Na gida ravioli. calorific darajar

Dumplings - tasa daga yara saba wa kowanne daga cikinmu. Wannan gargajiya Rasha tasa haka ƙaunataccen da mu iyaye mata da kuma grandmothers, aiki a matsayin na farko baƙi. Idan ka tambaye baƙo da ake dangantawa da abin da shi ne kasar mu, zai tuna da dumplings, vodka da beyar. Mun shirya ci wannan tasa domin karin kumallo, abincin rana da kuma abincin dare. Dumplings suna bauta tare da man shanu, kirim mai tsami, albasa, mayonnaise da kuma sauran biredi. Ta yaya cutarwa wannan abinci? Kalori jita-jita ne quite high, don haka wadanda suke karkata zuwa corpulence, ya kamata ka ci ba su dukan lokaci.

A bisa ga al'ada, da dumplings sanya daga marar kullu. Cika za a iya minced nama, kifi, ko yankakken nama. More sau da yawa fiye da ba sa cika da kaza, turkey, ɗan rago, da naman sa ko naman alade. Duniya ya kira wannan tasa a hanyoyi daban-daban: khinkali, dumplings, ravioli, chuchvara, mayu, kreplach, da dai sauransu, amma ba form kuma abun ciki a lokacin da shi ba ya fundamentally canza.

A labarin na dumplings

A cewar daya labari dumplings bayyana a Rasha a cikin XVI karni da kuma zo mana daga Trans-Urals. Wasu ce cewa da tasa zo zuwa Rasha daga kasar Sin a sakamakon da Mongol-Tatar yaƙe-yaƙe. Akwai uku ra'ayi, bisa ga abin da Finno-Ugric al'ummai sun zo up tare da dumplings da kuma rarraba su a ko'ina cikin kasar. Domin kabilu, ta yawo daga wuri zuwa wuri a cikin sararin kasa, da dumplings sun makawa abinci da abin da suka tsira a cikin sanyi na Siberia, dafa abincin dare a kan wata wuta a cikin ruwan zãfi. Sai suka riƙe su kada ɗanɗanonta ya gushe ya fi tsayi, Siberians aka saka su a cikin shaƙewa wani yanki na kankara.

Na gida ravioli. calorific darajar

Na gida ravioli ne ba yawa daban-daban daga cikin shagon, amma, duk da haka, su ne sau da yawa fiye da adadin kuzari kamar yadda kula uwar gida ba skimp a kan man shanu, nama, a biredi da sauran kayayyakin. A talakawan caloric na gida ravioli ne kusa da ɗari uku da adadin kuzari. Ga shi wajibi ne don la'akari da ba kawai da kullu da kuma shaƙewa, amma broth a wadda tasa da aka dafa shi. Idan ka idan jerawa kuma ƙara da dama a biredi, kirim mai tsami da kuma condiments, da samar da makamashi da darajar da aka ma ƙwarai karu.

Factory-sanya dumplings. calorific darajar

Amma ga dumplings, dafa shi a cikin masana'antu, za a ba da matsaloli tare da kirgawa da adadin kuzari duk cikakkun bayanai da aka rubuta a baya na shirya. A kan talakawan, wannan adadi yi dabam daga 250 zuwa 400 kcal da 100g na samfur. Idan kana so ka saya da dumplings, wanda zai zama low kalori, duba abin da ake ci nama.

Shi ne ya kamata a lura da cewa tasa ne quite nauyi a kan ciki, don haka idan kana da matsaloli tare da narkewa kamar tsarin, shi wajibi ne su guji irin wannan abinci. Musamman duk sane da cewa da dumplings - shi ne azumi abinci, amma shi yayi magana kundin. Ba azumi abinci ba a dauke wani abinci ne mai kyau ga lafiya da kuma adadi.

Yadda yawa da adadin kuzari a dumplings, yana dauke da wani abin da ake ci? Aƙalla ɗari biyu da hamsin kcal da 100 gram na samfur. Shi ne mai gwada kadan. Ciko a lokaci guda yana iya zama wani turkey, kaza ko nama. Ki yi amfani da biredi da kuma gurasa a cikin abinci yarda.

Mutane da yawa ki ravioli saboda cewa la'akari da kansu cin ganyayyaki. Wasu kuma suna ba fundamentally ci kawai nama, kyale kanka qwai, kifi da kuma abincin teku. Musamman halitta musu kifi dumplings. Shirya su ne mafi yawa teku, ko kogi kifi. Kamar yadda za a iya cika amfani da kwasfa, kifi, hake, tafin kafa, perch, irin kifi, Pike, chum, da sauransu. A shirye-shiryen da fasaha ne ba daban-daban daga cikin misali. Babban abu kana bukatar ka yi - shi ne a cire duk da ƙasũsuwan da kuma tsallake kifi yanka ta da nama grinder, sa'an nan kuma ƙara minced albasa yankakken albasa da kadan mai. Ravioli tare da kifi cika ne mafi succulent, m da kasa caloric. Bauta musu kamar yadda ka iya da kirim mai tsami, mustard ko mayonnaise.

A ci abinci.