Yadda ba don bogged saukar da wani abinci da? Motivation to rasa nauyi

Lalle ne, kowace mace amfani da m rage cin abinci domin samun wani siririn adadi. Haka kuma, da yawa daga cikin mafi kyau jima'i, irin hanyoyin da ake sau da yawa hade da wani magani. Duk da haka, masana sun ce wani gajere dauke sharadi na saba cin abinci ba ya ba tabbas zai sakamakon, kuma wani lokacin ma tsokani wani m koma nauyi Bugu da kari. Ba shi yiwuwa ba a lura da cewa mafi yawan mata ta amfani sosai stringent m abun da ake ci, don haka suka breakdowns faruwa sau da yawa sosai.

Yadda za a samu daga wannan mugun da'irar? Yadda za a tilasta kanka, kuma ya zama ma'abũcin kyau siffofin?

gwani shaida

Yadda ba don bogged saukar da wani abinci da? Abin baƙin ciki, amsar wannan tambaya iya ba kowace mace. Wannan shi ne dalilin da ya sa da yawa suna juya zuwa ga masana.

M, kuma m nutritionists ce cewa ya samu m sakamakon ya kamata a zaba wa kansu kawai dogon lokaci ikon da tsarin. Mene ne dalilin da? Gaskiyar cewa hadarin ya tafi da nisa, a wani m rage cin abinci ne sosai high. Saboda haka, kada ku fitar da kansu cikin zagayowar yunwa buga da kuma katsalandan. M warware wannan matsala zai zama dogon da kuma taushi rage cin abinci, wanda shi ne wajen da lafiya salon.

Motivation to rasa nauyi

Yadda ba don bogged saukar da rage cin abinci da kuma cimma da ake so sakamakon? Wannan tambaya ne Multi-faceted da sosai m. Wasu matan da suka yi da wani baƙin ƙarfe ba, kullum zargi waɗanda ke da wata curvy siffar, cewa su ne kawai rauni, kuma m. Amma wannan ba gaskiya ba ne. A gaskiya, wadannan wakilan sha'awar wani manufa adadi ne mafi tsananin qarfi. Duk da haka, a cimma wadannan manufofi a so ba ko da yaushe isa. Ya kamata ya zama ko da da dalili to rage cin abinci. Don isar da shi, yana da muhimmanci hukunci da abin da shi ne kake rasa nauyi. Idan mace son wani faranta, ko ya zama kamar wani Hollywood star, sa'an nan mafi m, shi ba zai yi aiki. Saboda haka, don tilasta kanka da zama kadan daban-daban.

Dabaru da kuma tips

Don amsa wannan tambaya na yadda ba su samun bogged saukar da wani abinci, ya kamata ka shirya kanka abin da kuke so rasa nauyi. Wajibi ne a dogara da ba a ghostly image, amma a kan kansa manufa. Yadda za a yi da shi? Lalle ne, kowa da kowa yana da hotuna na 5, 10 ko 15 shekaru da suka wuce, inda shi ne mafi siririn da kyau. Mutane da yawa kalle su da babban bakin ciki da kuma nadama. Kuma shi ne a banza. Bayan duk, idan ka kasa duba ƙaramin, shi ne quite yiwu ga rasa nauyi.

motivational quotes

Yadda ba don bogged saukar da wani abinci da? Don yin wannan lamba domin kanta takamaiman burin, wanda ku, lalle zã isa bayan nasara nauyi asara. Ga wani misali. Idan kun kasance m nauyi asara:

• zama babban look zuwa wani kaya (a cikin m gajeren wando da kuma matsananci-short skirt).
• zai daina neman wani matsayi na m mata, ba ku duba sosai babban;
• Za ko da yaushe ji mai kyau da kuma manta game da nakasa daga 'ya'yan numfashin.
• Za kullum ji vivacity, haske a cikin jiki da kuma fashe da makamashi.
• daina hassada mafi siririn da kyau mata.
• Ka fara son kaina, ciki har da a cikin madubi.
• zama wasanni da kuma jimiri, kazalika da sauki-faruwa.
• Za ku zarge da kansu ga kowane gazawar, hukunta yunwa buga da kuma fadowa cikin ciki.
• kamala za ka iya samun karin lokaci a kan ban sha'awa abubuwa.

Ya kamata a lura cewa duk wadannan phrases da za a maimaita ta a cikin na farko da mutum, da kuma aikata shi a kowace rana.

Kuskuren slimming maza

Yadda za a ci gaba da raya rage cin abinci? Domin tasiri nauyi asara kamata ka so kanka da jikinka ne a kowace lokaci. Idan ka fuskanci wani kyama ga kansa yanzu, ba son a cikin nau'i na wani manufa. Saboda haka, ƙiyayya da nasu kilo ba dalili. A akasin wannan, dole ka so kanka sosai cewa kana so kullum inganta, don samun mafi alhẽri, kuma mafi kyau.

