Ruwa aerobics ga nauyi asara - reviews ba ko da yaushe tunãni gaskiya!

Idan ya zo ga dacewa, ga alama cewa duk abin da aka riga ya ƙirƙira. A daya hannun, a novice a samarwa m, kuma ba wuya a samu rasa. A pool, da farko duba, duk abin da yake quite ra'ayin mazan jiya: shida waƙoƙi na ashirin da biyar mita da kuma bukatar wind da "da'ira" a cimma sakamakon. Duk da haka, a lokacin da ta je rasa nauyi, tasoshin iya kawai za a ɗauke ta a matsayin karin nauyi ko wani hanya don taimaka danniya a bãyan wani ƙarfi horo. Lalle ne, sau da dama don shawo kan tsawon na pool a wani kudi na Olympians a kan sojojin raka'a, da kuma kasa gudun - ne mai wuya, don samar da kyakkyawan sakamako ba. Saboda haka idan ka zabi darussan a cikin ruwa, to, ruwa aerobics ga nauyi asara, reviews na wanda ayan tabbatar da ingancinta, - kadai hanyar fita. Duk da haka, da ƙarya kalamai game da ita fiye da isa, kuma yafi su mawallafa ba ko da kokarin da wannan irin kaya.

amfanin ruwa aerobics

Don fara fahimci ainihin irin wannan ayyuka. A cikin ruwa za ka iya samun wani mabanbanta kaya, suka fara da waɗanda aka tsara don mutane tare da kusan sifili matakin na motsa jiki da jini, da kuma kawo karshen tare da isasshe nauyi horo. Wannan shi ne dalilin da ya sa ruwa aerobics ga nauyi asara, reviews daga waxanda suke wani lokacin kuskuren nuna gazawar, na iya zama sosai bambancin.

Da fari dai, zaman za a iya gudanar a cikin kududdufi ruwa, amma a sami su quite wuya saboda rashin waha dace da su. Amma, da horo gudanar a zurfin, kuma a wannan yanayin, wani aboki don sau da dama ga ruwa aerobics, wanda ba ka damar ci gaba da ninkaya, ko waɗanda suka yi ba sosai ba abokai da ruwa kashi.

A cikin wani hali, ban da samar da makamashi wanda ake cinyewa ga kai tsaye motsa jiki, da adadin kuzari da ciyar kula da jiki zafin jiki a cikin sanyi ruwa. Har ila yau, a lokacin aji ruwa yana mai fairly karfi tausa sakamako.

Bugu da kari, shi ne ya kamata a lura da cewa halarci irin wannan horo na iya zama ga mutane da suke da hadin gwiwa da matsaloli, domin babu ruwa a cikin tasiri load.

A kadan game da abin da tsokoki ci gaba a lokacin darussa

Ruwa aerobics ga nauyi asara - reviews gani gaskiyar a lõkacin da suka tabbatar da cewa a cikin wata daya da za ka iya samun na farko a bayyane sakamakon. Da farko, za a fara ji ƙyama kundin, musamman a yanayin saukan horo hade tare da m rage cin abinci. Abu na biyu, da fata ne ja, wanda shi ne saboda da riga aka bayyana a sama da tausa sakamako wanda halitta ruwa. Na uku, daban-daban ayyukan ake tuhuma daban-daban tsokoki da ka ziyarta su akalla biyu, kuma zai fi dacewa sau uku a mako, za ka iya cimma quite sakamako mai kyau.

Wannan shi ne cimma sun fi mayar da hanyar amfani da ƙarin kayan aiki ga ruwa aerobics, mai kyau zabi shi ne babban isa. Domin nazarin amfani da kafar fins, kaya masu nauyi, ko abin da ake kira "takalma", wanda ƙirƙiri ƙarin jure ruwa, don shawo kan cewa - ba aiki mai sauki. Domin samun load hannu da kuma juya Noodles aka yi amfani, da safar hannu na daban-daban masu girma dabam da kuma nauyi (mafi girma shi ne, da hakan da juriya). To, da zabin Pump latsa kamar yawa. Saboda haka, ruwa aerobics ga nauyi asara, reviews na wanda zai iya bambanta, ba ko da yaushe nuna gaskiyar ne sosai tasiri, amma kawai idan ta yau da kullum ziyarar da dieting. A wannan za a iya ce ga sauran iri dacewa, da nufin nauyi raguwa.

Kuma a karshe: darasi, za ka iya samun kowane irin lodi, daga ikon zuwa aerobic. Saboda haka, don horar da mafi muhimmanci tsoka na jiki - da zuciya - zai ma. To, wannan na nufin "to gumi a cikin ruwa" - kowa ya san wanda ya kasance quite aiki.