Tattali menu na mako domin iyali. Ƙirƙiri tattali menu for mako

Shi ne cewa a rayuwa akwai wuya lokacin lokacin da ka bukatar ka "ƙara ja da bel" da kuma mafi basira ciyarwa. Kuma a sa'an nan shi wajibi ne don haifar da wani tattali menu na mako don samun your kudi a gaba da kuma bai ciyar da yawa. Fara neman girke-girke da dauke da m amma dadi abinci, tuna "haihuwa mãtan 'shawara a kan su tanadi. Bayan duk, don ciyar da iyalinsa noodles tare da kayan yaji kullum zã ku so ba! Kuma dai itace cewa akwai mai yawa na girke-girke da damar yin tattali menu na mako domin a iyali ba tare da wata wahala ba. Duk da haka, wani frills a shi ne ba a sa ran, amma dadi da kuma gamsarwa don ciyar da gida zai yiwu.

Sharuddan tanadi

1. Don ci gaba tattali menu na mako, da fari ga yin jerin bukatar kayayyakin. Wannan zai taimaka maka ba za a shagaltar da ba dole ba sayayya (da jaraba yi haka ne mai girma, musamman a manyan kantunan). Bari ka tattali menu na mako zai kunshi m, amma iri-iri da kuma ingancin jita-jita. Kuma wannan kana bukatar ka saya kayayyakin kamar yadda ran mutum kamar yiwu. Amma cheap - shi ba ko da yaushe nufin sharri!
2. Koyi zuwa nan kusa da shaguna da kuma kasuwanni, fiye da wancan. Sayan nama, hatsi, kayan lambu, inda suka kasance a zahiri mai rahusa. A hannun jari da kuma rangwamen a kan wasu kayayyakin da ya ci gaba da aka gudanar a manyan kasuwannin. Ka yi kokarin amfani da wadannan damar kamar yadda ta yiwu. Kuma ba saya a kan hanyar gida daga aiki, da kuma purposefully. Saboda haka za ka iya ajiye har zuwa na uku na kudi.
3. Haskaka a kan kayayyakin yin tattali menu na mako, wani adadin kudi. Gwada ba su ciyar da fiye da wannan aure dinari. Ko da idan kana son wani abu mai dadi kuma dadi.

Amfani da nama

Mafi yawa daga cikin kasafin kudin da majalisa ta zauna don tattali menu na mako, kai kudin nama kayayyakin. Cin Ganyayyaki ne yanzu daga fashion, kuma kusan kowane iyali yana amfani da nama don dafa wani iri-iri na jita-jita. Domin rage kudaden da ake kashewa a kan nama kayayyakin, akwai wasu asĩri. Saya-kayayyakin, don fito da wani tattali amma dadi menu for mako: hanta, ciki, kodan, zuciya. Suna da yawa mai rahusa, amma da ta dace shiri ne sosai dadi da kuma gina jiki. Idan ka sayi nama, kokarin sa mafi yawan shi domin shiri na dama jita-jita: duka biyu na farko da na biyu. Alal misali, daga kashi broth tafasa da kuma yin miya ko borsch. Daga ɓangaren litattafan almara sa mince da kuma dafa da meatballs ko Patties (za ka iya "mikewa" ga 'yan kwanaki, cin abinci daya ko biyu alade da wani ado da mutum per day). Sayi kaza kafafu za a iya Boiled. Za ka samu miya daga abin da ka iya yi miya. Boiled nama free daga tsaba da kuma amfani ga wani salatin ko sauté tare da kayan lambu. Saboda haka daya kaza na iya zama kwanaki da dama a ciyar da mai kananan iyali na uku ko hudu mutane. Nalepit ravioli - kuma mai kyau wani zaɓi. Gari da kuma kullu kwai zai zama ko da yaushe a stock a kowane uwargida. Kuma daga Boiled nama minced yi tare da albasa da kayan yaji, da kuma sculpt wani dutse na ravioli. Wasu daga cikin su dafa, misali, ga abincin rana, da kuma sauran rabo a daidai rabo da kuma daskare a cikin firiji. Akwai, su za a iya adana domin a kalla a mako a daskararre siffan. Ja, dafa a tukunya - cewa wani mai sauri abincin dare da aka shirya!

