A tumatir suna da amfani ga kwayoyin? Kadarorin da calorie

Shin, tumatir m? Wannan tambaya ne mai yiwuwa tambayi fiye da mutum daya. Wannan talifin zai gaya maka abin da su ne tumatir amfani kaddarorin da kuma contraindications. Za ka kuma koyi game da kalori abun ciki na wannan kayan lambu da kuma aikace-aikace a wasu yanayi.

Shin, tumatir m? Ka tambayi likita

Idan kana sha'awar a cikin tambaya, chances ne ka kasance a cikin rukuni na mutane da suke so su ci dama. Ba zan iya amsa da shi unequivocally. Hakika, da m Properties na tumatir (sabo ne ko sarrafa) ne undeniable. Duk da haka, wasu mutane ya kamata dena irin wannan abinci.

Nutritionists ce cewa, idan kana da wani kiwon lafiya da matsaloli, ya kamata ka shawarci likitan kafin amfani da irin wannan abinci. Mene ne tumatir amfani kaddarorin da kuma contraindications?

Taƙaitawa akan yin amfani da tumatur

• Daga cin tumatir kamata dena mutanen da suke yiwuwa ga allergies zuwa samfurin. A wannan yanayin, muna magana ne ba kawai game da nunannun 'ya'yan itace, amma kuma su Kalam.
• Tumatur ma contraindicated a lactating mata. A samfurin zai iya sa flatulence da kuma colic a yara. Tumatir ne ma wani allergen ga jariran.
• Idan ka sha wahala daga cututtuka na hanta da kuma gall mafitsara, ku sosai ba zai iya ci tumatir. Kayan lambu iya tsokane wani ƙarin tsanani daga Pathology.
• Marasa lafiya da urolithiasis shi wajibi ne ta yi watsi da amfani da samfur.

Amfanin bitamin ga mutum

Gina jiki kunshe ne a cikin tumatir a manyan yawa. Tumatir zai iya gadara da wadannan abun da ke ciki: Vitamin C da kuma E, B1 da kuma B6, B2 kuma B5, A kuma PP. Kayan lambu ya ƙunshi alli, magnesium, tutiya, kazalika da yawa wasu amfani abubuwa.

Dukan waɗannan da aka gyara tare da wata dama sakamako a jiki. Man zama mafi gaisuwa da kuma lafiya na yau da kullum da yin amfani da wadannan ja kayan lambu don abinci. Bari mu bincika a more daki-daki fiye da tumatur da amfani ga jikin mutum.

Domin narkewa kamar tsarin

A tumatir suna da amfani ga kwayoyin? Fresh tumatir dauke da wani yawa na zare. Mafi yawansu da ake samu a cikin kwasfa. Wadannan abubuwa suna ba narkewar a ciki da kuma hanjinsu. Sun kara hanji perilstatiku. A sakamakon haka, jiki zai iya rabu da fecal duwatsu.

Narkewa da kujera da aka gyara a irin wannan rage cin abinci. Kayan lambu, ciki har da tumatir, suna da kyau kwarai rigakafin cututtuka na ciki. Tumatur suna dauke da wani iko antioxidant. A cikin 'yan makonni da kullum amfani da tumatir, za ka lura da sauƙi, kuma ta'aziyya.

to adadi

A tumatir suna da amfani ga mata? Tumatir ne low-kalori samfurin. Regular amfani da wannan kayan lambu, za ka iya sauri rabu da mu da karin kilo. A wannan yanayin, ba ka da zuwa da jin matsananciyar yunwa da kanka da kuma m abun da ake ci.

100 grams na tumatir ƙunshi ba fiye da 20 kcal. Wannan ba ka damar amfani da makamashi darajar da kayan lambu a Unlimited yawa. Mai amfani don ci tumatir tare da Boiled nama, kayan lambu mai, cuku da kuma sauran fats. Irin wannan iko za ta taimaka wajen m assimilation na gina jiki.