Tambaya - Amsa

Kafin ka tsara rage cin abinci, sai ka ce da kanka, me ya sa ka bukatar ka rasa nauyi? Wannan irin ciki tattaunawa zai ba ka damar gano duk gaggawa matsaloli, za ka iya yin aiki a kan su kuskure. Kawai a cikin wannan hali, za ka iya ji m da gushe fada baya.

Wasu masana bayar da shawarar rubuta jerin ribobi da fursunoni cewa za ka sami bayan nauyi asara. A daidai wannan lokaci ya kamata mu ka manta game da lada da sakamako mai kyau (misali, domin kowane 5 kg samun kanka a tikitin zuwa SPA-cibiyar, saya da tsada dress, da dai sauransu). Wannan zai ba ka irin impetus ga follow-up.

dokoki na gudanarwa

Abin da ya ci abincin dare? Yadda za a nuna hali a hutu tebur? Yadda za mu tsayayya wa sha mai yawa abinci? Ba ka tambayi kanka wadannan tambayoyi kowace rana, shi ne shawarar ƙarasa da kadan na mata wiles. Su kiyaye zai taimake ku.

Kauce wa barasa da kuma maganin kafeyin. An sani cewa irin wannan yanã shã ta da ci da kuma adversely shafi tafiyar matakai na rayuwa.

Muhimmanci so ban sha'awa da kuma amfani zama.

More m (guje wa danniya). Korau motsin zuciyarmu - cewa shi ne babu wani dalili don rufe wani abun ciye-ciye. Overvoltage ne mafi alhẽri ga ziyarci wani kyau salon, a tausa ko daukar wani tafiya.

Ya kamata ci m abinci tare da mai girma yarda da a cikin kananan rabo.

Yana da muhimmanci a sami wani farin ciki da kuma ban sha'awa sha'awa. Irin wannan aiki zai iya shagaltar da ku daga tunani game da abinci.

Yi amfani da shawarwari ga kudi. Ka yi kokarin yin fare da wani daga cikin abokansa, cewa da wani adadi na ka tabbata ga sake saita wasu yawan kilo. Ka yi kokarin ci gaba da magana, to, in ba haka ba za ka biya wani adadin.

Ka an online diary. Saboda haka ya bude cewa mutum ne mai sauki ba ga karkacewa daga nufin hanya, idan kyaututukan da ya samu san dubban mutane.

Ba za mu iya ce cewa da manufa hanya ya yi rashin nauyi ne ga son. Da farko, a lokacin da akasin jima'i ayukan hutu na mata ba su da lokacin da na dafa. Abu na biyu, wani lokacin ba na son cin abinci a wani lokaci. A cikin uku wuri, a gaban sabon zaba ko da yaushe so duba da kyau.

Wannan shi ne dalilin da ya sa wakilan da weaker jima'i, ya shiga wani sabon dangantaka, duba ba kawai farin ciki, amma kuma kyau.

Abin da idan fadi daga cikin abinci?

Amsar wannan tambaya na iya zama wani gwani. Rushewa - wannan shi ne wata na kowa abin da ya faru a lokacin da wani m rage cin abinci. Domin kada ya exacerbate da wuya halin da ake ciki, tabbatar da tsayar da wadannan sharudda:

1. Kada ta ci gaba da gefen kwarin. A ranar da gazawar kamar yadda zai yiwu, ta iyakance kanka ga m amfani da abinci.
2. Natse da kuma amincewa bi rage cin abinci kara. Kuma yin haka na bukatar ba gobe, amma daga yau.
3. A wani hali ba azabta kanka. Ya kamata ka ba da jin matsananciyar yunwa da kanka domin 'yar alamar misstep. Son da kuma amince da kanka.
4. Gwada yin aiki fitar da turke a cikin dakin motsa jiki, ko a gida da awa daya ko arba'in da minti m motsa jiki.
5. Auna a kuma dauki ma'aunai na ta kundin. Maimaita wannan hanya 'yan kwanaki baya, domin sanin yadda za ka cuce ka turke. A sakamakon zai kasance a gare ku daya more himmatuwa factor.

Yanzu da ka san abin da ka yi idan ka slipped a rage cin abinci. A sha mai yawa abinci babban abu - don dakatar a lokacin. Ya kamata kuma a sake tilasta kanka, kuma a wahayi zuwa gare nasu sakamakon samu a baya.

don takaita

Yadda za a rasa nauyi da kuma abin da ya ci abincin dare, ba don samun karin kilo? Wadannan tambayoyi da tambayar kansa, kusan kowace mace. Idan ba ka sani ba daidai da yadda za a samu riƙe da wani siririn jiki, shi ne shawarar, don magance wa masana. Bayan duk, kawai samu nutritionists zai iya ci gaba don ku da wani mutum abinci shirin, kazalika da bayar da shawara a kan hana breakdowns. By wadannan duk na shawarwari na likitoci da kuma wajen ba da iradar, ka tabbata ga kai ka raga, zama siriri kuma kyau.