Bezsolevaya rage cin abinci. Features da Aiki

Bezsolevaya rage cin abinci ne, amintacce abokinsu a kan hanyar zuwa rabu da mu da karin kilo da kuma saye da wani siriri adadi. Gishiri aka sani ya zama kai tsaye shiga a cikin mafi muhimmanci matakai a jikin mu, kuma yana da muhimmanci ga ta dace metabolism. Duk da haka, ta overabundance sau da yawa kai ga ci gaban da hauhawar jini da kuma edemas. Bari mu magana a more daki-daki game da abin da yake mashahuri a yau bezsolevaya rage cin abinci.

manufa na aiki

Da farko ya kamata a lura da cewa da ya rage mata a liyafar da gishiri da inganta harkokin excretion na wuce haddi da ruwa daga jiki, da kuma lokaci daya low-kalori abinci, guda biyu tare da jiki horo - nauyi asara a matsayin dukan. Muna amfani da zuwa kakar abinci kullum, haka ne kara palatability da abinci. Duk da haka, bisa ga masana kimiyya, nama, kayan lambu, gishiri da kuma hatsi kayayyakin ne riga ba a wani adadin zama dole ga al'ada aiki na dukan kwayoyin. Saboda haka, bezsolevaya rage cin abinci iya rasa nauyi tare da kadan, ko kuma babu wata cũta kiwon lafiya. Don kwanan wata, masana gano wani yawan bambance-bambancen karatu na samar da tsarin. Alal misali, kowa gishiri-free rage cin abinci domin 7 kwanaki, 15 days.

Ainihin dokoki na wadata

A gaskiya ma, emit wata babbar adadin da postulates na da ikon samar da kewaye, amma za mu ambaci kawai 'yan, wato:

1. Gaba daya kawar da yin amfani da gishiri a lokacin dafa.
2. The shawarar kudi na ruwa amfani da rana - 2 lita.
3. Gaba daya kashe duk soyayyen da yaji.
4. Ikon dole ne dole ya zama sulusi da murabba'i (4-5 sau a rana).
5. The man fetur da aka yarda su ƙara kawai kasance a cikin ƙãre tasa.

Salt-free rage cin abinci domin 13 kwana. Reviews da menus

A gaskiya ma, cikin jerin abinci a yarda a lokacin da wannan abinci, manyan isa tukuru ba hane-hane. An shawarar hada da wadannan kayayyakin menu: ramammu kifi da nama iri iri na kayan lambu, hatsi, kiwo kayayyakin, soups. Idan ka yi tunanin cewa gishiri-free rage cin abinci - sabo ne a shirya abinci iya ƙara wani adadin tafarnuwa, ganye , da albasarta. Kasa ne a look wani m menu.

• Rana 1-3: Boiled kaza nono ba tare da fata da kuma kitse (500 grams / rana).
• Rana 4-5: Boiled kifi (500 grams / rana).
• Rana 6-8: oatmeal da kuma zuma (kawai ruwa).
• Rana 9-11: dafa shi da kuma raw kayan lambu (dankali ake dakatar).
• Rana 12-13: 1.5 kg na 'ya'yan itace (ayaba da inabi ba zai iya zama).

Amfani ko rashin amfani

Bezsolevaya rage cin abinci, ba shakka, kamar wasu da dama, na da pluses da minuses. Game da babban abũbuwan amfãni da masana suna da wadannan: yin kawar da kumburi, jiki da kullum, jiki tsarkakewa. A lokaci guda, da dukan abin da akwai kusan babu bukatar rage muhimmanci da saba rage cin abinci. Amma ga drawbacks, likitoci karfi bayar da shawarar su bi rage cin abinci jagororin, tare da m jiki aikinsa, kazalika a lokacin rani. Idan kun kasance a cikin shakka game da ko wannan tsarin ya dace abinci a gare ku, shi ne mafi alhẽri tuntubar a gaba tare da wani gogaggen sana'a.