Flax gari: dubawa, kayan aiki masu amfani, aikace-aikace. Tsaftace jiki tare da gari mai linseeded

A lokacin da ake yin fure iri iri, an samu foda. Wannan samfurin yana da cikakken man fetur. Yana da sauri oxidizes da Ganĩma. Foda wanda aka fitar da man fetur wanda aka cire shi ya zama gari mai-mai-calorie tare da wasu kaddarorin.

A gida, yana da wuyar cire man fetse daga ƙasa, don haka yi amfani da foda mai sauƙi (saboda iyawar da za a yi a cikin iska da kayan ganima don gwada ƙarar da ake bukata don amfani da ita).

Za ku inganta dandano na gari idan kun yankakke nau'in flax mai sauƙi. Lura cewa amfanin adadin caloric na magani na gida ya fi abin da aka saya, wanda aka cire daga man fetur.

Chemical abun da ke ciki

Ana cinye gari mai laushi tare da furotin kayan lambu. Abincin caloric na sunadarai sunyi ƙasaita, yawancin makamashi yana ciyarwa akan lalata su, wanda yake da muhimmanci ga kiyaye nauyin a al'ada. Godiya ga sunadarai, jiki yakan aiki da tasowa. Sunadaran suna taimakawa wajen sabuntawa da ƙwayoyin tsoka, kira na amino acid da hormones.

Adadin yawan potassium, magnesium, zinc da folic acid sun ƙunshi gari mai laushi. Ƙwararrun likitocin likita ba su da wata mahimmanci: rashin karancin waɗannan microelements ba daidai ba yana rinjayar gabobin ciki, aikin su. Saboda mummunan aiki na gabobin jiki, yanayin fata yana fama da wahala, yawan wucewar ya bayyana, bayyanar mutum a matsayin cikakke yana shan azaba.

Ana samo acid din polyunsaturated a cikin abun da ke ciki na gari na flax. Suka tilasta da daskararre daga abinci na dabba asalin, to barin jiki. Bugu da ƙari, an saukar da cholesterol, kuma ƙima ya wuce. A matsayin ɓangare na gari na flax da ke samo lagans - phytoestrogens, don haka samfurin zai iya tsoma baki tare da ci gaban kwayoyin cutar ciwon daji.

Dangane da antioxidants da ke cikin gari, aikin jiki yana inganta, matakan tsufa sunyi jinkirin, microflora na ciki ya dawo zuwa al'ada. Godiya ga ƙananan firam, aiki kamar buroshi, yana yiwuwa a wanke hanji tare da gari na linseed. Shaidun waɗanda suka yi tsabta sunyi iƙirarin cewar lafiyar lafiyar ta inganta, saboda kullun da kwari sun bar jiki.

Amfanin amfanin gari na flaxseed

Dukkanin 'ya'yan itatuwan flax suna cike da jikin mutum (suna da wuya, yana da wuyar magance su). Sabili da haka, daga gare su sun shirya ko dai ruwan 'ya'ya ko gari - ma'anar da zai iya warkar da gabobin da kyallen takarda.

Gurasar gari mai tsami ba ta dauke da yawancin carbohydrates ba. An bada shawarar yin amfani da shi don yin burodi maimakon gari alkama. A wasu lokutan wadannan nau'in gari guda biyu an haxa, suna zabar nau'i daban-daban. Sakamakon yana yin amfani da burodi mai amfani, ƙarancin carbohydrates.

Carbohydrates a cikin ƙananan adadin bazai yarda da bayyanar sakamako mai yawa (sauyin carbohydrates zuwa fats, bayar da nauyi). Sabili da haka, irin wannan yin burodin-calorie ba'a hana shi ci mutane da yawa.

Amfani da fili mai narkewa shine ƙamus, wanda ya ƙunshi gari mai launin flaxseed. Masana sun ce kullun a hade tare da fiber na cin abinci a hankali yana janye hanzarin daga toxins, don haka warkar da shi. Sai kawai tare da yin amfani da hanji mutum yana kulawa da karfi da rigakafi da kula da nauyi a al'ada.

