Salatin "Brush" ga nauyi asara: reviews da sakamakon, photos, girke-girke

A kan Hauwa'u na Sabuwar Shekara holidays kowa da kowa yake so ya duba da kyau. Ba kowane daya daga cikin mu yana da isasshen lokaci da kuma iradar da dukan shekara faruwa ga dakin motsa jiki da kuma itace to your rage cin abinci. Idan karin kilo tara da yawa, shi zai iya taimaka maka na farko da karuwa a cikin abinci na sabo kayan lambu. Manufa zaži zai zama wani salatin, "Brush" ga nauyi asara. Feedback da kuma sakamakon da muka za a hankali bincika a wannan labarin, amma da farko, ina so a lura da cewa wannan shi ne mai sauki da kuma araha kayan aiki da shi ne tabbatar da ba da ake so sakamakon.

A tarihin daga cikin shahararrun salatin

Names shi sosai, yana da "Tsintsiya", "goge", "rage cin abinci", "bitamin" kuma da yawa wasu. Duk da haka, ya aka fi sani a matsayin salatin "goga" ga nauyi asara. Reviews da kuma sakamakon da aka buga a kan musamman shafukan kusan a kowace rana. All sabon mutane zama mabiyan wani lafiya salon da wani ganiya rage cin abinci, kuma shi duka fara da wani sauki da kuma dadi salatin.

Tsammãninku, zã ku yi sha'awar sani cewa haifuwa na girke-girke ne America. Back a cikin 20s aka kirkiro wannan salatin, wanda ya riga ya zama kusan wata classic. Da farko, shi hada kawai kayan lambu, a baya versions shi ya fara shigar da ƙarin da 'ya'yan itãce. Amma mafi muhimmanci alama, ta hanyar abin da ya sana'anta da jama'a ta da hankali ne ta low kalori. 100 g na samfur (wanda zauna wani gagarumin wuri a kan farantin) lissafinsu kawai 50 da adadin kuzari. Wannan abinci da inganta nauyi asara santsi. Wannan shi ne dalilin da cewa, daga cikin Amirkawa, ba tare da togiya fama da kiba, ya zama Popular salatin "Brush" ga nauyi asara. Reviews da kuma sakamakon da bayar da shawarar cewa ko da ba tare da canza saba na yau da kullum da rana, ba za ka sannu a hankali, amma lalle kawo kaina up.

Alamomi ga yin amfani da

A gaskiya ma, wajibi ne a yi duk abin da a kan tebur a kowace rana. Ko da kuwa ko kai ne kiba, jikinka yana bukatar fiber, bitamin da kuma ma'adanai, wanda ne tushen sabo kayan lambu. Saboda haka tabbata ya dauki cikin sabis na wannan mai sauki da kuma araha girke-girke, kamar salatin "Brush" ga nauyi asara. Feedback da kuma sakamakon su ne mafi kyau ga tambaye wani kwararren nutritionist, lalle Shĩ ne zai gaya maka wani dozin wasu real lokuta idan mutane, kawai ƙara da rage cin abinci na wannan salatin, zai rabu da ƙi karin kilo.

Amma ba kawai karin nauyi ne mai nuni don amfani. Idan kana so ka daidaita metabolism da kuma kawar da jikin da gubobi, inganta hanji microflora kuma rabu da maƙarƙashiya, da cika fuska inganta narkewa, da kyau kwarai da sabis zai bauta a salad, "Brush" ga nauyi asara. Reviews ce cewa wannan salatin kuma taimaka rabu da edema, wanda ke nufin cewa nan da sannu isa za ka duba fi kyau.

amfanin salatin

Wannan accelerates metabolism tasa, daidai a cikin gastrointestinal fili da kuma yadda ya kamata wanke da hanji. Kowane bautãwarku ƙunshi wani gagarumin adadin zare da hadaddun carbohydrates. Godiya ga wannan abun da ke ciki salatin yana da muhimmanci don amfani a lokacin da dama abun da ake ci, lokacin da jiki ne yake shan wahala daga rashin iri-iri abubuwa, wanda yana da muhimmanci musamman a lokacin da furotin da rage cin abinci. Amma dai ba duka. Salatin "Brush" ga nauyi asara (reviews sranvivayut shi da wani whisk, kamar yadda ta kawar da duk suka wuce haddi daga cikin jiki) ya ƙunshi wata babbar adadin bitamin, wanda ake bukata ga mutum, kowace rana da kuma duk shekara zagaye.

Shahararren girke-girke

Lalle ne kowane mai karatu riga sosai m game da yadda za a shirya wannan dadi da lafiya salatin. Ga duk abin da yake mai sauqi qwarai, duk da sinadaran ne akwai a kowane gida, kuma a cikin kasuwar su ne quite m. Za ka bukatar kabeji, beets da karas. Yawan amfani da shi ne sabani, don haka ba za ka iya mayar da hankali a kan kansa dandano. Asalinsu samarwa dauka a kan 0.5 kilogiram na kabeji, karas da beets. All kayan lambu ya kamata zama finely sara sandunansu, domin wadannan dalilai, za ka iya amfani da wani abinci processor, grater ko wuka. Domin cika lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da ake amfani da, amma ko da idan ka ƙara kadan man zaitun, kalori girma ne kawai dan kadan. Amma vinegar da kuma gishiri ƙara a ke so, ko da a kananan yawa.

A yanzu kana da wani salatin "Brush" ga nauyi asara. Reviews (wanda kokarin zama masoya na wannan tasa duka) game da shi kawai tabbatacce. Shĩ ne da dadi da kuma sabo ne, mai haske, kuma m. Wannan salatin zai iya zama kullum gefen tasa to ka fi so jita-jita, ko nama, kifi, ko, wani hatsi. Daily amfani matsayin ƙari ga babban tasa ƙaruwa lamarinsa, Qarfafa rigakafi da kuma tsarin tabbatar da narkewa.

