Ana shirya wani salatin tare da barkono da naman alade. Da dama daban-daban zažužžukan

Idan ka ba zato ba tsammani ya sauko a kan baƙi, da kuma a fili ba kauce wa idi, da kuma ciyar da su da kõme ba, dandana uwar gida ne har yanzu ba a rasa. Mafi m, za ta yi kokarin kafa tebur, dafa wani abu dadi daga samuwa sinadaran (wadanda sun samuwa). Daga sanyi appetizers wannan iya zama wani salatin tare da kararrawa barkono da kuma naman alade. Dukan more haka don ƙirƙirar zai dauki ba fiye da minti 15. A girke-girke da kanta za a iya modified dangane gaban wani abinci da kuma cin halaye sun zo ziyarci mutane.

Salatin da man zaitun "Olga"

Wannan abun ciye-ciye zai zama hanya a cikin mata tawagar ko idan abinci ya kamata su da haske da kuma gajeren-rayu. A tasa itace abin da ake ci, amma quite gamsarwa. A sinadaran bukatar: latas, naman alade, kararrawa barkono (zai fi dacewa kadan launi daban-daban), taushi da cuku (Feta ko mozzarella). Duk da kayayyakin da ake dauka a kamar daidai rabbai. Tufanta salatin tare da man zaitun (unrefined, fi dacewa - sanyi guga man). A amfani da kayan yaji bushe Basil kuma oregano, black barkono.

Latas ganye ya kamata a murƙushe da hannu. Sauran sinadaran an yanka a cikin cubes. Sa'an nan duk abin da aka gauraye, yayyafa da kayan yaji da kuma yafa masa man fetur. za ka iya ƙara kadan gishiri idan ake so.

Salatin da kaza naman alade da kuma tinned masara

Yawancin lokaci shi ne mayonnaise, duk da haka, don samun wani abinci da tasa, za ka iya samun low-mai kirim mai tsami ko kayan lambu mai. Sinadaran: kaza naman alade, kararrawa barkono, masara - 200 grams. Sweet albasa - 1 yanki, salatin ganye don ado, mayonnaise ko kirim mai tsami don cika, da kuma kadan gishiri da barkono.

Ham da kararrawa barkono (ja ko orange) yana yanka a cikin kananan cubes. Sa'an nan kuma akwai aka kara gwangwani masara, gishiri, barkono, mayonnaise (kirim mai tsami) da kuma hidima, kwanciya a kan kore ganye. Saboda da kananan yawan samuwa sinadaran da wannan salatin tare da kararrawa barkono da kuma naman alade iya da kyau zama "talakawa". Kuma idan ba ka ƙara wani kirim mai tsami ko mayonnaise da kuma zuba cokali na man zaitun da shi, kuma shi zai zama da dadi da kuma amfani.

Simple festive salatin

Bell barkono, naman alade, cuku - shi ke nan kana bukatar ka da sauri dafa har wani sauki, amma sosai m tasa. Don na cika da kyau mayonnaise da bauta a cikin mutum bowls. Don a salatin tare da kararrawa barkono da naman alade da aka fi m, don ƙara kore albasa (ga bambanci, launi da dandano).

Sinadaran yanka a cikin cubes. Cuku iya zama babban goga. Bow yankakken kamar yadda finely kamar yadda zai yiwu. Lokacin da dukkan sinadaran shirya a kasan kowace baza crockery latas (za a iya yi ba tare da shi), sa'an nan naman alade, barkono, albasa, cuku, da kuma saman - mayonnaise. A abun da ke ciki za su daidai gaba da wani kore twig.

Hearty salatin tare da taliya

Wannan m, mai dadi, amma quite high-kalori dafuwa gwaji. Taliya da aka kara wa sanyi jita-jita sau da yawa sosai, amma a cikin wannan hali su ne quite dace. 200 grams na naman alade dauki wani babban kararrawa barkono, kananan zaki albasa. Wani bukatar wani gilashi taliya (mafi kyau zankayen), 150 g na kore Peas (gwangwani ko daskararre), mayonnaise, ƙasa barkono.

Yana yana bauta a wata na kowa tasa, a matsayin ado, ba za ka iya amfani da ganye, ko latas ganye. Taliya gabãnin Boiled a salted ruwa da kuma barin zuwa kwantar. Idan daskarewa Peas, shi narkar da ruwan zãfi. Albasarta yanke kamar yadda finely kamar yadda zai yiwu, da kuma naman alade da kuma barkono - ya fi girma cubes. To, duk ka bukatar ka Mix, mayonnaise da kuma barkono. Ku bauta wa wannan salatin tare da kararrawa barkono da kuma naman alade nan da nan zuwa ga taliya basu da lokaci zuwa jiƙa da raskisnut. Nutritionally shi iya gaba daya maye gurbin babban tasa.

Tare da avocado da kokwamba

Wannan watakila mafi wuya wani zaɓi cikin sharuddan abun da ke ciki. Idan taliya da kuma wani yanki na naman alade akwai kusan kowane uwargida, da biyu daga sabo ne tumatir, kokwamba da avocado - ne mai wuya. Saboda haka, nunarsa zai yiwuwa dole je kantin sayar da. Akwai kana bukatar ka saya jar na gwangwani kore Peas, kararrawa barkono, gungu na dill, lemun tsami da kuma mayonnaise.

Kayan lambu ya kamata a wanke da kuma yanke zuwa tube (tumatir - bakin ciki yanka). Dill finely sara. Avocados ake tsabtace, yanke tube da kuma yafa masa lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. All kayayyakin a hade, ƙara zuwa Peas, Mix da kuma mayonnaise. Sai dai itace sosai da dadi da kuma quite gamsarwa tasa.

Samun wani yanki na naman alade a cikin firiji da kuma wasu kayan lambu, za ka iya ko da yaushe dafa wani dadi salatin. Kuma abin da ya kira da kuma abin da ya fayil - ya dogara da tunanin mafi matan aure. Hada naka kitchen wani iri-iri kayayyakin, ya faru da zama a hannunka, da yawa daga hadarin don ƙirƙirar your own dafuwa fitacciyar cewa zai ƙarshe zama sana'a. Babban abu - kada ka ji tsoro su yi gwaji.