Yadda za a sha ruwan 'ya'yan itace da aka squeezed sabon abu: fasali, shawarwari da kuma sharudda

Shin kun san yadda za ku sha ruwan 'ya'yan itace da aka squeezed? An sani cewa dukkanin kwayoyin halitta daga gare su nan da nan bayan dafawa fara farawa. A bitamin C, a cikin hulɗa da sassan sassa na juicer da iska, an hallakar da su cikin rabin sa'a. Abin da ya sa wadannan juices ya kamata su bugu nan da nan! Iyakar abincin shine abin sha.

A cikin kudu maso kudu

Saukewa a cikin Crimea, mutane da yawa suna kula da aiwatar da 'ya'yan itatuwa. Alal misali, a birnin Yalta, a tsakiyar kasuwa, masu sayarwa sayar da rumman kuma a lokaci guda nan da nan sai suyi sabo daga gare ta. Mutane suna tambayar su su sanya su ruwan 'ya'yan itace daga wannan' ya'yan itace mai dadi kuma su sha shi na minti kadan. Wasu mutane suna saya da kuma yin amfani da abincin da aka riga aka shirya, wanda ya tsaya a ƙarƙashin rana a kan tallace-tallace ba'a san lokaci ba.

Akwai abokan ciniki da suka sayi ruwan 'ya'yan itace tare da kalmomin "Zan tafi gida gobe kuma in kawo' ya'yana kyauta." A bayyane, ba su san yadda za su sha ruwan inabi ba. Bayan rabin sa'a duk bitamin a cikinsu sun ɓace, suna fara juyawa kuma sun zama wuri mai kyau don haifuwa da kwayoyin. Menene za su kawo wa yara? Dark ruwa mai duhu da microbes?

Fresh

Kuma yadda za a sha sabo mai sabo? Amfani da wadannan shayayyun suna ba da hanya mai sauƙi da sauƙi don samo bitamin daga kowace kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Tun da babu wani fiber a cikin freses, fructose daga jikinta yana shakewa sosai da sauri, wanda zai iya rushe sugar sugar a cikin jini.

Abun da aka sanya daga kayan lambu (sai dai karas da beets) ba su da wannan tasiri. Saboda haka, likitoci sun shawarci yin amfani da kayan juyayyun kayan lambu da kuma iyakance cin abinci a gilashin daya a rana.

An sani cewa daga 3-4 albarkatun za ka iya shirya gilashin ruwan gilashin guda daya, wanda a cikin abun da ke ciki zai ƙunshi har zuwa 8 tsp. Sugar.

Gwaje-gwaje

Ba kowa ya san yadda za a sha ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi ba. Kada ku ji tsoron gwaje-gwaje. Yawancin mutane ba sa so su yi amfani da irin wannan juices a cikin wani nau'i. Amma an san cewa suna buƙatar haɗuwa da yiwu. Ba kowa ba ne zai iya sha pomegranate ko ruwan 'ya'yan lemun tsami saboda dandano mai dandano da acid. Idan ka haxa su tare da wasu, za ka sami dadi mai mahimmanci na ma'adanai da bitamin.

Hakika, ba duk abin sha ba za'a iya haɗa shi ba tare da tunani ba. Yawancin su suna yin tasiri yayin hade. Ta hanyar, a sabo ne ba zai yiwu a ƙara sukari da gishiri ba. Idan ruwan 'ya'yan itace ya yi tsami sosai don dandano, ƙara kadan zuma, kuma idan mai dadi - juye shi da wasu ruwan' ya'yan itace ko ruwa.

Amfani

Kuna da sha'awar wannan tambaya, yadda za a sha ruwan 'ya'yan itace da aka squeezed? Kada ka yi kokarin ci su a lokacin karin kumallo ko nan da nan bayan shi. Fresh yana da hankali ga abubuwa masu aiki. Ya fara farawa, yana amsawa da abinci. A sakamakon haka, mutum yana da bloating, ƙwannafi da mai yawa bayyanar cututtuka na flatulence. Bugu da kari, ya tambayi kansa: "Mene ne na ci wannan?". Ga wannan tambayar akwai amsar mai sauƙi: sabo dole ne a ci a lokaci.

Tare da karuwar yawancin acid, kana buƙatar ka sha irin wannan sha a cikin sa'a daya bayan karin kumallo ko abincin rana, kuma a ragu - awa daya kafin cin abinci.

Bayan 'yan dokoki

Babu wanda ya koya maka yadda za ku sha ruwan inabi mai sabo a cikin safiya? Bari muyi kokarin fahimtar wannan batu. Duk 'ya'yan drinks da' ya'yan itace abin sha a kan komai a ciki shi ne dole. Hakika, 'ya'yan itatuwa suna narkewa a cikin ƙananan hanji. Idan akwai abinci mai yawa a cikin ciki, to, ku kai gare shi, 'ya'yan itatuwa sun fada cikin tarko su fara farawa.

