An kula da mu a gida: abin da yatsan yake da alhakin abin da aka tsara

Koshin lafiyarka yana cikin hannunka, musamman ma idan kana la'akari da cewa kowane yatsa yana da alhakin kwayar.

Yatsunsu za su fada game da cututtuka

Ko da magungunan likita ya gane kasancewa a cikin jikin mutum na tashar wutar lantarki da ke haɗuwa da gabobin daban daban. Bugu da ƙari, kowane irin tashar yana da wasu nau'o'in kayan aiki, waɗanda suke da alamunsu. Yatsunsu suna daukar ɗaya daga cikin irin wannan tunanin na cikin jiki na ciki.

Wato, idan ka san abin da yatsan yake da alhakin gadon, to hakika ba sauki ba ne a iya iya gano matsalolin jikinka da kuma kula da wasu cututtuka, amma kawai don hana yawan nau'ikan cututtuka daban-daban. Yi shi da kanka, kuma idan kana so - nemi taimako daga masharcin mai sana'a, sannan kuma ya sake maimaita hanyarsa a gida.

Menene kowane amsar yatsa?

A Japan, an yi imanin cewa yana yiwuwa a inganta yanayin kwayoyin duka a lokaci ɗaya, idan ka cimma rabuwa da yatsunsu kuma ka karfafa su. Musamman, aikin wasu ƙananan aiki yana inganta tsarin tunani. Idan mutum yana da matsalolin kiwon lafiya, yatsunsu ba su da sauƙi. Alal misali, mutanen da suke da matsalolin zuciya, da yatsunsu mai rauni.

Amma abin da yatsan yake da alhakin abin da yake? Professional masseurs tabbatar da cewa babban yatsan iko da aikin gawarwaki kamar mashako, hanta da kuma huhu. Idan kuna fama da tari, ku rubuta shi - don haka za ku iya dakatar da cutar. Kula da hankali sosai ga tushe na ƙusa.

Matsayin yatsa shine alhakin dukan tsarin GI. Tsakanta yana nuna yanayin hanta, ciki da gallbladder, da tushe - babban hanji. Idan ka kunna gefen rami, zaka iya nutsar da ciwo a bakinka, alal misali, ciwon hakori.

"Mirror" na tsarin siginar jiki shine yatsan tsakiya, kuma tasiri a kan marasa amfani ya taimaka wajen yaki da nau'o'in nau'i daban-daban, kawai mummunar yanayi. Ƙananan yatsan zai taimaka wajen yaki da maƙarƙashiya, saboda an haɗa shi da ƙananan hanji.

Don kula da lafiyarka, yana da muhimmanci mu sani ba kawai abin da yatsa ke da alhakin abin da aka tsara ba. Lura cewa akwai tasiri mai karfi akan dabino hannunka. Alal misali, a tsakiyar wannan akwai alamar aikin aiki. Don daidaita al'amuran zuciyarka, yi murna da inganta yanayinka, danna kan sau sau da yawa. Kuma ku tuna: yatsunsu, kamar goga, kana bukatar ka tausa ko da yaushe, Idan ka samu minti daya shakata. Musamman idan hannuwanku ne sanyi kamar kankara ko kawai rigar.

Tsara massage

Ko da ba ka tuna da abin da yatsan yake da alhakin abin da aka tsara ba, za ka iya amincewa da lafiya a ciki - ba za ka cutar da jiki ba a kowane hanya. Ba kome ba a matsayin matsayin da kake ciki a wannan lokacin, irin abubuwan da suke ci abinci ba su taka rawa ba. Ko da yake an yi imani cewa mafi mahimmanci shine zaman, wanda aka gudanar da safiya, a cikin komai a ciki.

Na farko, a wanke hannuwanku don ci gaba dasu - dana minti daya. Yi haɗin gwiwar - don wannan, hanzari da hanzari kuma kawu da takunkumi game da sau 10. Yanzu kula da yatsunsu. Massage kowanne, motsa daga saman zuwa kasa. Kuma kada ku miss wata shafin!

Ga kowane yatsa, kana buƙatar yin 3 hanyoyi. Idan yatsan yana da alhakin kwayar da kake da "matsala", ba shi karin lokaci. Sa'an nan kuma tofa hannayenka da wuyan hannu don sanya maki na karshe, sake sake hannayenka. Kada ka manta cewa irin wannan masallaci ya zama na yau da kullum. Yana da kyau a yi amfani da takalma har zuwa sau 5 a rana. Kowace lokaci, kashe akalla minti 7-10 akan sakamako.