Kayan lambu jita-jita

Kowannen mu jima ko daga baya samun gaji na misali sa na karin kumallo, abincin rana, abincin dare. Amma wasu ba su ma tunanin game da gaskiyar cewa duk wadannan guda kayayyakin iya zama ba kawai a gaske dadi, amma kuma mafi gina jiki abinci. Musamman da kowa da kowa na son a lokacin rani, kamar yadda ba za ka iya ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da samun lafiya da kuma samun isasshen bitamin ga wadannan shekara. Amma yaya duk wadannan kayayyakin ne da wani abu sabon da ba gundura? Kayan lambu jita-jita sauki da kuma sauki dafa, ku kawai juya kadan tunanin, ko kuma kawai dauki amfani da mu tips. Mun bayar da dama quite sauki girke-girke.

Alal misali, yadda za a yi amfani da beets domin amfanin kasuwanci, kuma, ba shakka, domin mu ciki? Elementary, ku kawai bukatar ka dafa qwai da gwoza. Za ka bukatar: albasa, 1 albasa da tafarnuwa da kuma wani yanki na lemun tsami, 2-4 tablespoons kayan lambu mai 3/4 kofin tumatir, 1 teaspoon na gishiri da sukari, 2 kofuna na grated beets. Domin shafa gwoza ne mafi alhẽri yi amfani da grater ga Korean karas. Albasarta ya kamata a yanka a cikin zobba da kuma toya a cikin wani kwanon rufi 'yan mintoci, kara da tafarnuwa. Sa'an nan kuma ƙara da albasa da gishiri, sugar, beets, tafarnuwa da lemun tsami. Mix da kuma zuba tumatir da kuma simmer na minti 20. Kada ka manta da lokaci zuwa lokaci, saro your dafuwa fitacciyar. Sa'an nan dukan sa a kan wani kyakkyawan tasa da kuma bauta wa. Lalle, dukan iyali za son shi.

Kayan lambu jita-jita sun kuma zai zama mafi kyau zaži ko don rage cin abinci masu goyon baya. Kamar yadda ka sani, akwai mutane da yawa kayayyakin cewa ba ka damar ƙona da adadin kuzari. Abin da ake ci jita-jita kayan lambu taimake ka rasa nauyi da sauri da kuma saturate jiki da bitamin.

Alal misali, irin wannan takardar sayen magani. Da ake bukata: 2 cloves da tafarnuwa, 100 g of Peas da kirtani wake, broccoli yakan 400 grams, 1 ja albasa, 2 tablespoons soya miya, dafa mai, da gishiri, 1 kananan karas, Ginger tushen 2 santimita.

Duk da zama dole kayayyakin, wanke da kuma tsabta. Mun fara da baka, a yanka a cikin zobba da kuma sauté a kayan lambu mai, sa'an nan ƙara Ginger da tafarnuwa. Yanke karas kwakwalwan kwamfuta, ɗauka da sauƙi soya, ƙara soya miya, sa'an nan ganye, saro sosai. Bayan murfin kuma simmer a kan zafi kadan na kimanin minti 10, kada ka manta don ƙara gishiri dandana. Ko da abin da ka adadi zai zama a babban siffar.

Kayan lambu jita-jita zai zama ko da yaushe dacewa ga wani tebur. Saboda haka, muna bayar da wani girke-girke na kore wake. Ga shi, za mu bukatar 600 grams na kore wake, 3 tumatir, 1 ja albasa, dill, barkono da gishiri. Don shirya miya: 1 teaspoon ruwan inabi vinegar, 60-70 milliliters na kayan lambu mai, 1 teaspoon mustard.

Da farko, kana bukatar ka tafasa da wake, sanyi da kuma yanke a kananan guda. Tumatur, bi da bi, zuba a kan ruwan zãfi, da kuma bayan kau na fata, a yanka a cikin matsakaici-sized guda. Finely sara da dill da kuma albasa. A lokacin dafa miya Mix da vinegar da kuma mustard, ƙara da kayan lambu mai, yayin da kullum whisking. Duk da mix sa'an nan kuma ƙara da kayan yaji, da ka iya kawo wa tebur.

A cikin hunturu, saya sabo ne kwayoyin kayan lambu na iya zama da wuya, amma yana yiwuwa su shirya abinci na daskararre kayan lambu. Alal misali, don ɗanɗana, za ka iya amfani da daskararre kore wake, namomin kaza, farin kabeji - shi so ma sosai dadi. Idan kayayyakin an hõre m daskarewa ko duk abin da shi ne ake kira, buga, kusan duk na bitamin a kayan lambu da aka kiyaye su, da kuma tasa zai hallara, kamar yadda da amfani kamar yadda dafa shi sabo kayan lambu.

A cikin wani hali, ka dafuwa bincike yaba da baƙi a liyafa tebur, da kuma iyalanka. Kada ku ji tsoro su yi gwaji da kuma kokarin wani sabon abu. Na wani samfurin, za ka iya dafa wani real fitacciyar cewa zai ba kawai faranta da ido da kuma m ga sansana, amma kuma ba mai yawa fun da kuma murmushi a fuskokin da baƙi. Kuma watakila wannan shi ne yadda za ka samu a na dafuwa iyawa, wanda ba su ma san?