Rage cin abinci ballerinas

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Falsafa ikon ballerinas

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Yadda za a ciyar da mai yar rawa

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Cikakken karin kumallo - wani da ake bukata kafun cewa yana sanya wani abinci da yar rawa. An tabbatar da cewa a lokacin da rana waning metabolism (da safe ya ke da karfi). Amfani da wannan alama na wani kwayoyin, dancer cinye mafi high-kalori abinci ne da safe domin karin kumallo. Safe jikewa sa shi jin duk 100 a ko'ina cikin yini, kuma domin bayyanar karin kilo a tarnaƙi ba ma bukatar damu, kamar yadda wannan ba ya faru.

Ikon rawa ya zama murabba'i, amma sau da yawa - su ci akalla 5 a rana sau. Tare da wannan yanayin, abinci ne narkewar yawa sauri, ba tare da wani jin yunwa, kuma ba sha ji na overeating. Bugu da kari, da mulki "Kada ci bayan 18:00" a kan rawa ba su rufe. Yawanci, wasanni da ake gudanar da yamma, kuma haka wani haske abincin dare a cikin nau'i na kayan lambu salatin da kuma wani yanki na gasa kifi - shi ne m. Idan wannan mulki a gafala, da metabolism slows saukar, haddasa kitsen fara tara.

Kawai abinci mai gina jiki zai iya samar da yar rawa aiki nasara, saboda wannan yana bukatar da ƙarfi, kuma da makamashi duka key. Saboda haka, dancer rage cin abinci ya zama m, kuma a wani hali ba rage cin abinci.