Yadda za a kunna hoop dama? Effect, reviews, shawarwari

Siririn kugu kasance ko da yaushe batun sujada na maza da kuma hassada mata. Kuma cewa shi ne kawai latest ko sun ga yunƙurin cimma wata chiseled Figures: daga sauki darussan domin ciki zuwa ƙi ci gaba da lalacewa m corset. Abin farin, a 1950, kamar wata Amirkawa ya ɓullo da irin wannan abu a matsayin hulahup, ko a cikin saba ji - da hoop. The halitta ce da wasanni kayan aiki ne iya warware dukkan matsalolin da adadi. Wasu har yanzu suna jayayya idan ya karkata hoop kowace rana, za ka iya sauri da kuma sauƙi cimma wani bakin ciki kugu. Shin wannan gaskiya ne? Bari mu gano!

A kadan tarihi

Hoop, kazalika da yawa wasu abubuwa, ya zo a cikin zamani duniya na zamanin da. Duk da haka, ya bayyana a gaban mu a bit da wani modified, inganta da kuma da-da jama'ar. A farko ambaci shi za a iya samu a zamanin d Masar rubuce-rubucen. Dubi wani abu mai kama da wasanni kayan aiki, da kuma iya zama a cikin m rock zane-zane. Kamar yadda wani abu used inabi nasarar amenable don daban-daban jan canza siffar. Ko to, shi da aka sani da karkatarwa hulahup.

Da yawa daga baya, wasu American, ma'abũcin wani abun wasa store, leƙo asirin Australians ilimin motsa jiki azuzuwan cewa kada ka yi ba ba tare da wannan ban mamaki na'urar m riga na bamboo. Ya kyautata masa dangane da ya gabatar.

A farko gwaje-gwaje da ya faru a daya daga Pasadena makarantu. Almajirin nan aka tambaye su yi kokarin kunsa da kanka. A sakamakon da aka ban mamaki. A sabon abun wasa ba kawai son yara, amma kuma zama abu na so ga manya. Saboda haka hoops tallace-tallace samu a karkashin hanya. Sunan sabon samfurin da aka bai girmama na Hawaiian dance tare da Accession na asali kalmar cewa ma'anar sunan da abu. Kamar wancan ne aka haife hulahup. Its price, ta hanyar, a lokacin da aka ba sosai cheap. Duk da haka, wannan bai hana yaduwar cikin fiye da 100 miliyan kofe a cikin shekarar farko na tallace-tallace.

iri hoop

Idan ka yi tunanin cewa hoop ko hulahup gabatar a cikin tsari da kuma kome ban sha'awa a kanta ba ya wakiltar, wani abu sosai ba daidai ba. Akwai a kalla 5 irin wannan na'urar kwaikwayo ga kugu:

• Kunsa a fili. A wannan daya ne da muke amfani da su gani a kan shelves da kayan wasa Stores. M da za a yi na karfe ko roba hulahup farashin ba high: daga 50 zuwa 200 rubles. Saboda haka, da saye da wani siririn kugu sosai da amfani.
• Tausa hoop. Saboda da kananan zoba a cikin nau'i na tsotsa kofuna, da fata ne tausa, da kuma karin nauyi ana dab da idanunmu. Don biya domin sayan nufin daga 400 zuwa 2 dubu. P., dangane da abu da kuma inganci.

• Hulahup, mai sãɓãwar launukansa a cikin size, ko, a cikin wasu kalmomi, da nadawa. Its manufa shi ne cewa frame ne zuwa kashi da dama aka gyara. Suna a haɗe da juna ta hanyar GROOVES. A talakawan farashin - 1500 rubles.
• Hoop da weighting. Its nauyi ne yawanci kasa da daya kilogram. Amma shi ne isa ya sa wani tasiri a exerted a kan kugu tare da ramuwa. Af, zai iya ze ma wuya ga karkatar da magana, da hoop. Effect, reviews da farashin (2 har zuwa dubu rubles) jarraba in ba haka ba.
• Ingantattun hulahup. Its bayãnin hukuncin alama ne gina-in kalori amfani haska. Its farashin farawa daga 950 rubles.

Saboda haka, yana da muhimmanci ba kawai don karkatar da hoop. A sakamakon wanda martani an ƙaddara da yawa canji, dangane da zabi na hulahupa ga takamaiman dalilai. Farashin ma dabam daga model bambancin da diamita, ingancin kayan amfani kuma masu sana'anta ta alama. Sayi karo na farko da daya daga talakawa hoops, kaifafa da shi a kan m, gane abin da ya fi dacewa da kuma abin da na so in canza. A nan gaba, da zabi za a tsara more fili.