Ba kowa zai iya fara ranar tare da gilashin ruwan 'ya'yan Citrus. Kowannenmu yana da ciwo na kansa - daɗin safiya na wannan sha zai amfana, da sauran - matsalolin! Alal misali, mutane da ke fama da gastritis ko ulcers suna haramta yin amfani da kayan duniyar citrus akan komai a ciki. Har ila yau, wannan doka ta shafi wadanda ke da matsala ko pancreas.

Ɗaya daga cikin abubuwan sha mai kyau shine abarbacin kwari. Abin da ya sa ba za ku iya rasa nauyi tare da shi ba. Yana rushe sunadarai, ba ƙura ba. Duk da haka, yana dauke da adadin amino acid, wanda ya inganta yawan narkewar mutum.

Aiwatar da likitoci

Doctors sun ce shan ruwan da ba a haifuwa ba yana da illa ga lafiyar jiki. Suna jayayya cewa a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu tsire-tsire suna da kwayoyin cututtuka wanda zai iya haifar da cututtukan cututtuka, vomiting har ma da gazawar koda. Doctors ba su bayar da shawarar shan ruwan 'ya'yan itace da yara masu juna biyu ba.

A cikin abincin da aka sayar da su a cikin shaguna, ba kawai kwayoyin halitta masu cutarwa bace, amma kuma "bitamin" rayuwa. Ka yi tunani game da kanka, menene zai iya zama bayan magani? Musamman ma, waɗannan shaye suna dauke da dyes daban-daban, masu kiyayewa, dandano masu dandano da sauran kayan abinci.

Kayan Apple

Yanzu, gano yadda za a sha sabo da apple ruwan 'ya'yan itace. Mutane da yawa masu aikin kirki sunyi imanin cewa mafi kyawun hadaddiyar giyar shi ne abincin apple-carrot. Yana da kyau tunawa da jiki, wadatar da shi tare da carotene da baƙin ƙarfe. Sugar 'ya'yan itatuwa tare da abubuwan da aka gano a cikin kayan lambu, suna kawo gagarumar amfana ga mutane.

Tare da babban nauyin jiki, ana shawarar yin amfani da wannan girke-girke: Mix 50 ml na tumatir, 50 ml na guna, 100 ml na apple da 25 ml na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Wannan hadaddiyar giyar kuma ana amfani dashi ga raunin bitamin.

Idan zuciyarka ta dauki nauyin ruwan 'ya'yan itace, kokarin gwada shi da ruwa a cikin karfin da ba shi da wata damuwa a gare ka. Mafi girke-girke shi ne ya dauki kayan inji mai kyau a minti 30 kafin karin kumallo (kimanin rabin gilashi).

Bugu da ƙari, yana yiwuwa a yi kowane cocktails daga kayan lambu kayan lambu, shan a matsayin tushen apple.

Beets

Ba da wuri inda za ka iya samun bayani game da yadda za ka sha ruwan 'ya'yan itace gishiri mai sauƙi. Yanzu za mu tattauna game da wannan. Za a iya adana beets na dogon lokaci, don haka zaka iya shirya ruwan 'ya'yan itace daga duk tsawon shekara. Tsarin wannan tushe ma yana da amfani, kuma yawancinta sunyi amfani da laima daga cikin shi. Don samun shayar da aka warkar da shi, ja-gishiri iri-iri, wanda ba shi da fararen fata, ya dace. Ana fitar da ruwan 'ya'yan itace da yawa don tsayawa a cikin firiji, cire kumfa daga gare ta kuma haxa shi da karas a cikin wani rabo na 1: 4.

Gwoza ruwan 'ya'yan itace na iya haifar da mummunan halayen: dizziness, tashin zuciya, zawo. Saboda haka, yana wanke jiki. Mutane masu kwarewa sun yarda cewa fara shan ruwan magani mafi kyau daga wadanda abincin ruwan 'ya'yan itace ne. Sun ce cewa dole ne a kara yawan sashi na ƙwaro. Maimakon karas ruwan 'ya'yan itace za a iya amfani da kabewa.

Idan mutum yana son a bi da shi tare da beets, to sai a dauki gilashin gilashin sau biyu a rana. Lokacin da jikinsa ya yi amfani da shi, zaka iya fara shan ruwan sha mai kyau. Ya kamata a dauki shi har zuwa makonni biyu, to, ku yi hutu don lokaci ɗaya, da kuma bayan - wannan hanya kuma.

Idan mutumin yana da lafiya, zai iya cin abincin gwoza tare da lemun tsami, karas, currant, tumatir, apple, kabewa. Zaka iya ƙara zuma, kefir ko gurasa kvass zuwa cakuda.

