Dalili na jawo ƙananan baya a lokacin haihuwa, da kuma hanyoyi don kawar da su

Domin ga jariri wajen samar da yadda ya kamata a lokacin daukar ciki, duk da ayyuka na jiki yana aiki tare da wani biyu load. Saboda gaskiyar cewa ciki ya zama babba tare da lokaci, yana ja baya baya, haifar da ciwo.

Akwai dalilai da dama, saboda abin da lumbar lokacin ciki. Wannan yaron zai iya saurin sauƙi a lokacin haihuwa, zauren zane ya fara shakatawa a karkashin aikin hormone relaxin. Wannan zai haifar da karuwa a cikin ciki da rashin daidaituwa. Domin ƙoƙarin ƙoƙari mu ci gaba da tsayawa da daidaitawa, muna ƙoƙari mu lanƙwara wuyan wuyanmu kuma mu ɗauki ƙuƙunmu a baya. A sakamakon haka, zamu sami tsokar tsokoki na wuyan kugu, da kashin daji da zafi.

Ina son in ambaci mafi m lokaci a lokacin da ja da ƙananan baya a lokacin daukar ciki. Hakika, kowace mahaifiyar tana iya yin komai ta kowane mutum. A mafi yawan lokuta, zafi yana bayyana a cikin watan biyar na ciki. Ainihin, zai iya faruwa da yawa a baya. Duk ya dogara da irin salon da mahaifiyar gaba zata jagoranci. Yayinda yake kusa da watanni na ƙarshe na ciki, jaririn zai iya danna ciki, yana da nauyi, kuma saboda wannan, yana jawo baya a lokacin ciki.

A ƙarshen ciki, kana buƙatar ɗaukar zafi a kasan baya - wannan zai zama alama ta farko na shirye-shiryen jaririn da za'a haifa. Idan ciki ya zama da wuya kuma yana cikin wannan yanayin na dogon lokaci, yana da kyau a kira likitan motsa jiki kuma shirya don haihuwa. Duk da haka, wannan mummunar zata iya haifar da jihohin jihohi na jiki - ƙazantawa, bakin ciki, haɗari. Ba za ka damu ba idan ciki ya sake zama taushi.

Akwai hanyoyi da dama don taimaka jikinka a lokacin da ja da kugu a farkon daukar ciki. Da farko kana buƙatar fahimtar abin da kuke ci. Dole ne ku kiyaye akalla wasu abinci. Abincin da kuke ci ya zama mai arziki a cikin allura - nama ne, kayayyakin kiwo, ganye, kwayoyi da kifi. Kada ka damu da kanka kuma kada ka dame kanka da motsa jiki, wanda zai ba da baya. Idan kana buƙatar cire wani abu daga bene, to, dole ne ka yi shi a hankali, ba ka rage baya ba, amma kawai tsokoki na kafafu da kafadu. Zauna a hankali don kada kullun baya, saboda haka zaka iya lalata fayilolin intervertebral. Barci a kan wani orthopedic katifa na matsakaici taurin, amma elasticity. Kula da takalma da kuke sawa. Dogaye ya kamata ya zama ƙasa da kwanciyar hankali. Komai babu buƙatar ku ƙare gaba ɗaya a aikace-aikace na jiki, yana da cutarwa. Zai zama isasshen yin iyo da ruwa don kare ƙarfin baya da kashin baya.

Har ila yau, yana sa saboda abin da jan ƙananan baya a lokacin daukar ciki na iya samun daban-daban neurological cuta, a nan sun hada da hernia lumbar sciatica. Ana iya biyan wannan tare da taimakon magungunan jiki, kwanciyar gado, corset mai laushi ko bandeji. Wani bambanci ne irin wannan abu a matsayin karya contractions Braxton Hicks contractions, a cikin abin da zafi iya faruwa. Wannan shine alamar farko don shirya jiki don haihuwa.

Akwai ma mafi tsanani Sanadin ciwon baya a lokacin daukar ciki. Idan kun kasance marasa lafiya tare da pyelonephritis, pancreatitis ko urolithiasis, za ku iya ciwo. Ɗauki gwaje-gwaje masu dacewa - mrt, uzi, fitsari. Don dacewa da magani, kana buƙatar sanin abin da ganewarka yake. Don wannan, wajibi ne don yin gwaje-gwaje. Abu mafi mahimmanci, kullum kasance ƙarƙashin kula da likita kuma kula da kanka da ƙarfinka. Za su kasance da amfani a gare ku. Tare da matsala na ciwon baya da kuma kawar da matsaloli, za ka iya tuntuɓar wani likitan ne, likitan kwarin gwaninta, likitan kwalliya, gastroenterologist, vertebrologist. Babban abu ba shine ka fara matsala ba kuma kada kayi tunanin cewa ya zama haka. Idan kuna jawo baya baya lokacin da kuka yi ciki, ana haifar da wasu matakai da ke faruwa a cikin jiki, kuma kuna da alhakin alhakin ku ba kawai don kanku ba, amma ga yaro na gaba.