Juices kuma smoothies ga nauyi asara: rasa nauyi daidai!

Mutane da yawa mata wanda ake fafitikar da zama kiba, ji ko da ɗanɗanar juices da smoothies ga nauyi asara. Menene su kuma shi ne shi idon basira don amfani da su a da siririn adadi, mu koya daga wannan labarin.

cocktails slimming

Cocktails slimming gina jiki suna gauraye da daban-daban Additives, msl, cellulose, cewa taimako don rage ci. Cocktails rage cin abinci mai arziki a cikin bitamin, ma'adanai da kuma amino acid. Wannan hadaddiyar giyar ya kamata a dauka maimakon daya daga cikin abinci - abincin rana ko abincin dare. Maye gurbin cikin saba abinci hadaddiyar giyar, ka samu m da adadin kuzari da kuma ta haka rasa nauyi. Amma wannan hanya aiki ne kawai idan kana gaba daya maye gurbin wani hadaddiyar giyar liyafar abincin da ba a wanke saukar da su da sauran abinci. Masana'antun na prefabricated powdered drinks da'awar cewa su ne gaba daya lafiya kuma suna da wani illa. Amma duk da haka, kafin a fara da shakka, ya kamata ka yi shãwara da likita ya duba jikinka ta mayar da martani ga wani sabon nau'in abinci domin kauce wa bayyanar cututtuka na rashin lafiyan halayen. Bugu da kari, shan smoothies ga nauyi asara, dole ne ka ci dama da kuma amfani jiki aiki. Kawai wani m m iya ba da wani sakamako.

Protein shakes ya kamata a diluted da ruwa, madara ko mai-free yogurt. Wasu masana'antun ƙara sugar drinks, sabõda haka, sũ tastier, haka ne kara da caloric abun ciki. Saboda haka, da wadannan cocktails to rasa nauyi mafi wuya. Kada ku damu da cewa cocktails ba zai iya zama a madadin abinci na gina jiki ci. A cikinsu, ban da gina jiki, shi ya ƙunshi dukkan muhimman bitamin da kuma ma'adanai, don haka ba za ka iya yin wani hadaddiyar giyar matsayin cikakken amma low-kalori abinci. A wannan nauyi asara wajibi ne a sha da yawa, saboda tsakiyan nonon na gina jiki jiki yana amfani da wani yawa na ruwa. Don sa sha mafi m da kuma dadi, za ka iya ƙara banana ko wani apple. Amma wajibi ne a yi la'akari da cewa a can zai zama mafi girma da ta kalori abun ciki.

cocktails amfani ne da na halitta asali. Af, tana ga nauyi asara iya sha a cikin azumi kwana, maimakon cin abinci apples ko shan kefir.

Yana da gaske a gida don dafa hadaddiyar giyar ga nauyi asara: wannan abin sha girke-girke tabbatar da cewa akwai sinadaran da a mafi žarancin lokaci nunarsa.

Idan ka tsunduma a fitness, za ka iya yin pre-motsa jiki shake. Daya banana, 200 ml na yoghurt ba tare da sukari da kuma bulala tablespoon fiber a blender har sai m. Cocktail shirye. Wannan abin sha zai samar maka da zama dole makamashi domin horo.

Rumman ruwan 'ya'yan itace ga nauyi asara

Wani abin sha da za su iya maye gurbin wani abinci da kuma har yanzu rasa nauyi, ne 'ya'yan itace. Juices low kalori kuma an hada da na gina jiki da kuma bitamin. Zan iya cewa, wuce kima amfani da ruwan 'ya'yan itace ne kawai zai iya ƙara nauyi, tun da sun dauke da mai yawa sukari. Saboda haka, a duk kamata cika tare da lissafi ba. Domin ya yi rashin nauyi, da isa ya maye gurbin daya abinci gilashin ruwan 'ya'yan itace. Amma ga nauyi asara ruwan 'ya'yan itace mafi dace da wannan za a iya daukan rumman ruwan' ya'yan itace slimming. Ya ƙunshi abubuwa da yawa na baƙin ƙarfe da sauran m bitamin, da samamme ta jiki, shi na taimaka wa haemoglobin. Rumman ruwan sha kawai tsarma, tun da shi ya ƙunshi Organic acid da cewa halakar da hakori enamel. Rumman ruwan 'ya'yan itace za a iya diluted da ruwa ko wasu' ya'yan itace juices, kamar karas ruwan 'ya'yan itace. Wannan hadaddiyar giyar ƙunshi tsaron ɗakunan ajiya na gina jiki da kuma low a sugar.

A cikin wani hali, shi dole ne a tuna da cewa juices da smoothies ga nauyi asara - shi ne ba a da dama, domin kiba. Mafi muhimmanci, wani m tsarin kula da Weight Loss tsari. Wajibi ne a ki high-kalori abinci don hada a kullum na yau da kullum jiki aiki, ta ƙara motor aiki. A ruwan 'ya'yan itace da kuma smoothies ga nauyi asara - shi ne kawai na hannun daman a cimma manufa nauyi. Rasa nauyi daidai!