Ya taimaka wajen rasa nauyi da sauri rage cin abinci apple

Shi ne ba wani asirin da cewa da yawa mata a bin wani siririn adadi makõma zuwa daban-daban abun da ake ci, wanda sau da yawa, idan har ba wasu sakamako, ga wani ajali makusanci. Very daban-daban abubuwa rage cin abinci apple. Yana ba kawai taimaka da yawa ya yi rashin nauyi, amma a nan gaba da nauyi ba ta dawo ba. Wannan shi ne fairly sauki rage cin abinci da za su taimake ka wannan mako don rasa shida zuwa bakwai karin kilo. Ko da yake shi ne mai wuya a rike da wasu apples, amma shi ne har yanzu zai yiwu, da kuma sakamako ne kawai ban mamaki.

Bugu da ƙari kuma apples iya sha da kore shayi ma'adinai ba carbonated ruwa. A ranar farko na wannan rage cin abinci ka ci da rana da kilogram na apples, a karo na biyu - rabin kilogram. Bugu da ari, a cikin na uku da na hudu rana apple rage cin abinci ba ka damar ci a kowace rana biyu kilo na apples. A karo na biyar da kuma rana ta shida, za ka iya ci sake rabin kilogram, kuma na karshe, a rana ta bakwai, kamar yadda a cikin ta farko, a yarda da ranar da za su ci a kilogram na wadannan m 'ya'yan itãcen marmari.

Akwai wasu hani ga mutane da daban-daban cututtuka. Saboda haka, idan mutum yana da wani duodenal miki, to, shi ne contraindicated m apples. Lalle ne waɗanda suka yi gastritis, ba zai iya ci mai dadi apples. Mutane da cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini tsarin ya zama a kan rage cin abinci domin kowane kilogram na apples don ƙara ɗaya da ɗari grams na sukari.

Bugu da kari, da apple rage cin abinci da sauri taimaka ku na ƙi karin kilo, shi ne kuma m. Kai ne free to zabi wa kansu da mafi fi so irin apples. Health rasa nauyi. Amma ba overdo shi. Wannan rage cin abinci yana for daidai da daya mako, don haka kada ku a kuma ci gaba da zama a kan wasu apples. Ba jikinka hutu daga danniya. Bayan duk, da apple rage cin abinci ne da nufin kyau sakamako, kamar yadda a cikin hali na dogon lokaci da yin amfani da kawai apples, za ka iya cutar da jiki.

Babu kasa tasiri na gaba rage cin abinci, wanda yanzu za a tattauna. Ta kuma amfani da kuma taimaka wajen rasa nauyi. Wannan rage cin abinci da aka "shinkafa, kaza, apples," tsara don kwanaki tara. A wannan lokacin, za ka rasa game da biyar kilo. A nan, kowane kwanaki uku da za su ci wannan abu - a farkon kwanaki uku da muke ci ne kawai Boiled shinkafa, man fetur da kuma gishiri. A shinkafa ya bit tastier, za ka iya ƙara soya miya.

A na gaba kwanaki uku bukatar ci kawai dafa shi fari nama kaza nono. Sauran kaza guda ba su dace da irin wannan rage cin abinci. Kada gishiri da nama da kuma barkono.

Kuma a karshe, na karshe kwanaki uku na rage cin abinci ne a yarda a ci ne kawai apples. Za ka iya amfani da kowane irin, amma har yanzu, shi ne mafi alhẽri a zabi kasa mai dadi iri.

Kada ka manta kowace rana sha akalla biyu lita na ruwa. Wannan zai iya zama ma'adinai ruwa ko unsweetened kore shayi. Za ka iya bane girkawa shayi da ganye.

Wani asali da kuma quite tasiri kefir-apple rage cin abinci - 9 kwanaki debe 9 kg. Shi ne ba wani asirin da cewa yogurt da apples ne da amfani sosai ga kwayoyin. Tare da wannan abinci da za ka ba kawai rabu da suka wuce haddi nauyi, amma kuma sami ƙarfi, da makamashi, da kuma vivacity kyau yanayi.

Saboda haka, a farkon kwanaki uku na menu kunshi kawai na low-sha'awa yogurt. Sha rana shi yana bukatar ya zama daya da rabi lita. An fara daga rana ta huɗu, har na shida m ci kawai kore apples, a rabin kilogram kowace rana. Daga bakwai zuwa rana ta tara na rage cin abinci sake sha a kowace rana domin rabin lita, daga kefir low-sha'awa. Idan ba za ka iya ci for kwanaki tara don haka kokarin da uku-rana rage cin abinci, yayin da a kowace rana sha biyu lita na low-mai yogurt da kuma ci wani 'ya'yan itace a moderation. Fara tare da rage cin abinci, sa'an nan, idan kun ji cewa zai iya šauki tsawon, tafi a kan rage cin abinci lasafta ga kwanaki tara. Ka yi kokarin ci bayan da rage cin abinci ne a kan. Bayan duk, dace abinci mai gina jiki - da key da lafiyar ka.