Yadda za a cire ciki, don haka wannan bai dawo?

Babu wani abu ne mafi frustrating ga wata mace, full-bodied, kamar wani babban ciki. Cikakken cinya ko hannu za a iya boye ta hanyar sa, misali, wata dress tare da cikakken hannayen riga da skirt flared zuwa ƙasa. Amma da ciki boye ta hanyar tufafi zai yi aiki ba, sai dai in, ba shakka, ba ya sa a kan wani m Hoodie. Abin da ya yi? Yadda za a tsabtace da ciki? Abin da hanyoyin su ne mafi tasiri? Nan da nan ya kamata a lura da cewa wannan tsari - mai tsawo da kuma painstaking.

Rage cin abinci ba zai iya yi ba tare da

Domin ya yi rashin nauyi, kuma rabu da mu da m wrinkles a cikin kugu da kuma ciki, shi wajibi ne, na farko, don normalize da ikon. Wajibi ne cewa jiki samu kullum cikakken kewayon m abubuwa. Amma da "komai" adadin kuzari (zaki da kuma gari) ya kamata a cire daga rage cin abinci. Ci yalwa da nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Kuma mafi muhimmanci tip - Kada ku ci kafin zuwa gado. Shin kana sha'awar a cikin tambaya na yadda za ka cire ciki mai yarinya? Fara tare da abinci! A makonni biyu da zai yiwu don kimanta sakamakon. Your adadi za a tsaurara, da kuma ciki ya zama ƙasa da m.

yau da kullum kujera

Da yawa daga cikinmu sun lura cewa, bayan da wani hanji motsi, mu ciki flattens. Kuma yana da gaskiya! Wannan yana da muhimmanci ba kawai don mu Figures, amma kuma ga kiwon lafiya. Kullum amfani da karfi laxatives wannan manufa - da ba daidai ba da cutarwa hanyoyi. A matsayin wani zaɓi za ka iya bayar da tsarkakewa teas a dare na wani dan gajeren lokaci, kamar makonni biyu. Warware matsalar na yadda za a tsabtace da ciki, za ka iya kuma amfani da musamman ganye shayi ga nauyi asara, ana sayar a Pharmacy. Matsayin mai mulkin, sunã da wani m laxative sakamako.

Amfanin motsa jiki

Domin girma mai kyau adadi, mata sau da yawa nemi sauki hanyoyi. Amma, da gaske kyau kwarai da sakamakon za a iya cimma idan ka sa mai yawa kokarin da wannan. Domin ya zama wani lebur ciki, kana bukatar ka gudu kullum musamman motsa jiki don ƙarfafa ciki tsokoki. Ga wasu daga cikinsu:

1. Karya a kan dawo, kafafu lankwasa da hannuwanku bayan shugaban. Yi dagawa da kuma rage na jiki da matsuguni mafi girma zai yiwu yawan sau.
2. Darasi "keke". Karya a kan bene, hannuwa bayan kansa. Kafafu tashi kuma su sa ƙungiyoyi simulating keke.
3. Motsa jiki "almakashi". A lokacin da na fara matsayi ne guda a matsayin cewa, a karo na biyu idan. Kafafu da ya dauke (kai tsaye), ƙetare su da asali. Maimaita 20-30 sau.

Hakika, kowace mace na son cire ciki mai a rana. Amma ya kamata mu yarda da cewa ba shi yiwuwa. Flat tummy - shi ne sakamakon dogon da painstaking horo.

Slimming Belt - sihiri Wand

A cikin yaki mai kyau adadi duk mai kyau, a kalla waɗannan da ba su cutar da kiwon lafiya. Yadda za a tsabtace da ciki ba tare da qoqarinsu da kuma jawabin da daraja free lokaci a kan shi? Akwai wata hanya - a slimming bel. Su zabi a yau ne musamman high. Ka kawai sa a kan wani bel a karkashin tufafi da kuma yin su saba kasuwanci. Hakika, shi ba ya taimaka don sauri rabu da mai a cikin ciki yankin. Wannan ba zai faru a daya ko biyu makonni. Amma wani kokarin a kan wani ɓangare ga shi ba a bukata. Amfani da shi tare da sauran hanyoyin da yin kawar da ciki ba a sama, da kuma sakamakon su bã ka sha'awa.

Mun gani, duk da babban zaɓuɓɓuka saboda yadda ya tsaftace ciki a gida. Wanne daga cikin wadannan hanyoyi don zaɓar, ko amfani da duk hanyoyin da zarar - naka kasuwanci. Babban abu - don tune a ga nauyi asara.