Mun ware azumi abinci

Irin wannan abincin da kanta ne ba da amfani sosai. Bugu da kari, shi bai shigo up, da kuma sake son ci kamar wata hours. Yin your tattali menu for mako na iyali gaba daya ya kawar da kowane irin azumin abinci: Hamburgers, pizza, sushi, kuma mafi. Bugu da kari, kuma ba su da cheap, musamman a cikin 'yan lokutan.

karin kayan lambu

Saya da kuma ci mafi kayan lambu. Daga gare su iya dafa wani yawa na dukan jita-jita a sosai mai araha farashin. Wannan kuma salads, da kuma zafi gefen jita-jita, da abinci da kuma na farko (msl, gwoza miyan tare da namomin kaza) da na biyu (msl, dankalin turawa pancakes ko karas Patties). Bugu da kari, kayan lambu dauke da bitamin da kuma muhimmanci alama abubuwa da amfani ga jikin mutum. Yin tattali menu na mako, tabbatar da cewa akwai shigar jita-jita na kayan lambu a cikin ya fi girma yawa. Akwai da yawa abũbuwan amfãni.

Compote maimakon soda

Developing kudin-tasiri menu na mako, kawar da duk wani nau'i na m yanã shã (ba za mu ambaci sunan su kwanan nan ya bayyana yalwa). Ba wai kawai cewa, "ruwa alewa", don haka ƙaunataccen da yara, kawai cutarwa, su kusan ba zai yiwu don samun isasshen. Sha ruwa mai tsabta a lokacin da abinci, da kuma yara a matsayin "uku" za a iya dafa shi compote na bushe 'ya'yan itãcen marmari. Manyan biyar-lita tukwane for dogon isa! Shops ma saya juices da tsananin kulawa. Bugu da kari wani fairly high price, har yanzu suna more kauce disadvantages na fenti Additives, magungunan adana, sweeteners, acidulants da kuma irin abubuwa masu cutarwa.

Kashi

Domin yin tattali menu na mako, a matsayin ado, amfani da dafa shi hatsi: buckwheat, shinkafa, gero, sha'ir - wanda yake auna. Good da kuma madara porridge. Zuba isasshen Boiled shinkafa madara - wannan amfani da dadi karin kumallo ga dukan iyali shi ne shirya. Kuma idan tasa da buckwheat ƙara spoonful na naman sa Stew da miya - samun mai gamsarwa babban tasa.

Tattali menu for mako: girke-girke

Za mu fara da borscht. Girke-girke na wani dadi da kuma Hearty borscht kowane iyali daban-daban. Bari mu zauna a kan classic girke-girke da cewa ba ya unsa kara a kowane tasa ni'ima. Da farko za mu bukatar shirya wani broth. Don yin wannan, kai mai kyau kashi kwakwalwa (Sa'ar al'amarin shine, shi ne ba da tsada). Saka shi a babban tukunya da kuma cika da ruwa. Zaka kuma iya ƙara 'yan ganyen wani bay ganye, dukan tsabtace albasa,' yan Peas allspice. Tafasa da broth akalla sa'a daya, cire kumfa.

Lokacin da kafuwar shirye, za ka iya ci gaba zuwa mataki kara. Don mu miya wani lokacin farin ciki, kana bukatar ka saka a can a matsayin mai yawa da kayan lambu kamar yadda zai yiwu. Amfani kabeji (a kilogram), 3 manyan karas, 3 albasa, 3 manyan dankali, 1 manyan ko dama kananan beets. Kabeji shinkuem musamman wuka, dankali da albasa a yanka a cikin cubes, karas da beets fatattaka a kan wani grater. Amfani da wani yanki na kananan naman alade, don shirya wani miya na Borsch daga karas, beets, albasa (za a iya soyayyen da kuma kayan lambu mai). Jefa broth hankali dankali, kabeji, ciko, kawo zuwa tafasa da kuma dafa for 15-20 minti, stirring lokaci-lokaci. A gwada tasa. Mu ba shi bane girkawa yadda ya kamata. Idan ka dafa da miya, misali, a ranar Lahadi, da kananan zuwa matsakaici iyali na uku ko hudu mutane bayar na farko tasa. Bayan miya da cece ka kudi. The kudin farashin da shi low da kuma palatability - cika!

Kaza miya da noodles

Wani tattali da kuma gina jiki farko abinci ga dukan iyali. Dafa shi sosai sauki. A da kyau dafa miya iya zama ta farko tasa ga iyali for 'yan kwanaki.

