ya'yan itace na matasa' ya'yan, gauraye da zuma. Abinci aiki, dafa abinci da kuma confectionery masana'antu na mai tsawo da kuma sosai m amfani da wadannan 'ya'yan itatuwa.

Idan wuce kima yin amfani da walnuts zai iya sa jiki lahani. Idan sun kasance m, sa'an nan suka ba za a iya amfani da a matsayin naman gwari iya samar da gubobi cewa haddasa ciwon daji. A ranar ba za sha fiye da ɗaya da ɗari grams wannan samfurin.

Dabam ya kamata a lura da amfanin walnuts ga maza. Godiya ga dukan kewayon m aka gyara, da suka ƙarfafa, mayar da sa domin namiji jima'i kiwon lafiya. Arginine - daya daga cikin amino acid - mafi kyau stimulator na namiji jima'i so. A matsayin tsayawar-shi kadai samfurin ko a hade tare da 'ya'yan da zuma, kwayoyi dole ne su kasance ba a cikin abinci na maza kowace rana.