A warkar Properties na alkama jam. Yadda sprout alkama a gida

More kuma mafi mutane a kan wannan duniya tamu suna tunani game da hanyar rayuwarsa, kiwon lafiya da kuma abinci mai gina jiki. Akwai da yawa girke-girke da kuma tips a kan abinci mai gina jiki, kiwon lafiya gabatarwa da kuma lura da cututtuka. A nan za mu yi magana game da mai matukar muhimmanci da kuma rashin iyaka kayayyakin abinci - alkama jam. Mutane da yawa sun ji game da amfanin alkama da kuma lalle son gano inda saya wannan samfurin da kuma yadda za a germinate da alkama a cikin gida.

Saya alkama don germination iya zama wani kantin magani, a shagon a sashen na kiwon lafiya da abinci, ko wani lokaci ma a cikin kantin kayan miya. Amma shi bai dace da shuka alkama, a kan marufi lakabin dole ba - alkama germination. Yawancin lokaci a kan fakitin nuna yadda za a germinate da alkama a cikin gida. Amma idan babu wani nuni ko ka sayi kaya sayar da nauyi, da shi zai taimake ka ka mu shawara. Tun da alkama sprout a gida?

Domin ka, mafi sauki da kuma ba ya bukatar lokaci mai yawa da kuma kokarin hanyar:

• alkama kurkura a karkashin ruwa a guje.
• sa a kan tushe na wani enamelled ko gilashi kayayyakinsa. Ba za ka iya amfani da kayayyakinsa sanya daga karfe! Ko rasa duk amfani da kaddarorin.
• cika da ruwa da kuma bari tsaya ga 10-15 hours;
• sa'an nan kuma kurkura da kyau. Zuba uwa kasa jirgin sama rigar nama jita-jita. Za ka iya amfani da cheesecloth, folded cikin 3-5 yadudduka. Zuba a saman alkama da santsi. Rufe da dama yadudduka rigar nama.
• moisturize kamar yadda bushewa.
• 1-2 kwanaki girma kananan sprouts. Ya tsirar da zangarniya akwai ƙwãya wanke da samfurin na shirye amfani.

Ci bukatar tsaba da sprouts ba fiye da 1-3 mm. Ƙara sprouts ba zai kawo wani amfãni, kuma suna dauke ko da guba.

Yanzu ka san yadda za ka germinate da alkama a cikin gida da kuma yana da lokaci zuwa magana game da yiwuwa na samun shi a abinci.

Germinated tsaba suna mafi kyau cinye zaran shirya, kuma kada a ajiye na dogon lokaci. A daina sun rayu, da ƙasa da bitamin a su zauna. A mafi kyau da kuma mafi amfani zaɓi - shi ne ci su duk a lokaci daya tare da cokali, da kuma sha abin da taba sha. Kawai biyu tablespoons don karin kumallo. Idan ba shi yiwuwa ko rashin so yin amfani da nan da nan magani tsaba, suna bukatar da za a saka a cikin firiji. Adana babu fiye 3-5 days.

Idan har yanzu kana so ka dafa wani abu da dadi da kuma ban sha'awa, alkama za a iya kara zuwa wani salatin. Za a iya bushe, kara a cikin wani kofi grinder da kuma lafiya gasa burodi bitamin. Duk da yake wasu na gina jiki za su riga ya zama samuwa daga lamba tare da karfe ruwa ta nika ɓangare daga gare su, da rashin alheri, rasa.

Kuma a nan ne wani ban sha'awa girke-girke na porridge na alkama. Take 2 tablespoons oatmeal flakes da kuma tsirar da zangarniya akwai ƙwãya na alkama. Zuba a cikin ruwan zãfi, za ka iya ƙara wani bushe da 'ya'yan itatuwa, ko berries. Zo a tafasa da kuma nan da nan cire daga zafi. Kunsa, kuma bari tsaya minti 15. Add da man shanu dandana. Sosai da dadi kuma da lafiya porridge.

Yana da lokaci zuwa magana game da mafi muhimmanci - da waraka Properties na alkama jam. The m waraka iko na sihiri tsaba ne mai sauqi qwarai. A tsirar da zangarniya akwai ƙwãya yana da wani mataki adadin na gina jiki, daban-daban bitamin, ma'adanai, acid, enzymes, da kuma zare. M ƙunshi ƙarfe, tutiya, aidin, jan, alli, chromium, potassium, selenium, folic acid, bitamin C, A, E, D, P, B5, da sauransu.

Tsaba samar da kiwon lafiya da kuma tsarkakewa sakamako. Sun yi aiki kamar soso, mamaye da kuma cire gubobi daga tsarin na jiki da kuma gubobi, da kuma godiya ga manyan adadin fiber Maido stool da hanji microflora. Hatsi mayar da rura metabolism, inganta rigakafi, rage gani acuity. Wannan samfurin ne live lafiya da kuma karfi da hakora, gashi kuma kusoshi. Tare da nasarar amfani da alkama jam rage cin abinci.

Ga jerin kawai wasu magani Properties rayuwa alkama. Idan kun kasance a kan hanyar kiwon lafiya da kuma tsawon rai, wannan samfurin dole ba a kan tebur da wani enviable haƙuri.