Zan iya ci tumatir tare da nono?

abinci mai gina jiki a lokacin lactation, mata dole ne su kasance na musamman. Na rage cin abinci jego bukatar kawar da takarce abinci, azumi abinci, saya Semi-ƙãre kayayyakin, jita-jita da kuri'a da kayan yaji, da barasa da carbonated yanã shã. Duk da haka, wannan jerin ne ba duk isa. A da yawa mata, tambaya taso ya ga ko tumatir nono. Amsar shi ka samu bayan karanta labarin.

Za ka iya gano abin da sakamako nuna sabo da tumatir tare da nono. Har ila yau, ya ji da ra'ayoyi na masana da kuma likitoci a wannan batun. Ko da yaushe daraja a ambaci nau'i nau'i na wannan samfurin.

Zan iya tumatir tare da nono?

Duba al'amarin na iya zama ga 'yan kwararru. Pediatricians, therapists, nutritionists, allergists da tuntuba a kan nono - duk da daban-daban wuraren view a kan wannan al'amari. Wasu daga cikin su suna yarda su ci wannan samfurin don shayarwa. Wasu kuma suna rika gaba daya kashe daga cikin abinci tumatir.

Shi ne ya kamata a lura da cewa tumatir tare da nono na iya samun wani tasiri ba kawai a kan mace ta jiki. Abubuwa na wannan samfurin da kuma samun a cikin ƙirjinka madara, to, wanda aka tsĩrar da yaro. Ka yi la'akari da asali ra'ayoyin masana game da wannan abinci.

Nutritionists ce cewa?

Mafi yawa daga cikin mafi kyau jima'i a lokacin daukar ciki suna samun karin nauyi. A al'ada nauyi riba ga haihuwa kada wuce 11-12 kg. Duk da haka, ba duka mata shige cikin wannan fanni. Sau da yawa, bayan da fitowan na sabuwar kafa baby mama son sauri warke kuma komawa zuwa baya form. Taimake ta a cikin wannan akwai cucumbers da tumatur.

Nono inna bukatar a cinye game da 2,000 da adadin kuzari da rana. Idan wani yanki na wannan adadin zai zama 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, sa'an nan ta za su iya sauri rasa nauyi da kuma samun da baya a siffar. Lokaci daya hannu a wasanni zai kawai kara sakamako.

Abũbuwan amfãni a gare narkewa kamar tsarin da mace

Tumatur da nono zai iya samun amfani tasiri hanji aiki. Sau da yawa sosai, sun kwanan nan da aka ba haihuwa, mata suna fuskantar matsalar maƙarƙashiya. A sabuwar minted inna tilasta ya dauki laxatives ko amfani da rectal suppositories. Duk wannan ba hanya mafi kyau rinjayar ingancin nono.

Kullum amfani tumatir kaiwa ga kafa na hanji. Har ila yau, wannan samfurin ya zama rigakafin basur, wanda haka sau da yawa faruwa a aiwatar da haihuwa da kuma ci gaba da azãba mai mace a lokacin lactation. Shi ne ya kamata a lura da cewa narkewa kamar tsari da kuma kafa kujera taimaka wajen tabbatar da shi kwasfa da tumatir. Idan ka tsabta kayan lambu da amfani, to, wannan da kyau sakamako ba samun.

Taimako zuwa rigakafi lactating mata

Tumatur da nono na iya zama mai kyau rigakafin colds. Wadannan kayan lambu dauke da wani babban adadin bitamin C. A muhimmanci musamman amfani da kayan lambu a lokacin daban-daban annoba.

Bugu da kari, tumatir dauke da wani musamman abu kira lycopene. Masana kimiyya sun nuna cewa shi taimaka wajen hana cutar sankarar mahaifa. Shi ne ya kamata a lura da cewa tare da wannan Pathology ci karo game da kashi 20 cikin dari na matan da suka haihu. Dukkan wadannan gina jiki kuma shiga jikin jariri.

Amfani da samfur da aka gyara

Mene ne amfanin tumatir tare da nono? Kamar yadda ka sani, tumatir ne mai arziki a cikin bitamin C da kuma ascorbic acid. Bã su da wani m sakamako a kan rigakafi da tsarin. Har ila yau a cikin kayan lambu da shi ya ƙunshi bitamin C. Yana da muhimmanci sosai ga juyayi tsarin. Tun da yawa uwaye bayan haihuwar jariri fuskantar neurological matsaloli, wannan samfurin zai zama da amfani sosai gare su. A abun da ke ciki ya hada da kayan lambu folic acid. Yana da muhimmanci ga tsara da aiki na jijiyoyi.