Aikace-aikacen

Ana amfani da wannan magani a dafa abinci, cosmetology, dietology da magani. Flax gari, sake dubawa game da abin da yake tabbatacce, ana amfani dashi don magani da gyaran nauyin kima. Ana amfani dashi don tsaftace tsafta.

Yana da wani ɓangare na kayan kwaskwarima wanda ke inganta yanayin fata da gashi. Dangane da launi na ƙasa, an sanya masks da suke da sakamako mai mahimmanci. Daga gare ta sa kayan abinci na gari da abinci na abincin abincin, wanda ke da alamar ƙananan caloric.

Samfurin ya dace don gudanar da matakan rigakafi da kiyayewa cikin cututtuka daban-daban. Matsayin da aka fi sani da karfi shi ne akan tsarin kwayar halitta. Ayyuka masu tsattsauran ra'ayi tare da iyawar haɓaka suna aiki a matsayin mai ƙin kumburi da emollient, wanda ke fama da maƙarƙashiya. Yi la'akari da ikonsa na maganin cutar da ciwo na gastrointestinal.

Lokacin da ake amfani da cututtukan zuciya, flax gari. Abubuwan amfani, amfani da gari, mai kyau, ya ba ka izini da kayan aikin don cututtuka da ke hade da cholesterol mai daraja. Samfur yana da kyau a cikin hadaddun farfado na atherosclerosis. Ya, mallakan dukiya mai tsinkaye da kuma ikon taimakawa kumburi, ana amfani da su don cututtuka da ke faruwa a cikin numfashi na numfashi.

Tare da taimakonsa ya kawar da cututtuka na tsarin dabbobi. Suna bi da urolithiasis, kawar da cututtuka masu kumburi da kodan da kuma urinary fili. Ana ba da shawarar ga wanda aka wahalar da ciwon sukari. Saboda yana da cikakken amino acid, fata da cututtukan gashi zasu iya bi da su.

Ana tsarkake jikin

Hanyoyin iri iri suna dacewa da wanke jiki. Tunda dukkanin mahadi masu amfani (ban da linseed man) sun shiga cikin gari bayan an shuka tsaba, idan aka yi amfani da shi yadda ya dace, yana fitar da gubobi da gubobi daga jiki. Ya kawar da shi daga lipids da parasites.

Ba wai kawai tsabtace hanji ba tare da gari mai linseeded. Reviews da a kan sakamakon tsarkakewa da hanta da kuma kodan. Yayin lokacin tsaftace hanyoyin, an bada shawarar da kyau don shirya tsarin shan sharadi (yawan ruwa mai yawa - 2 lita).

Tsaftace tsabta

Wannan samfurin zai iya inganta aikin jinƙan hanta. Domin tsaftacewa jiki dauka flax gari tare da yogurt. Comments, waxanda suke da yanayi masu dacewa, sun ce yogurt za a iya maye gurbinsu da tsarkake yoghurt ko kirim mai tsami. An dauki ruwan magani na tsarkakewa da safe.

Kwanakin mako uku ya rubuta ta yin amfani da 250 ml na kefir na daya abinci (kirim mai tsami yana ɗaukar 100 g ta bauta). Hanyen launin flax ya bambanta. A cikin makon farko yana daidai da 1 dess. L., A cikin na biyu - biyu, a cikin na uku - zane-zane guda uku, daidai da haka.

Ana ƙara foda a kefir kafin yin amfani (babu buƙatar jira shi ya kara). Wani lokaci ana hawan mai tsarkakewa tare da zuma, wanda ya inganta dandano kuma yana inganta tasirin amfani akan jiki.

Muna tsabtace hanji tare da gari

Tsaftacewa na mako uku na intestines tare da linseed gari, da nazarin abin da ya dogara, yana inganta da fitar da parasites. Don hanyoyin, ana buƙatar cokali guda uku na kayan magani, wanda yake kula da dukkan sassan hanji. Tsaftacewa mai tsabta bazai tsoma baki tare da microflora na fili na narkewa ba.

