Peaches a lokacin daukar ciki. Amfana da cutar da peaches a lokacin daukar ciki

Ƙirƙiri dama menu na ciki mata ne wuya. Bayan haka, abubuwan da suke so suna canza sau da yawa, saboda haka yana da wuya a faɗi abin da zata ci a wani lokaci ko wani. Duk da haka, zamu iya gano abin da mahaifiyar nan gaba za ta iya ci, da kuma abin da zata yi don kiyaye lafiyar jaririn.

Me kuke ci?

Duk wani mace wanda zai zama uwar, nan da nan yana son abin da zai ci a lokacin daukar ciki. Don haka, masana da yawa sun ce kayan abinci na kayan lambu ya zama akalla 2/3 na abincin yau da kullum. Ba wai kawai amfani ga jariri ba, amma kuma yana taimakawa wajen karuwa a cikin canjin haihuwa a cikin mata, sabili da haka haihuwa zai ci gaba da sauƙi kuma ba tare da jin zafi ba. Ya kamata a buƙaci wannan abinci a cikin makonni na ƙarshe na ciki don rage yiwuwar rushewa daga ganuwar farji. Bugu da ƙari, aikin na hanji zai zama al'ada, saboda haka nauyin mace mai ciki zai zama ƙasa da alama. Amma wannan baya nufin cewa dole ne ka watsar da abincin dabba. A akasin wannan, ya ƙunshi dukkan abubuwan da ake bukata don bunkasa jariri. Saboda haka, ana bada rana don cinye har zuwa 100 g na samfurori na asali.

Zai zama mafi amfani ga samun kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da yawa fiye da waɗanda aka sarrafa su a thermally. Saboda haka, yana da kyau a yi amfani dasu raw. Hakika, kafin wannan ya kamata ka wanke su a hankali don kaucewa shiga cikin jikin kwayoyin pathogenic.

Menene ya kamata na ƙi?

Mun riga mun koyi abin da za mu ci a lokacin daukar ciki. Amma yana da mahimmanci a san abin da ba za a iya hada shi a cikin abincin mace ba. Lokacin shan kofi ko giya, uwar da ke gaba zata sami cutar hawan jini, wadda ba a ke so a lokacin daukar ciki. Abubuwan da ke da kyau da giya suna kara nauyin kodan, wanda ke aiki sosai fiye da yadda ya saba. Yin amfani da barasa zai iya sa jaririn ya ci gaba da kuskure, jikinsa da tsarinsa ba za a kafa ta yadda ya kamata ba. Hanta da ƙananan zafin jiki suna shan wahala saboda matar tana cin abinci, kayan yaji ko kayan abinci mai maimaita. Sabili da haka, dole ne a watsar da shi a lokacin daukar ciki.

Cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa

'Ya'yan itãcen marmari da kayan lambu sun ƙunshi bitamin da ake bukata don ci gaban al'ada na jikin jariri. Bugu da ƙari, ba su da wadata a adadin kuzari, don haka nauyin mace ba zai yi girma ba. Kayan kayan lambu masu amfani da 'ya'yan itatuwa ga mata masu ciki sune wadanda suka girma a kansu. Idan babu irin wannan dama, to, yana da kyau saya su a kasuwa fiye da kantin sayar da.

Kayan lambu ya kamata a kasance a cikin abinci na uwar gaba a kowace rana. A wannan yanayin yana da kyawawa don cin su raw, wanda jikin zai sami iyakar abubuwa masu amfani. Dole ne mace ta cinye dankali, karas, kabeji, beets. Amma tumatir ya kamata a ci tare da taka tsantsan, saboda suna da mummunar sakamako a kan gallbladder.

Ya kamata a biya hankali ga abin da 'ya'yan itatuwa masu ciki za su iya kuma ba za su iya ba. Gaskiyar ita ce, da yawa daga cikinsu za a cire su daga cin abinci saboda kasancewar allergens. Yana da muhimmanci cewa mace ta ci su game da rabin sa'a kafin cin abinci. In ba haka ba, za su fara farawa a cikin ciki, saboda haka kyawawan dabi'arsu zasu rasa. Kowace shekara zaka iya ci apples and pears. A lokacin rani ba za ka iya barin watermelons da melons. Amma yafi kyau a manta game da 'ya'yan itatuwa da berries, tun da yake suna iya samun lahani fiye da nagarta daga gare su.