Salatin ga mai azumi kwana

Kowace rana akwai wannan salatin iya kuma ya kamata, a Bugu da kari, yana da muhimmanci ga kiwon lafiya. Amma domin da sauri kuma yadda ya kamata rasa nauyi, azumi kwana kamata kuma a gudanar. Yana zai zama mafi kyau salatin "Brush" ga nauyi asara. Girke-girke da sake dubawa da suke tabbatar da kyau kwarai dandano, kazalika da kyau kwarai jihar kiwon lafiya a bãyan yau da kullum da amfani, an tsara don tabbatar da cewa akai-akai (sau daya ko sau biyu a mako), ka ware daga abinci da abin amma wannan salatin. Sa'an nan rasa nauyi, kuzari da kuma kyakkyawan fata muku daidai tabbace. Za ka bukatar da safe zuwa sara da rabin kilogram na kayan lambu (by 0.5 kowane irin), sa'an nan ka raba sakamakon yawan ta game 8 servings, don haka ba za ka iya samun abun ciye-ciye kowane awa daya da rabi, da kuma yunwa ba za su azabta ku. A wata rana, wata sallama, za ka iya zuwa rasa game da 2 kg.

Sharhi kan saukewa kwanaki

Da yawa mata sun riga kokarin da salad, "Brush" ga nauyi asara. Reviews da kuma yadda za ka iya rasa idan kowane mako da suke ciyarwa a rana kawai a kan salads, su ne son samar a musamman forums. Saboda haka, mafi yawansu ba su ce cewa a kawai wata rana, don haka ka fara jin da yawa sauki, cewa an, jiki da sauri warware daga dukkan cutarwa. Kuma idan ka yi da shi mai mulkin kowane kwanaki uku da suke ciyarwa a kan irin wannan salatin, sa'an nan kamar wata biyu za ka ba kawai koyi. Duk da haka, wannan shi ne kawai a gefe daya daga cikin tsabar kudin.

fursunoni

Daga cikin wadanda suka yi kokarin salatin, "goga", akwai wadanda suka zama m da sakamakon. Wadannan mutane ce ma m ziyara zuwa bayan gida, bacin ko flatulence. A gaskiya shi ne zai yiwu, idan ba ku gani ba cikin jerin contraindications. Shĩ ne, kuma za mu shakka ba, fãce kaɗan daga baya. Duk da haka, shi ne lura da cewa akwai irin wannan m sabon abu daga waɗanda suka fada ga abinci kawai daya salatin. Amma wannan bai isa ya maye gurbin hadaddun gefen jita-jita, dankali, taliya da kuma salads for multilayer "Brush", da kuma a matsayin babban tasa zuwa zabi ramammu nama ko kifi, da kuma sakamakon zai zama sosai da ewa ba. Wani hasara, bisa ga sake dubawa, shi ne cewa yana da wuya a ci salatin. Amma har zuwa kasa da sallama da tsarkakewa na jiki, da kaya ne kawai ba ya zama.

contraindications

An ba da shawarar yin amfani da wani salatin ga mata masu ciki, saboda babban adadin fiber iya haifar da igiyar ciki hypertonus. Duk da haka, muna magana ne game da wani babban adadin shi, da kuma kadan sabo kayan lambu ya kamata shakka a kara wa kowane gari. An ba da shawarar shirya azumi kwana a kan "Brush" ga mutanen da fama da tsanani cututtuka na gastrointestinal fili, kazalika yiwuwa ga zawo. Bugu da kari, idan wani salatin ado da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ya kamata ya kasance a hankali mutanen da suke yiwuwa ga rashin lafiyan halayen, kazalika da waɗanda suke tãre da karin acidity na ciki.

sakamakon

Muna da yawa da zai ce game da wannan ban mamaki tasa, kamar salad, "Brush" ga nauyi asara. Reviews da sakamakon kafin da kuma bayan hotuna a kai a kai bayyana a kan hanyar sadarwa, kuma da mutane fahimci cewa shi ne, ba banmamaki kwayoyi, amma kawai wani canji a rage cin abinci, za su warware matsalar wuce haddi nauyi da zarar kuma domin dukan. Daily amfani da buroshi a matsayin ado zai taimaka rabu da 2-5 kg da watan. Daya azumi rana zai rage naka nauyi da 1-2 kg, amma saboda wani mako bada shawarar rike ba fiye da daya (a rare lokuta biyu) na wadannan kwanaki, wannan wata za ka iya jefa 4-8 kg.

Duk da haka, akwai wani version na rage cin abinci, wanda yayi amfani da wani salatin "Brush" ga nauyi asara. Reviews da sakamakon (da girke-girke da muka riga aka nakalto a sama) bayar da shawarar cewa wannan wani zaɓi shi ne mafi inganci, a Bugu da kari, domin ya raya irin wannan cin ganyayyaki shi ne sauƙin fiye da wani. Za ka bukatar ka madadin kwana na gina jiki (nama, kifi, qwai, cuku) c kwanaki ciyar a kan "Brush". A sakamakon haka, za ka rasa 10 kilo a 12 days.

don takaita

Salatin "Brush" - na musamman da tasa. Dadi da lafiya, shi ba zai kawai saturate jiki da muhimman bitamin, amma kuma zai rabu da duk wuce haddi. Muna magana ne game jiki mai, da gubobi. Amma idan na karshe biyu suna barin jiki da kanta, sa'an nan da sauri ya tafi mai reserves, shi wajibi ne don kara da jiki aiki.