An yi tsabtace jinji kamar yadda hanta take. Cakuda yogurt tare da gari na linseed ya fitar da slag, yana saturates tare da abubuwa masu amfani. An yi amfani da kayan aiki mai mahimmanci - wannan yana tsarkakewa tare da gari. Reviews kuma gamsu da cewa cikin kefir hatsi suna aiki a kan sabuntawa na hanji microflora, daidai a cikin narkewa kamar fili.

Tsaftace kodan

Kyakkyawan aiki na kodan yana tabbatar da cewa jiki yana tsabtace gari na flax. Binciken ya tabbatar da tasirin tsarkakewa idan an yi shi a biyan duk shawarwari.

An shirya cakuda tsarkakewa ga koda ta hada 4 tablespoons na linseed foda da lita 3 na ruwa Boiled. Sakamakon samfurin dole ne a dafa. Tsarin tsaftacewa yana ɗaukan kwanaki biyu. Brewed gari yana bugu tare da wani lokaci na sa'o'i 2. Idan abincin ya juya ya yi haske, kafin a yi diluted da ruwa.

Rashin nauyi tare da gari na flax

Kada kawai ku tsarkake gari mai laushi, nazarin abin da aka samo shi. Na gode da nauyin da ya rasa. Kyakkyawan tsari ne ga sitaci da alkama. Ƙananan calorie samfurin cike da soups, yana shirya naman alade da kiwo ga nama da kifi. Amfanin irin wannan abincin ne wanda ba a iya ganewa ba, yana da kyau, amma ba ya shiga kudaden mai.

Mutane sarrafa nauyi, kamar yadda wani abinci ta amfani da m abin sha - yogurt gauraye da flax iri foda (gina jiki cakuda shirya sayen magani da aka bayyana a gare tsaftacewa da hanta da kuma hanjinsu).

Don ƙima, yi amfani da wani girke-girke. Sanyaya Boiled ruwa zuwa 30 ⁰ C, cike cikin 0.5 kofuna waɗanda. A cikin shirye ruwa zuba teaspoon na foda. Bayan minti 10, an ƙara ruwan tafasasshen 80 zuwa gilashi. Mai kona abin sha da ake amfani da dare.

Bugu da ƙari, an maye gurbin cakuda abincin da aka amfana da raisins ko zuma da wani abincin dare. Kuma kafin zuwan gado a Bugu da kari sha abin sha ba tare da addittu ba.

Ko da yake amfani da flax gari ga nauyi asara, da girke-girke da kuma sake dubawa ya nuna a fili cewa sauri sakamakon ba su samu ba. Bayan haka, ana samun asarar nauyi ta tsaftace jiki. Masu samar da samfurin suna cewa wata daya bar zuwa kg 4-5, amma a aikace, rasa nauyi ya rasa iyakar nau'i na kilo biyu.

Contraindications

Binciken cinye kayayyakin halitta, mutum yana kula da lafiyarsa. Amma duk da haka, kada mu manta da hakan, ko da yaya kyakkyawan gari na flax ne, sake dubawa game da abin da wadanda suka shawo kan wannan samfurin, wadanda ba a kare su ba. Da farko, suna haɗuwa da rashin haƙuri.

Abinda ke faruwa a cikin mutanen da basu watsi da tsarin mulkin ruwa, wanda dole ne a kiyaye su a lokacin tsaftace hanyoyin. Ruwan ruwa bai ƙyale ƙaddamar da sulhu da toxins ba, sabili da haka, ya kawar da su daga jiki a cikin mafi girma.

Wannan samfurin bai dace da mace mai ciki da lactating mata, da mata da ke fama da fibroids na mahaifa, endometritis, polycystosis. Ba wajabta wa waɗanda ke da ciwon jini ba, kuma akwai duwatsu a cikin mafitsara (wannan shi ne saboda dukiyar da ake ciki na furen flax).