Mafi mashahuri drinks domin saurin nauyi asara

A hanya zuwa kyau jiki ya ba ta kasance mai sauki. Duk da haka, akwai mutane da yawa dabaru da za su taimake ka ka gwagwarmayar wani siririn adadi tsaurara sosai sauki. Kuma daya daga cikinsu - da abin sha domin saurin nauyi asara.

A data-tushen abubuwan sha ayan karya kayayyakin da sinadaran, wanda hanzarta aiwatar da metabolism da kuma inganta mai kona. Bari mu dubi 'yan gwada girke-girke.

bitamin cocktails

Idan ya zo game da drinks domin saurin nauyi asara, wadannan cocktails - abu na farko da cewa ta zo hankali. Su ne ba kawai musamman da amfani, amma kuma m da dandano. Don shirya farko, za ka bukatar da ruwan 'ya'yan itace na garehul, so' ya'yan itace da abarba. Shiri ne kamar haka: 150 grams na sabo abarba Amma Yesu bai guje a blender, sai ƙara garehul ruwan 'ya'yan itace da kuma whisk sake. A sakamakon abin sha da ya kamata a zuba a cikin wani gilashi, sa'an nan kuma ƙara so 'ya'yan.

Idan kana da wani gida a can daskararre berries (cranberries da kuma / ko baki currant), za ka iya dafa wani m sha. Berries kansu dole ne a gauraye a blender tare da wata cibiya, a kananan adadin orange ruwan 'ya'yan itace, kore apple, seleri zangarniya da biyu tablespoons na yogurt. Wannan hadaddiyar giyar yadda ya kamata wanke jiki, amma ya kamata sha nan da nan bayan shirye-shiryen - in ba haka ba duk amfanin da shi zai rasa.

Wani bitamin hadaddiyar giyar, wanda shi ne daraja ambata, idan akai la'akari da drinks domin saurin nauyi asara. Sinadaran nunarsa - bushe apricots, yogurt, orange ruwan 'ya'yan itace da kuma a banana. A yamma, apricots (mai muhimmanci da tushen fiber) ya kamata a soaked a cikin ruwan 'ya'yan itace. Kashegari, da safe za su iya kawai Mix shi da sauran sinadaran da saje a blender. Dangane da keɓaɓɓen dandano fifiko, za ka iya ƙara lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

"Green" sha ga nauyi asara

Wannan girke-girke ne Popular. Yi hadaddiyar giyar sosai sauki, amma ingancinta da aka gwada ta da dubban mutane. Don yin wannan sha, za ku ji bukatar game da 200 grams na seleri, 100 grams na fennel da kuma kore albasa, da kuma 100 grams na ruwa. Seleri ya kamata a yanka a cikin manyan guda, sa'an nan zuba su a cikin wani blender. A NAN aka kara milled albasa da dill, sa'an nan zuba cikin Boiled ruwa sanyi. Whisk sinadaran zama dole domin minti uku. Sa'an nan abin sha ne a shirye domin amfani. wannan hadaddiyar giyar to cimma da ake so sakamakon da ya kamata a sha sau da yawa a sati.

Ginger shayi

Da yake jawabi na drinks domin saurin nauyi asara, watsi da Ginger shayi ne kawai zai yiwu ba. Hakika, shi ba zai iya amma yi farin ciki da cewa ya dafa abinci ba ya haifar da cikakken wani matsaloli. Ginger tushen tsawon game da 10 cm kamata grate. Next zuwa shi wajibi ne don ƙara freshly matse ruwan 'ya'yan itace na daya lemun tsami da kuma sa a furen na Mint. Optionally, ƙara kadan zuma a cikin shayi. A sakamakon cakuda da aka zuba dumi ruwa da kuma Boiled for rabin awa nace.

Yogurt da kirfa

Mutane da yawa na wannan hade ne abin mamaki, duk da haka, ba wani abin sha da kirfa ga nauyi asara ya riga ya tabbatar da kanta tare da mafi kyau hannu. The 200-250 ml na low-mai yogurt aka kara 1/2 teaspoon na kirfa da ƙasa Ginger da tsunkule na ƙasa ja barkono. Mun bayar da shawarar a yogurt sha da dare, kamar yadda ta effects a jiki ne muhimmanci mafi girma a cikin wannan lokaci.

Saboda haka, muna gaya muku game da mafi m drinks ga nauyi asara. Reviews, kuma ku bar girke-girke a cikin comments a kan labarin.