Amfani fiye da gujiya

To, wanda ba na son kwayoyi .. Kirki ba? Pistachios, almonds da yawa wasu - shi ne duk da cewa da gaske iya brighten sama wasu lokacin da rayuwar mu. Mẽne ne game? Saboda haka cewa, wani lokacin yana da matukar kyau ga zama da kuma tauna wasu kirki ba, haka ya sallami kansa daga kula da damuwar da suke kewaye da gaskiya. Kwayoyi su ne sosai dadi da kuma cewa shi ya sa aka kullum amfani da confectionery dalilai: cakulan, da wuri da kuma duk abin da kamar abin da kawai samun tastier da su. Shi ne kuma ya kamata a lura cewa mutane da yawa gani a cikin kwayoyi sa mai girma snacks zuwa giya, wadda ba tsada da kuma za ka iya saya shi a ko'ina. Duk da yake mai kyau, amma kawai kunya cewa zamani mutumin kadan tunani a kan abin da za a iya amfana da jiki kwayoyi, da kuma ko za su iya yi da shi. A wannan labarin, za mu mayar da hankali a kan abin da ke da amfani kirki ba.

Menene wannan kwaya

Ku ɗanɗani sani kusan kowa da kowa. Gasashe, peeled, unpeeled - ya ke mai kyau da duk wani nau'i. Kanta kirki ba - shi ne kome kamar zamlyanoy goro. Kullum, shi yana nufin da legume iyali. Da abincinta a halittarsa ne sosai kama da talakawa kwayoyi, amma suna located a cikin pods ne musamman a cewa suna da wani sosai lokacin farin ciki da m ganuwar har yanzu sauran kama da kore wake. Kowane kwafsa ne yawanci located a 'yan kwayoyi.

Masana kimiyya yi imani da cewa duniya ne Spanish gyada baza, kuma shi ne gida don Latin America. Yau, mafi mashahuri amfani da gujiya a Amurka, inda aka yi amfani da, da kuma yadda wani abinci da kuma matsayin m abinci.

Amfani fiye da gujiya

A kirki ba mai yawa antioxidants, wanda taimaka mana mu ci gaba a cikin siffar ko sa'ad da muke ba matasa, kamar yadda wadannan abubuwa ne iya rage da tsufa. Kana bukatar kuma ka ce cewa antioxidants kare jiki daga free radicals da za su iya cutar da kowa. Antioxidants kuma rage gudu ci gaban tsarin a jikin mu cancers.

Regular amfani da gujiya taimaka wajen karfafa zuciya da jijiyoyin jini tsarin da kuma kare kansu daga cututtuka da za su iya faruwa saboda matsaloli tare da shi. Lokaci-lokaci da yin amfani da wannan samfurin (sau biyu a mako) zai kare ka daga gallstones. Har ila yau, za ƙwarai rage da alama na matsalolin da ciwon.

Amfani fiye da kirki ba? Eh, da cewa shi ya ƙunshi wani m adadin bitamin C. Wannan bitamin wajibi ne ga al'ada kwakwalwa ayyukansu. Ba tare da shi, da matakai abin da ke faruwa a zukatanmu, rage gudu, kuma mutum zai kasance mafi kuma mafi wuya ga tunani a fili kuma daidai.

Bayyana "goro" bada shawarar yin amfani da mata masu juna biyu, kamar yadda ta yau da kullum ci sa ya yiwu don rage hadarin haihuwa lahani a cikin yaro.

Akwai da yawa bitamin D, da alli. Sananne ne cewa wadannan abubuwa da ake bukata domin karfi ƙasũsuwa da indestructible. Saboda haka, yin amfani da gujiya taimaka rage hadarin samu karaya, da kuma fitowan da cututtuka na kwarangwal tsarin.

Magana ne game da abin da yake amfani kirki ba, daraja ambata game da sinadirai masu darajar. A wannan batun, shi ne sau da yawa sosai amfani da abinci da 'yan wasa ke bukatar makamashi mai yawa ga workouts, kazalika da mutanen da suka so samun nauyi.

Gyada man shanu: amfani Properties

Wannan samfurin ne sosai gina jiki. An sau da yawa amfani da daban-daban abun da ake ci, musamman ma wadanda a karkashin abin da nama ba zai iya ci wani abu. Ya taimaka wajen riƙe ka adadi a saman yanayin, alhãli kuwa ba depleting jiki da kuma ba tare da ya tauye da mutum karshe kokarin. Har ila yau, ya kamata a lura shi ne cewa yana da matukar dadi da dandano, kuma sau da yawa aka yi amfani da matsayin talakawa Goodies.