Tumatur da kuma kyakkyawa

A tumatir suna da amfani ga mata? Ba na karshe rawa da kayan lambu a rike da kyau. Godiya ga bitamin A da kuma E, da samfurin inganta lafiya kama. The fata ne tsaurara a kan lokaci (na yau da kullum amfani tumatir). Har ila yau, fuska da jiki bace, da yawa shortcomings. Tumatur da taimako zuwa ga farfadowa da waraka. Bugu da kari ga ciki sakamakon da kayan lambu na iya ma mai gida sakamako. Don yin wannan, shirya wani mask dangane da tumatir ko 'ya'yan itace.

Fighting Cancer

A tumatir suna da amfani ga kwayoyin? Masana kimiyya sun gano cewa wannan kayan lambu ne iya hana samuwar ciwon daji Kwayoyin. Musamman kariya tumatir yana a kan pancreas, thyroid da prostate. Tumatur mysteriously kallafa ci gaba da kuma division na ciwon daji Kwayoyin. A sakamakon wannan cuta sharply recedes ko ba buga a duk.

Ya kamata a lura da cewa don wannan dalili fin so yin amfani da tumatir bayan zafi magani. Yana za a iya Boiled, braised ko gasa samfurin. Ka tuna cewa tumatir a ciwon daji magani ba wani dama,. Kada daina kan maganin gargajiya, amma kawai gaba da shi.

Yi amfani ga m tsarin da jini

A tumatir suna da amfani ga jiki duk da haka? A abun da ke ciki na tumatir hada da tutiya da magnesium. Wadannan abubuwa ne da muhimmanci ga al'ada aiki na juyayi da kuma zuciya da jijiyoyin jini tsarin. A lokaci-lokaci Used jijiyoyinmu da capillaries samfurin zama karfi. Don wasu har da tumatir iya hana ci gaban varicose veins da basur.

Magnesium yana da wani tarawa sakamako. Wannan shi ne dalilin da ya sa kullum amfani za ka iya lura da cewa an tashi barci, irritability bace. Har ila yau, wannan kashi inganta yadda ya dace da kuma inganta yanayi. Ba za mu iya ce game da serotonin. Wannan ne da hormone na farin ciki, tare da abin da wani mutum na da ciki ta fara.

Tasiri a kan m ayyuka

Tumatur taimaka wajen karfafa tsarin na rigakafi. Saboda da babban abun ciki na bitamin C a tumatir m mutane da rashin lafiya. Ascorbic acid ne halitta kwayoyin. Lokacin da cutar ne a kan kafafu iya isar da wani loading kashi na bitamin C. Yana ba ya nufin cewa kana bukatar ka ci da dama kilo tumatir. Kullum amfani da kayan lambu zai taimaka wajen karfafa rigakafi defenses.

Yadda za a zabi da kuma dafa?

Don samun matsakaicin kashi na gina jiki daga tumatir, shi wajibi ne a zabi da kuma shirya kayan lambu. Kamar wancan ne mafi kyau zaɓi ne m namo samfurin. Idan ba ka da irin wannan yiwuwar, sa'an nan za ka iya saya tumatur a kantin sayar da ko a kasuwa. Season kayan lambu fara a cikin marigayi rani kuma yana har sai da marigayi kaka. A wannan lokacin da tumatir dauke da mafi girma adadin gina jiki.

Matsakaicin amfani da aka samu ta hanyar yin amfani da kayan lambu raw. A wannan yanayin, ba lallai ba ne su yanke kwasfa. Yi salatin ko kayan lambu sabon. Zafi magani ne mafi alhẽri a zabi stewing ko yin burodi. A wannan yanayin, ya kumshe wadansu abubuwan kwasfa iya ganimar da bayyanar da abinci. Cire shi kafin dafa.

Summing up sakamakon da labarin

Za ka san abin da a yanzu tumatir suna da amfani ga kwayoyin. Bugu da kari ga m halaye na kayan lambu yana da wani ko da m iyawa. Koyaushe ka tuna da contraindications don amfani. Dafa tumatir yadda ya kamata, ci su tare da yardarsa da kuma zama lafiya!