Tsaba - da amfani da wanda ba ku sani ba

Likitoci da damuwa game da gaskiya cewa ya rika kara ci na bitamin pharmaceutical asalin. Idan an shiga da nutritionists suka yi ĩmãni, da cewa mu abinci, don sa shi mai laushi, m, za ka iya tunanin yadda da yawa daga cikin ailments da nervousness da ake dauka. A lokaci guda, da karimci kyauta yanayi zai iya da kyau saduwa da bukatun jikin mu ta gina jiki. Ba ka da zuwa duba nisa! Dauki, misali, dukan mu saba tsaba. Amfanin kananan da ba sosai m gani sunflower iri don haka babban abin da suka kasance daya daga cikin healthiest halitta abinci.

Sunflower zo zuwa Turai kawai a 1510 da kuma ga dama ƙarni aka dauke da wani ornamental shuka. Kawai daga baya shi ya fara tara kashe da tsaba da kuma tauna a, amma a 1840 Rasha manomi je sama tare da ra'ayin squeezing man fetur daga da tsaba.

Flowering sunflower filayen samar da ƙudan zuma Nectar da pollen. Flower sanya malariya da antipyretic kwayoyi. Lokacin da quinine ba shi da inganci, ko kuma bai samu ba, ba da haƙuri da jiko na furanni da sunflower. Maganin shafawa daga shi ya warkar da raunuka.

Sunflower iri mai aka matse daga kusan mafi kyau a duniya, kuma bayan latsa zauna cake - cikakken fodder da dabbobi. Daga mai tushe gano cellulose ko combusted ya sami potash taki.

Tsaba: amfanarwa da cutarwa?

Sun ƙunshi game da ashirin da hudu cikin dari na gina jiki, wanda yake shi ne fiye da nama. Rashin kamar yadda suka daya kawai gini block - da amino acid lysine. Kuma ba haka ba ne cewa shi ne, ba kawai isa. Idan ba ga cewa, shi zai zama zai yiwu to zaton cewa mafi cikakken samfurin - yana da tsaba.

Yi amfani da sa da kuma polyunsaturated m acid. Fats, dangane da nau'in, jere daga ashirin zuwa talatin da takwas bisa dari.

Tsaba, da amfanin da su ne babbar, bashi da sosai babban abun ciki na bitamin E, kazalika da mai-mai narkewa bitamin da fata - A kuma D. A yawa daga gare su, da kuma bitamin na kungiyar B. Ya kamata a lura cewa sunflower tsaba - ne arziki tushen bitamin B6. Wannan bitamin, tare da tutiya, wanda kuma ya ƙunshi mutane da yawa tsaba, da kuma shi ne mai kyau ga kayan aiki da mai kyau da kuma kyau m fata, shi ma ya lashe seborrhea da kuma hana samuwar kuraje.

Haka kuma an sani cewa da tsaba - Amfanin for prostate.

Sunflower tsaba dauke da biyunta baƙin ƙarfe kamar zabibi, wanda aka dauke daya daga cikin mafi arziki na halitta kafofin wannan alama kashi. Mutane da yawa a cikinta, ma'adanai, alli da potassium, phosphorus da magnesium.

Sunflower tsaba suna shawarar ga mutanen da dukan zamanai. Suna amfani a rage cin abinci masu ciwon sukari, fata cututtuka, kiba da kuma rheumatic cuta. Idan wani ya razana wani ciwon zuciya, mahara sclerosis kamata musamman son tsaba.

Duk da haka, da suka kamata ba za a maida su ba kome saboda high calorific darajar (a daya gilashin tsaba game da hudu da adadin kuzari). Duk da haka, "m" snacks iya samu nasarar maye gurbin dadi sunflower tsaba. A kiwon lafiya amfanin su yi amfani da shi ne a rage da matakin na "cutarwa" cholesterol, ragewan jini. Su ma shafi na gashi kuma kusoshi.

Mahadi ba a cikin tsaba, kuma mallaki anti-mai kumburi, anti-thrombotic mataki.

Duk da dukan da abũbuwan amfãni, da tsaba na iya har yanzu sadar da wasu matsala. Da farko, su luzganie lalacewar hakori enamel da kuma, a sakamakon, ganimar da hakora.

An ba da shawarar yin amfani da tsaba da kuma gishiri saboda da babban abun ciki na sodium, wadda take kaiwa zuwa hawan jini da kuma ko da cututtukan zuciya.

Ya kamata a lura da cewa girma frying kashe amfani abubuwa dauke a cikin tsaba. Saboda haka dahu da yawa samfurin ba zai yi muku wani alhẽri ba.