Dauki laban kaza fuka-fuki. Mun sanya su broth a manyan saucepan. Su dafa wani ɗan gajeren lokaci - a kalla rabin awa. Kamar yadda ya saba, mun cire kumfa. Lokacin da broth ne shirya, shi zai iya lambatu da kuma fuka-fuki "kwakkwance". A jefar ƙasũsuwa da guntayen naman - baya a cikin broth: haka dadi. Next, peeled dankali da kuma rabin kilo biyu na matsakaici-sized karas. Yanke da kayan lambu a cikin cubes kuma sa a cikin broth - bar shi dafa. Vermicelli jefa karshe. Ga mafi muhimmanci - ba overdo shi, shi o ƙarin za a Boiled taushi, da kuma kara a juz'i. To, a kalla sosai, za ku ji da porridge maimakon vermicelli miya, shi ke nan lafiya ma. Abin da ake ci kaza miya da noodles shirye! Ana iya amfani da a matsayin farko abinci ga 'yan kwanaki, yafa masa ganye da kayan yaji. Wannan wani m menu for mako: batun tare da na farko darussa daga Litinin zuwa Asabar warware! Bari mu magance na biyu.

taliya nautically

Very tattali da kuma quite sauki babban tasa shirya. Dauki jar Stew - naman sa ko naman alade, ba kome. Tafasa a fakitin taliya daga durum alkama (haka shi ne ba dole in wanke). Zuba Stew a cikin taliya da ke motsa a hankali. Easy da kuma tattali babban tasa shirye su ci - nagari pudding a wani m menu for mako.

Soyayyen dankali da namomin kaza

A sinadaran ga wannan tasa ne in mun gwada m. Muna bukatar mu yi: rabin kilogram na dankali (haura zuwa manyan frying kwanon rufi), da ɗari biyu da grams na sabo ne namomin kaza (kawa namomin kaza), kamar wata kwararan fitila da kuma kayan lambu mai for frying. Wannan duk aka gyara.

Shirya gargajiya jita-jita. Dankali tsabta da kuma yanke zuwa tube. Bushe wuce haddi danshi a kan tawul. Toya a kan matsakaici zafi a dama da kuma babban frying kwanon rufi. Dabam, soya da albasarta har sai da zinariya launin ruwan kasa. Dabam - namomin kaza. Lokacin da dankali ake browned, Mix sinadaran. Wannan "dalibi" tasa fiye da sau daya tsira daga yunwa a institute shekaru - gwada ta da mutane da yawa. Good amfani da fungi da kuma ba tare da, idan sun kasance ba samuwa. A matsayin kayan yaji, ba za ka iya amfani da wani talakawa ketchup.

Domin karin kumallo: digãdigansa, qwai da albasa da kuma "salburger"

Kamar yadda wani karin kumallo omelette ne mai kyau gargajiya dafa abinci da kuma gurasa tare da man shanu ko man alade. Da dama qwai whisk madara da cokali. Gishiri da kuma barkono. Za ka iya soya a kananan adadin albasa da kuma ƙara da shi zuwa wani omelet. Zurfi soyayyen shi a garesu har sai ruwan kasa. Yayyafa da ganye. Shafa man alade yanka na baki burodi da kuma bauta tare da wasoson qwai.

Yadda za a ajiye a kan abinci

Tattali menu for mako na iyali su yi quite sauki. Babban abu ne da aiki bisa ga shawarar ba a sama. Ga wani misali.

• Breakfast: buckwheat porridge tare da madara, shayi, burodi da kuma man shanu.
• Abincin rana: miyan, dumplings, 'ya'yan compote.
• Dinner: taliya nautically, shayi, kuma biscuits.

Ko fiye (a matsayin wani zaɓi).

• Breakfast: digãdigansa, qwai da sandwiches da kuma shayi.
• Abincin rana: kaza miya da noodles, soyayyen dankali, 'ya'yan compote.
• Dinner: shinkafa madara porridge, kefir.

Hakika, akwai yalwa da jita-jita cewa ba su rufe a wannan labarin ya haifar da wani tattalin arzikin-menu na mako, da kuma dadi, kuma m. Saboda haka sai ya bar dakin da wani jirgin zuwa da tunaninka, da amfani da ka'idodi na tattali ikon ne bayyananne. Ya zauna kawai ya kawo su zuwa rai.