Mene ne miyan rage cin abinci. Reviews na rage cin abinci

Kowa da kowa zai so a yi mai rage cin abinci da zai rage nauyi, kuma ta haka ne zai ba da ya ba up abinci. Wata irin wannan rage cin abinci - miya. Mafi abun da ake ci shafi bans a kan kayayyakin mu fi so. Amma idan ka ci miyan rage cin abinci, da sake dubawa na waxanda suke da fiye da kyau, ba ka da zuwa ba up Tutar abinci. A sakamakon wannan rage cin abinci a cikin m yarda tare da sharudda ba zai dauki dogon bayan wani mako. Kuma samun a kan Sikeli, za ka fuskanci kawai tabbatacce motsin zuciyarmu.

Yadda za a bi a rage cin abinci "Bonn miya" to rasa nauyi. Reviews na rage cin abinci.

Soup rage cin abinci da aka lura ga mai mako. A wannan lokaci, za ka iya rasa nauyi ta 5, 7 ko 10 kilo! Amma ga gefen sakamakon wannan rage cin abinci, su ne kusan a can. A togiya ne category mutane, wanda aka contraindicated a rumfarsa ta saida ɓangare na Bonn rage cin abinci. Ko da yake shi mutane wanda ba zai iya iyakance kanka to abinci ga kiwon lafiya dalilai. Amma ga sauran, kamar yadda yi nuna, kayan lambu miyan rage cin abinci, da sake dubawa game da hanyar da nauyi asara a kan shi, magana mafi yawa game da isa yabo na wani miyan rage cin abinci. Your kiwon lafiya za ta zama daya daga cikin dalilai na fata da kuma amincewa da yin amfani da miya abun da ake ci.

Mene ne jigon da rage cin abinci?

Rage cin abinci ba ya iyakance ku a cikin yin amfani da kayayyakin, amma kana bukatar ka ci a kan wani takamaiman jadawalin. Babban abu kana bukatar ka fahimci da kuma haifar da wata reflex na masu biyowa: zaran kana jin yunwa, yana da lokaci don amfani da Bonn miya.

Main tasa rage cin abinci - mai "kisa" - a shirya musamman miya. Shirya shi ne, ba wuya. A girke-girke ne kamar haka:

1. Dauki 5-6 kwararan fitila, shugaban kabeji, kamar wata tumatir, seleri da kuma 'yan kore Perchina. Albasarta yanke kananan zobba.
2. All kayan lambu taro ƙara ruwa da kuma kawo wa tafasa. Sa'an nan tafasa sosai a kan zafi kadan kawai isa lokaci zuwa zama softer kayan lambu. A miya shirye.

The mafi ban sha'awa abu ne yadda za ka iya amfani da wannan miyan rage cin abinci. Reviews cewa shi zai iya prisalivaem, ƙara miya ko broth ba tare da tsoro, gaskiya ne. Kamar wancan ne, shi ya kasance ne kawai a zabi da hakkin kayan yaji dandana ba tare da compromising nauyi.

rage cin abinci jadawalin

• A rana ta farko da za a iya amfani da, ba shakka, da sosai miya da 'ya'yan itãce, fãce ayaba. Idan ka sha wani abin sha, ko shayi, sweetened da sukari ba zai iya zama. Sha yalwa na ruwa!

• A rana ta biyu muka ci miyan sake (a general, da karin da mafi alhẽri). Za ka iya ci kayan lambu. Haramtawar abubuwa ne kawai a kan kayayyakin daga legumes da masara. A abincin rana, za ka iya yi wa kanka wani gasa da dankalin turawa da man shanu. amma 'ya'yan itatuwa
  ba zai iya ci. Kuma, kamar yadda a kullum, sha ruwa a cikin manyan yawa.

• A rana ta uku za mu ci da miya. Mun ji dadin yadda 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, fãce dankali da ayaba. Idan rage cin abinci yana kiyaye a lokacin da wadannan 3 kwanaki, kamar wata kilo kana da a cikin wani saiti.

• A rana ta huɗu, a sake aikata ci miyan ga nauyi asara. Reviews za ka iya bayyana ni'ima masoya ayaba. Izni ne ba don amfani da su a yini a cikin adadin 3 guda. Za ka iya cin kayan lambu da kuma sha low-mai madara. Kuma, ba shakka, kada a manta da raw ruwa.

• A rana ta biyar, za ka iya ci Boiled nama - game da 400 grams per day. Ba za ka iya iyakance kanka ma a tumatir, amma kiyayewa kamata ba za a azaba. Zai kasance isa na daya rabin lita kwalba na gwangwani tumatir. Kamar yadda a kullum sha ruwa a wani adadin na 5-8 da tabarau. Kuma a kalla 'yan sau a rana ci a meatless miya.

• A rana ta shida (abinci da kusan ya zo ga ƙarshe), za ka iya amfani da kayan lambu, da kuma nama - naman sa. Miya da kuma ruwan da ake amfani a manyan yawa. Ba a yarda a gwada dankali.

• A ranar Lahadi - karshe ranar mako, kamar yadda ko da yaushe, za ka iya ci miyan, Boiled shinkafa da kayan lambu. Daga drinks cinye 'ya'yan itace juices, ba tare da ƙara sukari a gare su.

Saboda haka, ka yi amfani da a rage cin abinci yafi miya rage cin abinci. Reviews na Bonn bayar da shawarar a rage cin abinci da aka adalci biyu a cikin abinci da kuma a cikin tasiri idan aka kwatanta da sauran abun da ake ci.