Amfanin horo, reviews

Classes tare da hoop ba kawai taimako da yawa tare da wuce haddi nauyi a cikin kugu, amma kuma suna da wani overall tabbatacce sakamako a kan dukan jiki. Shin, ka har yanzu mamaki ko don kunna hoop kana so? Effect, real, sauki don amfani, m kudin - duk abin da yayi magana a cikin ni'imar da wannan abu.

Mata suna da farin ciki a lura da cewa su kugu ya zama karami. Wasu suna magana ne game da wani gagarumin canji a sakamakon wanda ya dauki muddin 12 cm! Bari kadai nagartaccen simulators da azãba mai motsa jiki. A 'yan mintuna a rana horo tare da hulahupom gaban TV - kuma akwai wani m canji.

Gaskiya, a cikin maganin shafawa akwai wani gardama a cikin maganin shafawa. Kamar yadda wakilan da adalci jima'i, kunsa da cewa ba ya ƙara sama, yana daukan up yawa sarari, kuma sau da yawa karya saukar. Kuma da darasi musamman cikin huhu da wuya a kira. A karo na farko da kyawawan azãbar rashin jin daɗi bayan horo. Amma kananan abubuwa iya] orewa, idan girmamawa kyauta zai kasance mai kyau adadi.

amfani da kayan aiki

Duk da bayyana sauki, kana bukatar ka yi da bada daidai. Yana dole ne a tuna da aminci. Nan da nan shi ne ya kamata a lura da cewa al'ada zai bar hoop a jiki da yawa bruises. Don rage girman su, sa m tufafi ko amfani da bel da rasa nauyi. Saboda haka ka ba kawai ƙona kitsen saboda ya karu kaya, amma ba da damar zuwa ganimar da bayyanar da fata microbleeds. Kullum canza shugabanci hulahupa: kewaye iri na agogo da a kan shi.

Mutane da yawa suna ta damu da tambaya: yadda za a karkatar da hoop cire ciki mai? Sababbin ya kamata a fara da 'yan mintoci a rana, amma ba fiye da biyar. A daina kana da gwaninta na yin darussan, da karin da ka bukatar ka ciyar lokaci. Riga a watan iya ƙara motsa jiki da awa daya a rana. Kuma, ba shakka, muhimmanci tsari. Ko kana za a yi minti 10, amma a kowace rana, shi zai zama yafi tasiri fiye da lokaci daga lokacin, amma ga dukan hour.

Yadda za a juya hulahup?

Don yin wannan, suna da nasu dabara. Hakika, idan muka bayyana shi a cikin wani dunƙule - a saka a kan da karkatarwa - shi ne babu kuskure. Amma wasu siffofin da daraja idan akai la'akari daidai. Abu na farko da za ka bukata shi ne a zabi da hakkin matsayi. Tsaya tare da ƙafãfunku ya zama kafada nisa baya. Zamar da hoop a kan kugu. Saka hannunsa sauran da wani bango a baya da kuma unwind hulahup. Yi haske rotational ƙungiyoyi, girgiza da kafafuwa. Ci gaba da hannuwanku baya ka kai da kuma tanƙwara magincirõri a kirji matakin.

A wani hali bai gabatar da kafafu fadi. Amfanin wannan ba zai yi wani. A baya ya zama ko da yaushe a mike. In ba haka ba, maimakon kyau kugu samun mummuna hump da hunched baya. Yunkuri ake yi rhythmically, da zabar wani dadi mawadãta, kuma gudun. Kada ka manta cewa motsa jiki ba za a iya yi a kan wani cikakken ciki. Gwada ba ci akalla sa'a kafin ka motsa jiki. In ba haka ba, zai zama akwai mai matukar tasiri hulahup. The farashin nasara a kan karin inci za a ƙwarai rage cututtuka na gastrointestinal fili.

ƙarshe

Yarda da wadannan sauki dokoki za ta taimaka wa daidai yi wani darussan da hulahupom. A 'yan makonni daga baya zai zama a bayyane na farko a bayyane sakamakon, da kuma' yan watanni na horo amfanin zai zama undeniable. Tsanaki da kuma m ilmi a kan yadda za a kunna hoop. A sakamako, wanda sake dubawa ne tabbatacce, ba zai dauki dogon.