Dumpling asali rage cin abinci domin nauyi asara

Yana a halin yanzu da alama ta matsala wuce haddi nauyi, kuma shi ne halin da yawa daga mutane. Quick snacks, danniya, rashin dace abinci mai gina jiki - duk da wannan take kaiwa zuwa gaskiya cewa nauyi sannu a hankali, amma lalle, fiye da al'ada. Yadda za a magance shi? A m kayan aiki - wannan rage cin abinci. Akwai yalwa da su. Daya daga cikinsu - da dumplings.

description

Haka ne, shi ya kasance ta. Oddly isa, amma Dumpling rage cin abinci domin nauyi asara damar effortless da tsanani hani a rage cin abinci don rage jiki nauyi. Kamar ba su zaton cewa irin wannan tsarin mulki za ka yi amfani da al'ada dumplings tare da naman alade, da naman sa da kuma kullu. Wannan hade ne talauci tunawa da ciki.

Amma har yanzu yana taimaka wa rashin nauyi, kuma pelmeni rage cin abinci. Menu ba kunshi al'ada kayayyakin, da kuma daga abin da ake ci shirya a karkashin musamman da girke-girke. A mafi muhimmanci - shi ne da yawan caloric jita-jita, da kuma shi zai dogara ne a kan cika. Alal misali, za ka iya ƙara minced kaza. Wannan rage cin abinci ne mai arziki a cikin furotin nama. Idan ka ƙara da kayan lambu, da fiber kunshe ne a cikin su za su bayar da gudummawa ga m jikewa da kuma tallafa a narkewa kamar tsari. Ma dace da nauyi asara da kuma dumplings (pierogi) tare da naman kaza cika.

Mutane da yawa har yanzu tambayar da tasiri na rage cin abinci. Bayan dumplings - shi ne kome kamar kullu. Hakika, ya kamata mu ba da tafi a kan sayi kayayyakin. A cikinsu akwai mai yawa mai da adadin kuzari. Kawai cewa dafa shi da hannunsa. Bugu da kari, ga ciko low-mai nama, kayan lambu, namomin kaza ne mafi kyau dace. Fi son nama da kaji: kaza, turkey, duck.

Muhimmai da Principles

Mene ne Dumpling rage cin abinci domin nauyi asara? Kamar yadda ka gani, shi ne quite wadanda ba misali samar da wutar lantarki tsarin da kananan adadin kuzari. Bisa ga jiki fara ciyar da kansa kaya da kuma nauyi akan rage faruwa. Dumpling rage cin abinci domin nauyi asara da ya shafi yin amfani da low-kalori kayayyakin. Sa'an nan da nauyi ba zai iya kara da cewa. Hakika, ba wanda ya soke ƙuntatawa a dadi, motsa jiki da kuma aiki rai.

A lokacin da ya zo, kuma ka ce a kanka: "Ina rasa nauyi." Dumpling rage cin abinci kawai ya yi daidai Abinci masoya da kuma m kiba. Akwai su da yawa daban-daban girke-girke na low-kalori dumplings. Zaka kuma iya ƙara kama kiwo kayayyakin, da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu.

nama dumplings

M girke-girke na musamman ravioli. Domin naman maraki shaƙewa (200 grams) kana bukatar ka ƙara finely yankakken albasa da kayan yaji. Ya kamata ka kuma dauki cikin ƙasa dõmin ya mukoobraznogo jihar bran. Season da gishiri, ƙara 'yan spoonfuls na ruwa da kwai. Saro har m kullu. Dumplings mold, Ƙara ce shaƙewa a shaƙewa. Rage cin abinci kayayyakin shirya.

cuku

Idan kana sha'awar Dumpling rage cin abinci domin nauyi asara, mun bayar da duk da haka wani sayen magani kayayyakin. Suna shirya daga gida cuku kullu. A cikin ɗari huɗu da grams cuku kamata ƙara biyu qwai da kuma sitaci. Next kana bukatar ka knead da kullu. Sa'an nan nalepit dumplings (dumplings), ta amfani kamar yadda cuku toppings.

mutane ra'ayi

Wani amfani da wannan cin ganyayyaki shi ne cewa shi duka Boiled jita-jita cewa shi ne mafi amfani fiye da soyayyen abinci. Duk da haka, da nisa daga kasancewa kadai hanya zuwa sauke haddi nauyi ne Dumpling rage cin abinci. Responses game da shi sosai rigima.

Don wasu yana taimaka a sami ake so jituwa, da sauransu, ta amfani da kullu, samun karin nauyi ko zauna a cikin nauyi. A duk ya dogara a kan mutum, amma kuma a kan ko ƙarin taimako ne cikin jiki a yaki da wuce haddi nauyi a cikin nau'i na wasanni.

A Dumpling kyau rage cin abinci domin nauyi asara?

Yana ba kamar yadda wuya kamar yadda sauran jinsunan. Kuma me ya sa ba ya haifar da katsalandan a kan tushen da yunwa ko kaifi ƙuntatawa a rage cin abinci. A kowane lokaci, za ka iya ji dadin dadi da ake ci kayayyakin.

Saboda haka, wani tabbataccen da dumplings abinci tsarin ne ta sauƙi portability, saboda shi ya hana yunwa. Har ila yau, da amfani sosai ga kwayoyin, kayan lambu, naman kaza ko nama dumplings kansa samar.

Me sunã zaton likita game da wannan rage cin abinci?

Ra'ayin dietitian game da wannan rage cin abinci kuma an raba. Wasu daga cikin su yi la'akari da shi a sosai m da kuma dace da mafi dieters.

A wasu, m part, ya nuna cewa shi ne, ba sosai tasiri saboda cinye jarabawar. Amma kamar yadda suka faɗa, da yawa likitoci, don haka da yawa ra'ayin.

A karshe, a kananan

Ko su yi amfani da kayyade rage cin abinci ya kamata yanke shawara akayi daban-daban ga mutum wanda yake so ya rage su data kasance nauyi. Sai ya faru da cewa wani a cikin ruhu na dumplings ba sha. Babu shakka, ba kusanci da irin wannan mutum. Amma mafi yawan mutane son dumplings, musamman m, kuma ya yi farin ciki, ba shakka, yarda a kan irin wannan gwajin.