Wasu mutane sun hade 50 ml na gwoza ruwan 'ya'yan itace tare da kwai gwaiduwa da 4 tsp. Sugar. Sa'an nan kuma, a kan kaya mai kyau, kamar wasu cucumbers salted suna ƙasa kuma an samu kayan abu a cikin cakuda. Sa'an nan kuma an amintar da hadaddiyar don ya ɗanɗana shi da rabin gilashi. Bayan kara kadan ruwan tumatir da lemun tsami, zuga da kuma sanyaya. A kan teburin, ana sha ruwan ta hanyar ƙara faski, kankara da albasa kore. Ana cin abincin mai ban mamaki da cokali.

Carrot samfurin

Ka gaya wa tsohuwata yaya za a sha ruwan 'ya'yan karamar ruwan' ya'yan 'ya'yan itace? Da farko dai kana bukatar ka tuna cewa irin wannan abincin yana riƙe da halaye masu amfani don ɗan gajeren lokaci. Saboda haka yana da mahimmanci don shayar da shi bayan dafa abinci. Daga maraice zuwa safiya ba za ku iya shirya wannan ruwan 'ya'yan itace ba, domin babu wata ma'ana a adana shi a firiji. Cook shi nan da nan kafin amfani.

Idan kuna son aika da ruwan 'ya'yan karam don ajiya, ana iya daskarewa. A ƙarshe, zai adana duk abin da yake amfani da bitamin ba tare da canje-canje ba.

Za a iya hade ruwan 'ya'yan Carrot tare da jita-jita dauke da kayan lambu da ƙwayoyin dabbobi. Saboda haka, dukkan kayan aikinsa masu amfani sun cika cikin jiki. Kuna iya ƙara dan yogurt ko kirim mai tsami ga abin sha. Amma kada a hade gurasar satiya ko gari tare da shi.

Don inganta dandano ruwan 'ya'yan karo, zaka iya ƙara orange, gwoza, apple ko ruwan kabewa zuwa kofin.

Baburfan

Ba za ku iya samun ko ina ba, yadda za ku sha ruwan 'ya'yan tumattun kwayoyi? Za mu taimake ka ka fahimci wannan. Ana amfani da ruwan 'ya'yan itacen tumatir don yin rigakafin cututtuka da kuma maganin su. Idan kunyi damuwa ta hanyar narkewa, jinji yana da raunana, kuna fama da hawan jini, a cikin wannan abin sha ya kamata ku kara dan zuma kuma ku sha shi cikin rabin gilashin minti 30 kafin cin abinci.

Garehul ruwan 'ya'yan itace tattara warkar da naci maƙarƙashiya, kuma idan an diluted da ruwa, shi ya zama da sauki da choleretic sakamako. Tare da gastritis da peptic miki wannan abin sha ba da shawarar. Ba ka bukatar ka sha shi da starchy abinci da kuma dadi 'ya'yan itace.

Shawara

Don haka, yanzu ba ku sani ba yadda za ku sha ruwan 'ya'yan itace ne da aka sare daga gwoza da wasu kayan lambu masu amfani da' ya'yan itatuwa, amma kuma yadda za ku yi amfani da waɗannan sha. Wanne sabon ruwan squeezed ruwan 'ya'yan itace ya fi dacewa? Wanda kake so. Saboda haka gwaji - ƙaddara kayan girke-girke na musamman, haxa, hada kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. An bada kayan lambu da kayan da ba a taɓa nuna su ba don cinye har zuwa tabarau 3 a rana, da kuma 'ya'yan itace mai dadi - ba fiye da ɗaya gilashi ba. Kuma a yanzu mun nada dokoki don karɓar shahararrun sha:

• Ruwan 'ya'yan itace daga apricots za a iya bugu 2 hours kafin abinci (an haramta wa wadanda ke fama da ciwon sukari mellitus);
• Ruwan ruwan 'ya'yan itace a madogarar ciki ba za a iya bugu ba;
• An shayar da abincin a lokacin abinci (wadanda ba su da kariya daga cutar mikiya ko gastritis).
• Abincin da aka sha don ɗaukar kaya yayin abinci (an haramta wa wadanda ke fama da ciwon ciki da kuma haɗari);
• Gishiri daga inabi ana dauka 2 hours kafin abinci (an haramta wa wadanda ke da ciwon sukari da ciwon sukari mellitus);
• Ruwan 'ya'yan itace daga minti na pear minti 10-15 kafin karin kumallo ko abincin rana (ba za a iya bugu tare da mata masu ciki da waɗanda ke shan wahala daga colitis);
• Kwaran, tumatir da kuma ruwan 'ya'yan itace baƙar fata za a iya bugu a kowane lokaci;
• Kayan shafawa yana ci yayin cin abinci saboda asarar nauyi;
• Dole ne a cinye dankali a tsakanin abinci, ban da kifaye da samfurori na wannan lokaci;
• Tare da taimakon ruwan 'ya'yan kabeji za ku iya jefa jita-jita na mako biyu don makonni 2-3 kuma ku warkar da miki (a ranar da ake buƙatar ku sha karamin rabo na lita 1).