Menu yaro a shekara 1

Child Health ko da yaushe damu da wani mahaifi, don haka ka farko bukatar haifar da dama rage cin abinci domin your yaro. Ga yara bayan wani shekara akwai yalwa da dafa abinci zažužžukan, don haka la'akari da yaron ya menu a 1 shekara. Ya kamata a lura da cewa kisan da shekara yaro ba ya nufin cewa za ka nan da nan bukatar wean shi daga cikin kirji (mana, Ina nufin wadanda yara wanda breastfed daga haihuwa). Kamar yadda aka nuna ta hanyar yawa nazarin game da wannan, nono madara ne mai kyau ga jariri, ko da bayan shekara, tun da shi yana da gina jiki, a Bugu da kari muhimmanci ne tsari na "tsotsa", wanda yana da calming sakamako a kan jariri, kare da danniya.

Saboda haka, yaro menu a shekara 1 iya zama kamar haka.

Karin kumallo. Manufa karin kumallo ga shekara guda da haihuwa baby za a iya daukan wani rikici. Binciken da Birtaniya masana kimiyya sun nuna cewa matakin da hankali a yara suka kai a kai cinye karin kumallo oatmeal ko buckwheat porridge, sau da yawa ya fi yara wanda ba ci porridge don karin kumallo. Saboda haka inna, "tana cikin kawunansu", idan kana so ka da yaro ya girma kaifin baki da lafiya. Bugu da kari, hatsi da tsare Properties - cewa an, hanji da aka kare daga iri daban-daban cuta.

Hakika, kowace rana akwai porridge da yaro ba ya so, don haka zan ba da shawara guda biyu zabin don karin kumallo. 1) Duk wani hatsi da madara a hade tare da man shanu. Za ka iya yi amfani da haɗin hatsi, misali - shinkafa, buckwheat da kuma oatmeal. Bugu da kari ga porridge, za ka iya ƙara wani kwai gwaiduwa (1/2). Na ruwa - na musamman shayi yara (shi za a iya samu a wani ɗakin shan magani ko sana'a store baby abinci), stewed 'ya'yan itace ko' ya'yan itace. 2) An omelet, steamed. Bugu da kari ga omelet yanki na cuku da kuma ruwan kasa gurasa tare da man shanu. The ruwa - kissel, compote ko guda shayi.

Abincin rana. Menu na yaro mai shekara shafi nama ko kifi abincin dare. A farko, za ka iya shirya miyan a cikin nama broth tare da kayan lambu. A na biyu (idan ka ga cewa yaro ne har yanzu ba sated) mashed dankali da kifi, steamed. A nan, ba shakka, za ka iya gwaji, maimakon kifi za a iya dafa shi meatballs ko hamburger. Yana da muhimmanci a san cewa kifi yanke shawarar ba jaririn sau biyu a mako domin 70 grams, cewa isa. Plus, kada ka manta game da kayan zaki - zama da shi wani 'ya'yan itace, ko kuma gilashin ruwan' ya'yan itace tare da ɓangaren litattafan almara.

Child menu a shekara 1 za a iya supplemented da yamma shayi. A abincin rana yawanci sanya wani haske abinci. Alal misali, gida cuku ko yogurt. A da kyau abun ciye-ciye iya zama Fruity yoghurt (af, shi za a iya shirya a gida ta amfani da musamman yoghurt Starter).

Yin your canje-canje a cikin kowane fad, za ka iya yin shekara guda haihuwa yaro menu for mako.

Abincin dare. Akwai kuma mai yawa zažužžukan. 1) Ga abincin dare za ka iya dafa kayan lambu Stew da kaza domin wata biyu. Ga kayan zaki - da 'ya'yan itace puree, kamar yadda ruwa - shayi,' ya'yan compote, ruwan 'ya'yan itace, ko' ya'yan sha. 2) Carrot da kuma gida cuku casserole, 'ya'yan cake, shayi, ruwan' ya'yan itace ko compote. Za ka iya gwaji tare da kayayyakin, babban abinda cewa duk aka gyara su ne a cikin jerin yarda yaro.

Idan yaro ya tafi gado marigayi, a wani yaro ta menu a shekara 1 iya hada wani m abincin dare. Wannan na iya zama yara yogurt, fermented madara sha ga yara. Kuma za ka iya kawai maye gurbin marigayi abincin dare a cikin nono.

Amma ga zaki irin kek, da menu kamata ba za a hada da pastries, m man cakes, cakulan da kuma sauran cakulan kayayyakin. Wani lokaci za ka iya ba da yaro alewa, alewa. Amma Citrus, shi wajibi ne don tuntubar wani pediatrician yaro domin kowane yaro reacts daban to Citrus - wasu sun kawai fara wani rashin lafiyan dauki, sauran kullum canjawa wuri ba tare da wani sakamakon.

Saboda haka da zabi ne naki, babban abu - na da hakkin ya zabi wani bambance bambancen rage cin abinci.