Kefir da kokwamba rage cin abinci: reviews kuma Amfanin

Tare da farko na dumi rani kwanaki na mata da suke so su rasa nauyi, bayar da yalwa da dama: da wani nauyi abinci, da yin amfani da wanda rinjayar da siffar ba mafi m hanya, zaka iya maye gurbin wani iri-iri na 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Ba wani mummunan zaɓi - kokwamba rage cin abinci da ya tabbatar da kanta ya zama quite wani tasiri Hanyar kona karin kilo. Na'am, kuma shi ne samuwa ga kowa da kowa ba tare da togiya.

Mene ne abinci da kokwamba? Abun da ake ci (review to wani daga gare su, ta hanyar, na iya zama sosai daban-daban) ne ta hanyar tsananin iyakance kuzari da rana. Daya daga cikin mafi mabiyin magoya wannan abinci da zabin ya dade a rare TV gabatar Ksenia Borodina. Domin shekaru da dama, ta yi aiki tare da daya daga cikin manyan haruffa na TV aikin "Dom-2".

Alas, da m jadawalin da kullum harbi ba ya bar yawa lokaci domin kaina, amma bukatar shi ne ba kawai wani m bayyanar da kyau yanayi, amma ko da yaushe alheri. Oddly isa, da yawa kyau ko kawai cute 'yan mata ne da yawa daga shortcomings. Wannan Xenia taba gani kaina musamman ramammu. Amma bayan haihuwa, kamar yadda ya faru kusan ko da yaushe, matsalar da zama kiba kawai tsananta. Ta yanke shawarar cewa a duk abin da ya (da maza maza) su dawo da tsohon tsari, kuma ko da inganta shi idan zai yiwu. Kokwamba rage cin abinci Ksenia Borodina ya haddasa ban mamaki sakamakon: da ya ce Hanyar rasa nauyi ya taimaka mata rasa mutum goma sha biyu karin kilo. A cikin babban lokaci ga yardarSa, ba da shi?

Riko da asali dokoki na wadata - manyan nasarori

All kayan lambu - ciki har da kokwamba - rage cin abinci (comment a kan su za a iya samu a shafukan mata mujallu) ya bukatar da daidai m. Da farko, dole ne mu tuna cewa ba shi yiwuwa a canza wani abu a cikin halitta da abinci. A dabara ba da damar 'yancin walwala, mayewa da kuma sabawa a cikin adadin, kuma abun da ke ciki na kayayyakin.

Saboda haka, rage cin abinci kokwamba. Dalili na rage cin abinci - cucumbers, ƙasa ko greenhouse. Domin karin kumallo, ya kamata ku ci wani yanki na hatsin rai gurasa, da kuma kawai biyu na sabo ne kokwamba. Ga abincin rana, da menu bambanta kadan: kayan miya, salatin daga duk wannan sabo ne cucumbers (MOTA KE SHAN MAI - kayan lambu mai) da kuma ganye (faski, dill, seleri). Domin abincin dare kamar yadda salatin ganye da kuma daya kokwamba (fetur - mai sake). Saboda haka, a ranar da za su ci a kalla hudu sabo ne kokwamba. Wannan abinci da ya kamata a bi domin a mako. The kawai halatta indulgence - sauyawa na kayan lambu miya da wani yanki na ramammu nama (shi ne kawai zai iya tafasa, saro-frying ba m). Kuma dole ne mu manta game sha - ba kasa da biyu da rabi lita a rana, saboda kokwamba da aka cire daga jikin ruwa. Ba su tsoma baki, da kuma shan wani multivitamin (ba fara zuwa hau gashi kuma hutu kusoshi).

Me kokwamba?

Mene ne amfani da abinci da ya kira "kokwamba"? Abun da ake ci (review a nan taka wata rawa secondary) ya kamata a kalla partially gamsar da jiki ta bukatar gina jiki, bitamin da kuma gano abubuwa. A wannan yanayin, muna zabi mai kyau samfurin: cucumbers suna da amfani ga kwayoyin. Ba da zabi tsakanin greenhouse da kuma ƙasa daga 'ya'yan itãce bukatar da za a dauka la'akari da cewa greenhouse ƙananan a adadin kuzari (amma potassium a su more, don haka da cewa ruwa daga jiki, da suka yi karin aiki). A ruwan karkashin kasa dauke da wata babbar yawan kitsen, kasa na ruwa da kuma fiye da dadi.

Mutane da yawa magoya yi imani abin da ake ci hane-hane, babu kasa tasiri da kuma shi ne Kefir da kokwamba rage cin abinci (nassoshi to shi ne daban-daban - biyu mai kyau da kuma ba sosai). Duk da haka, wannan zabin ba ya shige duk: a mai yawa kefir ba ma mai kyau ga ciki. Kuma lalle ne shi, ya kamata a tuna da cewa ga wani narkewa kamar matsaloli ba za a iya gwaji da wani abinci da kuma tsaya ga abun da ake ci. Ya kamata ya zama m kuma matsakaici abinci. Wannan zai zama isa ya kula da kiwon lafiya da kuma adadi. Kuma ba ka bukatar wani abinci, har ma da vaunted kokwamba. Rage cin abinci review wanda yawanci take kaiwa nan da nan sauke duk abin da kuma fara zuwa sallame - da cewa shi ne da yawa fairly cike da mutane. Kowa shi ne mafi alhẽri tuntubar likita da kuma gina your rage cin abinci moderately da kuma basira, ba wuya, tare da shigarwa na quickest sakamakon.