Lycopene, da yin amfani da abin da ka riga sani, yana kunshe ne na musamman a cikin ja da ruwan hoda tumatir. Yanã bãyar da kayan lambu na musamman launi da kuma shi ne mai kyau antioxidant. Wannan shi ne dalilin da ya sa za ka iya amfani da samfurin, ba kawai don abinci, amma kuma a dauke da fitar kwaskwarima hanyoyin. Tryptophan da aka samu a duk tumatir. Ana sa da samuwar ake kira hormone na farin ciki. An wani lokacin don haka rasa a sabuwar sanya mummies. Bugu da kari, tumatir dauke da choline. Wannan abu ne ya iya tada matakin na haemoglobin a cikin jini na mutum.

Rinjayar da kayan lambu a kan yaro ta jiki

Idan sabuwar kafa inna tambaye idan ta iya ci tumatir, sa'an nan mafi m, ta damuwa game da kiwon lafiya na ta crumbs. Masana a kan nono nuna cewa a cikin watannin farko bayan haihuwar tumatir iya barnatar da shafi jihar kiwon lafiya saura. All saboda gaskiyar cewa sun dauke a cikin abun da ke ciki da kuma mai taimakawa wajen gassing. Masana sun ba da shawara a cikin 'yan watanni da su guji yin amfani da wannan samfurin. Duk da haka, da zaran crumbs jũya 3-4 watanni, za mu iya amince hankali gabatar da tumatir a rage cin abinci.

Lura cewa wannan kayan lambu yana da wani tasiri a jiki, da kuma crumbs, da kuma mahaifiyarta. Wannan shi ne dalilin da ya sa tumatir ya kamata a zabi da kuma shirya yadda ya kamata. A mafi alhẽri wani zaɓi zai zama da amfani da kayan lambu raw.

Yellow tumatir nono

Idan ka, ko kuma ka baby da wani hadarin tasowa allergies, mai kyau bayani ne don amfani da rawaya kayan lambu. Shi ne ya kamata a lura da cewa shi ne babu kasa amfani da kwayoyin mahaifiyarsa ita da yaro. da kuma kore za a iya amfani da idan ake so tumatir cultivar.

Shi ne ya kamata a lura da cewa wadannan kayayyakin ne mafi m da kuma meaty irin zane. Su ne manufa domin salads da stews. Ka tuna cewa duka ja da rawaya da tumatir dole ya kasance da amfani, ba cutar. Saya da kayan lambu ne kawai a kakar wasa, kuma mafi noma nasu. A jefar da shigo da tumatir. Lalle sũ, sun dauke babban adadin sinadarai da kuma nitrates. Har ila yau, ba-yanayi kayayyakin, mafi m, ba zai yi jikinka wani alhẽri ba.

A ban a kan yin amfani da kayan lambu, ko lokaci constraints

Wanda kuma me ya sa ba tumatir tare da nono? A wasu lokuta, likitoci ake karfi rika kada su yi amfani da wannan kayan lambu a lokacin lactation. Filaye don ban iya hada wadannan:

• Urolithiasis inna ko Pathology na biliary fili. A lokuta biyu, da mafi kyau jima'i rika ba up da tumatir. Cewa wadannan kayayyakin za su iya taimakawa ga samuwar koda duwatsu da kuma gall mafitsara. A samfurin kuma yana da wani diuretic sakamako, wanda yake shi ne ba ko da yaushe da amfani a cutar koda da kuma mafitsara.
• Rashin lafiyan halayen. Idan sabuwar kafa inna yiwuwa ga allergies, ya kamata ka ki irin wannan abinci. Ya kamata a lura da cewa wani lokacin shi ne m yanayin iya samun hereditary form. Lokacin da jariri ne yiwuwa zuwa fitowan da allergies, abinci lactating mata ya zama tsananin iyaka.
• Strong colicky baby. Mai jariri jariran fuskanci ƙãra flatulence. Tumatir da sauran kayan lambu na iya sa wani ƙarin tsanani daga cikin yanayin. Idan ka baby shan wahala daga colic, ya kamata ka bari da amfani da tumatir a farko 2-3 watanni bayan haihuwa.
• Pickled da Salted kayan lambu. Nono uwa ya kamata ku ba da tumatir wadda ta shirya wannan tsari. The abu ne cewa, bayan wannan magani, mafi kayan lambu rasa gina jiki. Har ila yau, da abun ciki na gishiri da vinegar a wani tasa iya samun wani m tasiri a kan ingancin madara. Wani lokaci canza dandano da abun da ke ciki.

Summing up

Yanzu da ka koya, ko sabo ne tumatir tare da nono. Idan ka shawarta zaka shiga wannan kayan lambu a rage cin abinci, ya kamata ka yi da shi a hankali. Cinye kwata ko rabin na babban tumatir kananan tumatir da safe. Bayan haka, a lokacin da rana a hankali duba da jariri. Idan babu dauki faru, sa'an nan, bayan 'yan kwanaki za ka iya ƙara kashi. A ranar yarda ka ci ba fiye da uku da 'ya'yan itatuwa. Tumatir ne da amfani sosai a lokacin lactation, amma su yi amfani da ya kamata ka tsakaita. Ina so ku kiwon lafiya!