Lissafi jiki taro index. Daya daga cikin yanayi ne gaskiya kai

Tabbatar da dalilin da manufa nauyi yana da muhimmanci, kuma domin nasarar fara rage cin abinci, kuma ga ta dace lissafi na lodi a horo, da kuma kamar yadda daya daga cikin mafi muhimmanci Manuniya na kamunkai. An kimantawa Hanyar kayyade da Brock, a lokacin da 'yan adam girma na santimita sata m 100 don samar da nauyi a kilo deprecated kamar yadda ba shan la'akari da irin tsarin da gwajin jiki.

Kwanan nan, sai aka maye gurbinsu da wani kaucewa hanya daban-daban na kayyade sigogi wa wanda ya son cimma. Yanzu kowa da kowa ne sha'awar wannan tambaya na yadda za a lissafta jiki taro index (BMI). Kana iya yin wannan lissafi factor da hannu, za ka iya download na musamman shirin, kuma za ka iya amfani da takamaiman sabis yanar gizo. Yawan daban-daban online calculators a kan hanyar sadarwa yale mu mu lissafi da jiki taro index a cikin 'yan seconds. A ilmin lissafi dabara ne da lasafta a matsayin rabo na jiki nauyi, dauka a kilo da square na tsawo (a mita).

Bugu da ari kimantawa aiwatar an rage idan aka kwatanta da sakamakon samu daga tabulated data. Ciko Table faru dangane da jam'i na ilimin kididdiga da karatu. Yana bi da cewa sakamakon bukatar zama da wuyar gaske, a matsayin manufa dabara da daukan la'akari duk na musamman siffofin na jikinka tsarin ba tukuna wanzu.

Idan muka yi la'akari da ra'ayi na "al'ada jiki nauyi", to, shi ne bita ga wani rukuni na jama'a na jinsi daya, shekaru, tsawo, da kuma sauran Manuniya. Kowane sabon yanayin take kaiwa zuwa wani mafi daidai definition of Manuniya ga mutum. Ability don ƙidaya jiki taro index ba a kan tushen da na gargajiya bincike na gargajiya yi, nauyi, da kuma 'yan adam girma, amma akwai wani asali kima na tabulated Figures.

Lokacin da bambanci a wani mutumin da nauyi a kayyade irin tsarin mulki, jima'i da shekaru, shi ba ya haifar da matsaloli. Lokacin da wani ƙoƙari ne sanya yin lissafi da jiki taro index, wanda shi ne mafi kyau duka na musamman shekaru, da cewa a nan akwai wasu bambance-bambance da kuma rashin daidaito.

Sake, da talakawan data a kan karfafawa na jiki nauyi a cikin mutane kai ga shekara 25. Wannan ne, al'ada nauyi da aka lasafta ga wani mutum na cewa shekaru. A wasu kalmomin, da nauyi na shekaru 25 ne mafi kusa ga al'ada, har ma da ga manufa.

A jerin layi daya nazarin wannan ka'idar sa ƙarancin cancantar. jiki nauyi - da darajar ne ba quite m. Tare da shekaru, akwai wata karuwa da shi zuwa 8%. Amma da ya tsufa, to lissafi da jiki taro index, dole ne ka yi la'akari da rage ta yi.

Idan a cikin shakka daga irin wannan kai jarrabawa da sakamakon ne ba su gamsu, sa'an nan duba a cikin hanyar, ba shakka, shi wajibi ne a kanta. Amma wani lokacin da wani fasalin da mutum tsarin ke bayan da saba sigogi. Lissafi jiki taro index a wannan yanayin wajibi ne a karkashin general dokoki, amma tebur for kimantawa kamata karba daidai da na kungiyar wanda kuke ciki ne mafi kusa.

Alal misali, chested asthenics gwada da sauki normostenik da kuma al'ada nauyi hypersthenics (chested) ya wuce tamanin da index ga wakilan da farko kungiyoyin biyu. Amma wannan bambanci an sanya a cikin ra'ayi na girma na thorax.

Amma akwai na musamman "lokutta", wanda suna fasali na jikinsa tsarin da ba su dace a cikin daya frame da lasafta tebur. Domin musamman m lissafin amfani da data dabi'u na subcutaneous mai Layer.

Ga talakawan kimomi ba a kasa jiki taro index data a cikin al'ada tsari, da kuma hayin norms.

Idan baku samu su lissafin index of kasa da 18,5 kg / m2, shi ne wata hujja bayyananniya, karanci a jiki nauyi. Idan MT index a cikin kewayon 18,5 - 24.9, sa'an nan ka nauyi ne mafi kusa ga manufa. Kambun wani index of MT 25 - 29.9 ne kiba. Domin farko-mataki na kiba halin da BMI na 30 zuwa 34,9. Na biyu digiri na kiba a cikin kambun da fihirisa a cikin kewayon 35 - 39,9. BMI kan 40 yayi dace III mataki na kiba.