Peaches a lokacin daukar ciki

A cewar mafi yawan likitoci, domin tayin zai bunkasa kullum, kowace rana kana buƙatar cin abinci har zuwa 500 grams na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Peaches a lokacin daukar ciki zai kasance mai kyau Bugu da ƙari ga rage cin abinci. Bayan haka, suna dauke da abubuwa masu yawa: potassium, bitamin, acid da wasu abubuwa. Abun ascorbic da aka hade a cikin abin da suke ciki ya haifar da yaduwar rigakafin, kuma saboda kasancewar fiber na ƙananan ƙananan zai rage yiwuwar maƙarƙashiya.

Amfanin Peaches

Mutane da yawa sun gaskata cewa ƙuƙuka a lokacin haihuwa suna iya amfani da mace da ɗanta na gaba. Wannan shi ne ainihin haka. Duk da haka, kada ka manta cewa saboda haɓakarwa, rashin lafiyar na iya bayyanawa. Saboda haka, ba za ku iya cinye su ba. Har ila yau, ya kamata a lura da cewa likitocin yara sun bayar da shawarar ciyar da kwakwalwan jariri daga watanni 6-7, saboda haka ana iya cin su har ma a lokacin yaduwar yaro.

Muhimmancin wadannan 'ya'yan itatuwa masu kyau ne ga matan da ke fama da maƙarƙashiya. Bayan haka, tsuntsaye a lokacin daukar ciki ya inganta inganta narkewa, ko kuma wajen - peristalsis na hanji. Kyakkyawan amfani da ruwan 'ya'yan itace da aka squeezed daga' ya'yan itace masu m. Za ku iya sha kawai kashi hudu na gilashi kafin abinci, kuna wadata jikinku tare da taro mai amfani. Kuma bayan 'yan kwanakin zubar da ciki zai yi aiki kamar yadda yake kafin daukar ciki.

Bugu da ƙari, ta amfani da fisches za su iya cire macijin daga jiki. Yana da mahimmanci su kawar da ruwa mai zurfi, wanda ya hana kasancewar edema. Vitamin a cikin fisches taimakawa karfafa hakikanin haske, inganta gani, kawar da ƙwannafi.

Lokacin da baza ku ci peaches ba?

Hakika, mutane da yawa suna tunanin cewa yana yiwuwa a yi amfani da peaches a ciki a kowane nau'i, saboda wannan zai amfane jikin kawai. Amma ba'a ba da shawarar yin zalunci ba. Bayan haka, babban hasara na peaches shi ne rashin lafiyar su. Wata rana ya isa ya ci kawai 'yan tayi shida kawai don samun isasshen bitamin. Duk da haka, a wasu lokuta, mata sunyi watsi da amfani da irin wadannan 'ya'yan itatuwa. Ba su dace da wadanda ke fama da ciwon sukari ba. (Wannan abin samuwa ne a tsakanin mata masu ciki). Bugu da ƙari, waɗanda ke fama da cututtukan hanta na yau da kullum za su bar filayen.

Nectarines a lokacin daukar ciki

Firayen teku da nectarine suna kama da juna, kodayake dandano suna da bambanci sosai. Haka ne, kuma suna shafar jiki a hanyoyi daban-daban, ko da yake daya da wasu 'ya'yan itace shine ainihin kantin bitamin.

Nectarine wani 'ya'yan itace ne mai cin abinci wanda ya kamata a hada shi a cikin abincin kowane mahaifiyar gaba. Ba kamar furanni ba, ba yakan haifar da halayen rashin tausayi ba, ko da yake ba ma amfani da shi ba. Ta hanyar kirkiro irin wannan samfurin a cikin abincinku, baku da damuwa game da ƙima. Har ila yau, ya ƙunshi abubuwa daban-daban waɗanda ke inganta metabolism, inganta tsarin narkewa. Cin irin wannan samfurin, zaka iya manta game da damuwa da damuwa. Koda masu cin abinci na gargajiya suna bada cin abinci ne a kowace rana don tsaftace jikinka da sauran abubuwa masu cutarwa.