Alternating douche

Akwai mai sauki hanyar rashin nauyi, wanda ya riƙi wani m lokaci. Babu bukatar yin wani kokarin mai girma da kuma sakamakon! A halin da ake ciki inda babu wata hanyar da za a shirya your rana ga dakin motsa jiki, ba su da lokacin da za a yi cikin darussan da kuma kayan yiwuwa ba da damar zuwa bi umarnin dietician - za ka iya rasa nauyi tare da taimakon wani bambanci shawa. Ko da shi zai iya zama mai kyau Bugu da kari to duk na sama. A amfani da wannan hanya don rashin nauyi ne cewa ba za ka iya daukar wani shawa a gida, fita ko ina.

Ga wadanda suke da jin tsoro na ruwan sanyi, wannan hanya na iya ze da ɗan m, haddasa rashin jin daɗi. Abu mafi muhimmanci a san cewa mutum samun amfani da kome da kome, da kuma sakamakon irin wani rai ba ya yin dogon jira. Mutane da yawa da suka wuce ƙarni aka ce cewa daban-daban jan tare da ruwan sanyi - a babban mataki wajen kiwon lafiya. A Rasha, an yanke shawarar zuwa iyo a cikin wani kankara rami a cikin hunturu, musamman bayan wanka. Yanzu cikin dakin, da kuma wani rami domin da yawa zama wani abu daga isar, amma kai a douche kuma kowa da kowa iya. A ƙarfi daga cikin sakamako ne dan kadan daban-daban daga yin iyo a cikin rami, amma har yanzu warkewa da kuma amfani effects quite m.

A lokacin daukan hotuna alternately zafi da sanyi ruwa ya fara kewaya jini da yawa sauri gubobi. A sakamakon haka, ta zama da karfi kuma mafi roba jini, gabobin suna aiki mafi alhẽri, dauke da yanayi da kuma rigakafi da tsarin da aka karfafa. Bugu da ƙari, wata douche taimaka wani mutum shawo kan cututtuka kamar dystonia, arrhythmia, hauhawar jini, da kuma mafi muhimmanci - kiba. Kamar yadda ka gani, da hanya ne iya ba kawai taimaka kashi nauyi, amma kuma kare daga babbar dama cututtuka.

Akwai 'yan dokoki domin tallafi na irin wannan zuciya. Babban yanayin - to a fara a hankali. Wannan ya shafi zafi da sanyi ruwa zazzabi da tsawon hanya.

Douches ga nauyi asara ta fara da wani Warming ruwan zafi, sa'an nan ya canjãwa da sanyi. Ruwan zafin jiki ya kamata a canza for game da minti 10. A wannan yanayin da mazaunin lokaci a cikin ruwan zafi ya zama sau biyu ya fi girma fiye a cikin sanyi. Alal misali, idan wani ruwan zafi zuwa tsaya ga minti uku, sa'an nan kwantar a karkashin wani fiye da daya da rabi da minti.

Ruwan zafin jiki a farkon ya zama kamar haka: 38 digiri zafi, sanyi 28. A hankali bambanci dole ne a karu da kuma kawo shi zuwa ga Manuniya 40 da kuma 20. Har ila yau, kadan da lokaci zai iya canja rabo na zafi da sanyi ruwa, shi ya kamata uku da daya. Yawan maimaitawar bada shawarar zuwa 4 sau, amma a nan shi ne babu sarari iyaka, kamar yadda ruwan zafin jiki canji lokaci iya zama daban-daban, zafi for 20 seconds, sanyi - 10.

The jiki dole ne daidaita a kan abubuwa irin zafin jiki canje-canje. Douches ya kamata a fara da dumi-up karkashin dumi ruwa, to, ka a kan zafi. Dan kadan Bayan hotuna da kansu za su iya zuba ruwan sanyi. The jiki dole ne za a sanyaya a lokaci guda daga saman saukar. A wannan tsari na zuba a mutum, a matsayin mai mulkin, ba ya daskare, amma idan saboda wasu dalilai da shi ya faru, wani wuri ya yi kuskure.

A karkashin mataki na wannan hanya, da jini wurare dabam dabam da aka inganta, wanda bi da bi stimulates metabolism. Shi ne wannan siffa taimaka wajen rage nauyi. Za ka iya amfani da wani douche na cellulite, directing ruwa ya kwarara wa matsalar yankunan. Wannan ya kawar da dukan ruwa tausa cunkoso, tsabtace subcutaneous yadudduka, da kuma slag soke yawa ya fi dacewa.

Lokaci na jiyya - m bayan wani safe motsa jiki a lokacin da jiki ne warmed up kamar yadda zai yiwu, da jini circulates daidai. Za ka iya daukar wani bambanci shawa da yamma kafin je barci, amma sai kana bukatar ka gama da shi ba zai zama sanyi, amma dumi. A karshen shawarar a rub da tawul.

Douches ba shi ba da take da sakamakon, mutane rasa nauyi a hankali, amma tsari za a iya speeded up, idan ka har yanzu sami lokacin da makamashi da layi daya motsa jiki da kuma dieting.