Rage cin abinci Protasov: Power tsarin description

Don kula mai kyau adadi mafi 'yan mata suna faruwa ga mafi matsananciyar matakan. Suna wahalolin da abinci da kuma wuce kima darasi. Duk da haka, masana sun ce ba dole ba ne don haka azabtarwa naka jiki, tilasta shi ya fasa kitsen, sa'an nan rabu da shi. A ranar, da mafi m da kuma tasiri ne rage cin abinci Kim Protasov, wadda za a tattauna kara.

Don fara gaya game da marubucin. An sanannun Rasha dietitian, wanda, kamar mutane da yawa daga cikin abokan aiki ya fara tunani a kan gaskiya, da yadda ya yi rashin nauyi tare da matsakaicin amfani da kwayoyin. Amma wa bashi, ya ba fundamentally canza tsarin abinci ci da kuma rasa nauyi iyaka adam amfani a cikin wadanda ko sauran kayayyakin, sai ya yanke shawarar in je da sauran hanyar da.

Rage cin abinci Protasov, da watsuwar wanda za ka sami kasa, ya zama wani irin abin mamaki a duniya a yau. Kamar yadda marubucin shawara ga rasa 'yan dubun kilo saboda da amfani mai yawa abinci. A rage cin abinci ya sa jama'a outcry, domin kowa na tunanin m zuwa so mu rabu da karin kilo da kuma dulmuya a cikin abinci amfani. Duk da haka, sakamakon magana don kansu - wannan tsarin ne da gaske tasiri. Lokaci ya wuce, zãlunci; kwanta, amma da talla a cikin Internet, a maimakon haka, ya fara girma, da kuma rage cin abinci Protasov, wani photo na da sakamakon abin da za a iya gani ko da a kan inuwõyi na m mujallu, an yadu tattauna.

Marubucin na da rare ikon tsarin ya terse a cikin da yawa tambayoyi da kuma online blogs. Ya kawai ce cewa mutum ya kamata ba iyakance a abinci amfani, kamar yadda yana da mummunan tasiri a kan kiwon lafiya. Saboda haka, jiki ne saba samun abinci sau 3 a rana, sami kansa a cikin wani wahalarwa halin da ake ciki saboda da mako-dogon azumi. A sakamakon haka, a lokacin da na gaba abinci sai ya fara adana mafi kitsen don tsira da "yunwa sau." Kuma maimakon faduwa da kilo a wani mutum zai fara tara haddi nauyi sau uku fiye da yadda ya saba. Wannan ne matsalar da kuma yanke shawarar rage cin abinci Protasov. Description ya quite m (musamman yawan kayayyakin), amma, kamar yadda aka ambata a sama, a kan facts, masana kimiyya sun m. Saboda haka abin da ya wannan ikon tsarin da kuma dalilin da ya sa shi ya samu irin wannan mai girma shahararsa?

Rage cin abinci Protasova (ta bayanin a kasa) yana daidai da 5 makonni. Za ka bukatar ka bi wasu sharudda. Yana da cikakken ba ya nufin duk hane-hane a abinci amfani. rage cin abinci asiri ne ba don rage yawan kayayyakin, amma kawai amfani da carbohydrates. Protasiv gano cewa, idan aiwatar da amfani daga cikin wadannan abubuwa da aka rage zuwa m, jikin daina samar da manyan yawa na kitse haka bisa al'ada duk tafiyar matakai na rayuwa da inganta nauyi asara.

Yanzu bari mu juya zuwa daidai da dokokin da wanda aka gudanar cikin abinci:

1. A farko mako. Mun fara sannu a hankali wean jiki daga cinyewa yawa nama, domin yana dauke da ƙi kitse. An shawarar ci kawai raw kayan lambu da kuma kiwo kayayyakin. Kwayoyin barrantar da slag da kuma al'ada yawa na alli. Mealtime ba iyaka.
2. Biyu mako. Mu rike wannan rage cin abinci. Yana za a iya kara wa wannan 'ya'yan yoghurts.
3. Cikin mako guda uku. A wannan lokaci, kana bukatar ka rage adadin amfani da kiwo kayayyakin da ya gabatar a cikin rage cin abinci kullum amfani 300 grams nama. Yadda daidai da shi zai zama - da ka shirya. Abinci ci ne ma ba a iyakance ba a yawan.
4. A hudu da na biyar makonni. Rage cin abinci ya kasance iri guda: cuku, qwai, nama, da kayan lambu da 'ya'yan itãce. Yarda da liyafar da kofi (amma ba tare da sugar), amma shi ne fin so zuwa sha shayi. A ranar da ka bukatar ka sha game da biyu lita na ruwa.

Rage cin abinci Protasov, da watsuwar da ka gani a sama - a halin sabon tsarin kula da nauyi asara. Gwada shi da kuma ganin ingancinta!