Garehul ruwan 'ya'yan itace ba kiwon lafiya da jituwa

A mafi bayyananne amfanin garehul, ba shakka, shi ne babban abun ciki na bitamin C. An sani cewa cinyewa 'ya'yan itatuwa Citrus, muna ƙarfafa tsarin na rigakafi da kuma kare jiki daga colds. Saboda haka ya fara, mun lura cewa duk da mutum ɗari da hamsin grams na wani garehul a rana isa su sa up for da kullum da ake bukata na bitamin C.

Dangane da iri-iri, garehul ruwan 'ya'yan itace na iya zama mai arziki orange, m ko yellow. A ko dai embodiment, shi yana da arziki abun da ke ciki da kuma wani kadan haushi. Masana sun kwatanta amfani da wannan abin sha da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Amma shi ne daidai saboda wannan m haushi, ya shi ne kasa m.

Ya kamata ka ba dulmuya a cikin amfani da wannan ban mamaki sha, wanda ya ƙunshi wata lambar na Organic acid, alama abubuwa, arziki a carbohydrates, halitta quinine, alli da potassium. Garehul ruwan 'ya'yan itace yana da babban kewayon bitamin C, P, B9, B6, B5, B3, B2, B1 da kuma A. Akwai sunadarai, sugars, carbohydrates, tutiya, magnesium da phosphorus. Saboda gaban quinine a shi da kuma alkaloid ruwan 'ya'yan itace yana da calming sakamako a kan m tsarin, rage zafin jiki da kuma inganta ci. Aiyuka garehul ruwan slimming tun shi facilitates kau wuce haddi ruwa, ya kuma inganta kona kitsen kau daga jiki tõzarta da sauran abubuwa masu haɗari.

Kawai saboda kadan m ruwan 'ya'yan itace ne da taimako sosai ga hepatitis. Yana taimaka wa zalunci da cutar da kuma cuta ba ya daga ƙarƙashinsu a cikin kullum form. Wannan shi ne babban anti-depressant, don haka da garehul ruwan 'ya'yan itace bada shawarar cewa expectant iyaye mata da suke sau da yawa ya musanya yanayi. Fresh ruwan 'ya'yan itace ba kawai daidai inganta yanayi, amma kuma wadãtar da jikin yaro da uwar duk da zama dole alama abubuwa da kuma bitamin na halitta asali. Sha da ruwan 'ya'yan itace tare da yardarsa ba, amma kada ka manta cewa wannan shi ne mai ƙarfi allergen. Kafin farkon ta yin amfani da ake bukata domin ganawa da wani sirri likita.

Garehul ruwan 'ya'yan itace ne cike da gina jiki, yana taimaka don kunna duk jikin ta defenses da kyau Qarfafa rigakafi da tsarin. Amma bai kamata mu manta da cewa da nazarin halittu aiki na sha ta fara samun koma baya sharply a minti goma sha biyar bayan ta samar (hakar). Saboda haka, ba lallai ba ne su shirya shi kafin lokaci da kuma a cikin manyan yawa.

Hakika, mafi amfani ga jikin mu za su kawai matse garehul ruwan 'ya'yan itace. Musamman idan ka sha shi dama, kuma domin da la'akari da yawan wasu daga cikin dokokin. Juice ba a amfani da tare da sauran abinci da kuma wanke saukar da su da shi. Sabo, da yawa kasa acidic juices kamata sha dabam. Mu ci shi a cikin kananan rabo, ba, jimla guda. Specific da abin sha qananan haushi za a iya sauƙi gyara ta hanyar kara a cikinta wasu orange ko wasu dadi ruwan 'ya'yan itace.

Garehul ruwan 'ya'yan itace ne mai kyau ga nauyi asara. Sha shi a wannan harka, shi ne shawarar yadda yankunansu a ko'ina cikin yini, da kuma kafin lokacin kwanta barci. A sha biyu cikakke 'ya'yan itace, kwasfa da kuma murkushe tare da taimakon wani blender. The ruwan 'ya'yan itace daga ɓangaren litattafan almara ya sha nan da nan. A al'ada acidity yi amfani da shi kafin cin abinci, idan acidity an rage, shi ne tabbatar da samun abun ciye-ciye, da kuma minti goma sha biyar daga baya sha garehul ruwan 'ya'yan itace.

Ka lura da cewa bayan da shan abin sha kafin lokacin kwanta barci don tsabtace hakora da aka haramta. Ya ƙunshi acid, mukaddashin a kan hakori enamel da kuma ta kadan softening. Kurkura bakinka tare da bayyana ruwa da kuma brushing buroshin hakori suke daga baya. Idan kana da matsaloli tare da ciki da kuma hanjinsu, da ruwan 'ya'yan itace da ya kamata a diluted. Ƙara wani ruwa kadan, ka ajiye duk ta amfani Properties, amma sakamako a kan mucous membrane zama kula softer. A irin haka shi ne shawarar hada da ruwan 'ya'yan itace tare da shan daya cokali na zuma.