Kiwi rage cin abinci - a rage cin abinci tare da yardar

Ko da yake kiwi da kuma ba ya girma a unguwarmu, shi ne wani m, yanzu shi sau da yawa ya bayyana a tebur a matsayin kayan zaki. Ya dadi da dandano m m na yara da kuma manya. Ya ke tsiro a New Zealand da kuma aka sani ya zama mai kasa da m muhalli yanayi, da kuma samar da shi ne daga cikin mafi ingancin abinci. Sunan su 'ya'yan itace da aka samu ta hanyar sunan karamin tsuntsu, wanda ke samuwa ne kawai a New Zealand.

Amma ba kawai ta iyawa ne daban-daban da wannan 'ya'yan, shi yana da wani amfani dukiya. A cikin 'yan shekaru, da yawa mata fadi a wani iri-iri na' ya'yan rage cin abinci, da kuma rage cin abinci tare da m 'ya'yan itace kiwi - shi ne ba togiya. Rashin nauyi a kan 'ya'yan itace ne da amfani sosai ga kwayoyin, saboda' ya'yan itace ne mai arziki a cikin bitamin da kuma gano abubuwa. Suna taimaka tsarkake jiki slimming mutum daga gubobi, gubobi, da kuma radionuclides. Kiwi rage cin abinci a cikin wannan girmamawa ne kawai irreplaceable samfurin. Yana yana da mafi bitamin C, wanda taimaka da farko inganta mutum rigakafi da kuma, sabili da haka, kare da yanayi annoba na mura da kuma kwayar kuma kwayan cututtuka.

Bugu da kari, bitamin C da aka samu a 'ya'yan itace, taimaka jini samuwar. Amfani da kaddarorin kiwi, kazalika da potassium da magnesium, wani ɓangare na 'ya'yan itace tallafawa mu zuciya da jini da kuma hana su cutar. A 'ya'yan itace ne mai low-kalori samfurin, wanda yana da muhimmanci sosai a lokacin da dieting to rasa nauyi.

Yanke Shawara don amfani slimming kiwi, ka sa da hakkin zabi. Hakika, ba ka da zuwa ga ci a lokacin da wani abinci da shi kadai 'ya'yan m' ya'yan itace, shi ne kawai wanda ya kasa aiki. A yarda su ci kuma sauran abinci da ta sa wannan abinci da sauki , kuma ba mai raɗaɗi. Musamman ji dadin wannan tsarin kebewa daga karin kilo ga waɗanda da kiwi fi so shi ne mai matuqar wahala qwarai. Amma ka tuna cewa a rage cin abinci kiwi, da kaddarorin wanda aka jera a sama, zai rasa wani karamin adadin kilo, shi ne ba ga matsananci m na nauyi asara.

Babban mulki na rage cin abinci tare da kiwi rage cin abinci ne cewa dole ne ka ci wannan Berry a cikin wani adadin game 10-12 guda a rana. A wannan yanayin, yi amfani da sugar ne tsananin haramta. Stock sama a kan 'ya'yan itatuwa da kuma adana su domin nan gaba amfani a cikin ƙananan sashe na firiji. Wannan zai ci gaba da amfani kaddarorin da kiwi na dogon lokaci. Bugu da kari, za ka iya ci more kiwi abin da ake ci nama (babu kitse), qwai, low-mai gida cuku da kuma low-mai irin kifi.

A makon farko na rage cin abinci tare da kiwi rage cin abinci

Domin karin kumallo, sha kopin kore shayi, ci uku kiwis wani matsakaici-sized da kananan tapas kifi da burodi. Ina cin abinci miyan kaza nono da kuma sabo ne da kayan lambu salatin. Ga kayan zaki - biyar matsakaici-sized kiwis. Domin abincin dare, ci biyu da ɗari grams na low-mai gida cuku da kuma biyu daga kiwi, kore shayi kofin dole ne ko da yaushe a sugar-free.

biyu mako

Domin karin kumallo, kwai, Boiled m-Boiled, da kuma uku kiwi. Sha a your hankali, dõmin ta kasance wata halitta ruwan 'ya'yan itace, ko shayi. Abincin rana kamata kunshi Boiled kifi, sabo da tumatur da hudu kiwi. Dine Boiled kaza nono (game da ɗari biyu grams), salatin da sauran kiwi 'ya'yan itace, ku kuma iya ci daya Boiled kwai.