Rasa nauyi da ruwa: labari ko gaskiya?

A halin yanzu, kawai jama'a wajen nauyi asara ba ya wanzu. Mutane sha mai-kona mu'ujiza sha, kai mai wanka da na ganye ruwan 'ya'ya, ta amfani da daban-daban mala'iku da man shafawa, da shan kwayoyi - shafi adadin kuzari da kuma sauransu. A cikin 'yan shekaru, ya ce cewa akwai wani madadin Hanyar hanzari yin kawar da wuce haddi nauyi - wani nauyi asara da taimakon ruwa.

Nan da nan ya kamata ambaci cewa wannan hanya kamar yadda irin wannan ba ya wanzu. Ruwa kadai ba zai taimaka ga rasa nauyi. Shi ba shi da wani abu da zai yi ya tsananta da tafiyar matakai na rayuwa a cikin jiki, da tsara da rashin lafiya na fats. Duk da haka, idan ka yi da dama samarwa shawarwari a kasa kullum ragewa girma na jiki tsari tafi sauƙin.

A gilashin ruwa kafin a ci abinci

Nutritionists bayar da shawarar da shan gilashin ruwa mai tsabta don rabin sa'a kafin abinci. Yawa daga cikin mu shagala da wannan shawara. Kuma a banza! Lalle ne, a cikin wannan harka, za mu ci da yawa kasa. Gaskiyar ita ce, lokacin da muka ji m yunwa, a shirye su ci 2 sau fiye da adadin abincin da muke da gaske da ake bukata. Bugu gilashin da ruwa mai tsarkakẽwa bada ji na cikar a ciki. A karfi ji yunwa wuce, kuma muna son kawai kadan "ciji". Ga mu samu wani nauyi asara da taimakon ruwa.

Sha kawai ruwa

Na biyu mulki - sha kawai ruwa, guje wa sugary yanã shã da tonics. A lokacin da ka ji ƙishirwa, ba a shirye su gamsar da ita kusan duk wani ruwa, zama da shi shayi, ruwan 'ya'yan itace ko compote. Amma kamar yadda ka sani, a wani dadi yanã shã mai yawa da adadin kuzari. Amma kuma har yanzu muna so mu rasa nauyi, ba da shi? Saboda haka, a cikin zafi kwanaki shi ne mafi alhẽri ki juices kuma nectars, musamman na kunsasshen. Rasa nauyi ya shafi yin amfani da ruwa ne ruwa. Idan ba ka son ta sabo dandano, sa'an nan kokarin kara zuwa da shi kadan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Samun wani dadi da na shakatawa sha.

"A'a" ruwan sanyi

Sha ruwan sanyi kafin cin abinci? Wannan shi ne wani mummunan al'ada. Lalle ne, jiki yana bukatar ciyar da wasu daga cikin makamashi da cewa ta dumi. A sakamakon haka, abinci ne narkewar muni a cikin hanji fili. Mun ba su samu isasshen gina jiki ga aiwatar da tafiyar matakai na rayuwa. Rasa nauyi da taimakon ruwa, akwai sake dubawa wanda ya shafi yin amfani da ruwa na yanayi, dadi da zazzabi for mu.

Sha akalla 2 lita rana

Saboda haka, mun gano cewa, wannan hanya, kamar yadda rasa nauyi da taimakon ruwa, ba ya wanzu. Amma har yanzu, wannan shi ne wani muhimmin bangaren jikin mu ne iya tsara da rashin lafiya na mai. Saboda haka, kana bukatar ka sha da kyau da kuma a hannun dama yawa. Mun san cewa jikin mu aka yi sama da 2/3 ruwa daga makaranta hanya na ilmin halitta. Ba tare da wannan muhimmin bangaren ba zai iya yin wani tsari a cikin jiki. Saboda haka, kana bukatar ka sha da yawa m kamar yadda ake bukata. Ta yaya za shi taimaka rasa nauyi? Slimming da ruwa shafi yin amfani da akalla 2 lita a rana. Bayan aiwatar da lipolysis da rashin ruwa slows. A wannan yanayin, bayyanar cellulite muni. Fat accumulates a cikin jiki da kuma ajiye yadda ya kamata a karkashin fata, forming unsightly bumps, da ake kira da mutane "orange kwasfa". Don hanzarta da metabolism, sha yalwa da ruwaye.