Yadda za a cire breeches: tiyata ko darussan?

Zanzaro kugu, siriri kafafu, m fata, m gindi ... Wannan dalili kafa mata da ke neman tabbatar da jikinka a cikin cikakken siffar. Ko da yake wani lokacin cimma da ake so sakamakon yana da matukar wuya. Bayan duk, shi ba ya bukatar yin amfani da wani hanya a matsayin gwagwarmaya tare da ba dole ba adibas. Domin da yawa mata latsa tambaya na yadda za a cire breeches a kan kwatangwalo.

Hanyoyi don kawar da irin wannan kitse, akwai da dama. A mafi m, kuma m na wadannan ne liposuction. Shi ne da kau da subcutaneous mai surgically. Kamar dukan hanyoyin da aiki da irin wannan embodiment ya shafi gwamnati na maganin sa barci da kuma dogon fi. A sakamako zai zama nan da nan. Amma shi ne shi daraja jawabin mai girma kokarin - biyu jiki da kuma m, a warware matsalar, da yadda za a cire masa breeches?

Kadan aiki-m, kuma m dabarun kawar da "kunnuwa a kan kwatangwalo" ne mesotherapy kuma anti-cellulite tausa. A cikin farko idan ya hallaka mai Kwayoyin kasa fata microinjection gabatar Mixes da mafita da samar da kunnawa da metabolism a cikin wurare na sarrafawa. A sakamakon haka ne mai kyau, amma da ji ne sosai m a lokaci guda, la'akari da cewa maganin sa barci ba su yi ba a wasu gyaran gashi. Yawa nicer dauki darussa na anti-cellulite tausa, wanda inganta jini wurare dabam dabam da kuma Lymph kwarara auku, haifar da kafafu da kuma kwatangwalo zama slimmer kuma mafi kyau. Ko da yake akwai wasu contraindications ga irin hanyoyin, kamar gaban varicose veins.

Domin a mafi alhẽri kuma mafi tasiri sakamakon, tare da latest dabaru, da ake bukata domin cika da ta dace da kuma daidaita cin abincin nasu, da kuma na yau da kullum motsa jiki. Da kuma motsa jiki ba ya bukatar wani tsada halin kaka ba detrimental zuwa kiwon lafiya, inganta yanayin jiki na dukan jiki, inganta tsoka sautin kuma ƙone maras so jiki mai.

Yadda za a cire masa breeches? jiki aiki

Mutane da yawa wasanni ne tasiri a wajen magance matsalar yankunan. Cire breeches ba wuya, idan kana son yin iyo, tanis, motsa jiki da kekuna, a guje, kwando, ko daban-daban iri iri na Martial Arts.

Akwai da yawa darussan da za su taimaka wajen amsa tantalizing tambaya na yadda za a cire breeches da kwatangwalo. Ga wasu sauki misalai:

1. Fara tare da wani warm-: zauna a kasa da kuma tura da kafafu isa ga kowane alternately a cikin 1-4.

2. A sauki motsa jiki da motsa daya kafar daga "kwance a kan ta gefe." Wannan darasi ya kamata a alternated: 10 swings daya kafa da sauran. A kowane sauran rana shi ne shawarar ƙara da kaya, kai har zuwa 40-50 ƙungiyoyi tare da daya kafa.

3. squat da makamai mika da kuma mayar da kafa. Ya kamata ka fara tare da m kaya sannu a hankali.

4. Wajibi ne a zauna a kasa, yada ta kafafu, jingina da baya a hannunsa. A wannan wuri, dole ne ka tura safa kafafu ciki sa'an nan m. Maimaita don fara motsa jiki 5-6 sau da consequent karuwa a load. Tabbatar cewa irin ƙarfin lantarki da aka ƙara a cikin hip yankin.

5. Zauna a kan bene, tanƙwara ka gwiwoyi kuma daga, hannu don ƙirƙirar goyon baya ga mayar. Ƙafafu da lankwasa gwiwoyi kamar yadda zai yiwu ta soke a hannu da kuma komawa zuwa fara matsayi. Haka kuma, wannan aikin na bukatar maimaita kisa.

6. A sauki motsa jiki: tsaya a kan daya kafar, hannunsa a kan bel. Na biyu free kafar yin swings a duka kwatance. Idan kafa ta samun gaji, maye gurbin shi da wani. maimaita sau da yawa zuwa sakamako.

7. Karyar a kan ciki, kaƙĩƙa hannunwansa da ƙafafunsa. Tare da kowane numfashin kamar yadda zai yiwu tanƙwara dukan jiki, bar hannunwansa da ƙafafunsa up. Kuma haka 'yan sau zuwa fara za a iya iyakance zuwa 10 maimaitawar.

8. tsalle igiya, yanã gudãna a wuri domin 5 da minti.

Tip for sabon shiga motsa jiki: ƙara da sakamako a sau, sa kansu a lokacin da suka kisa m da dumi tights ko leggings. Da fatan, irin wannan matsala, yadda za a tsabtace breeches, ba zai yi damu a nan gaba.