Kalori dankalin turawa cake

Abin da zai iya zama mafi dadi cake "Dankali"? Yana da wani zaki, m, cakulan! Kamar yadda wannan samaniya tasa na iya cutar mu adadi? Sai dai itace cewa bazai kananan. Bayan duk, idan kana so ka zama gaske kyau, kuma siriri, ya kamata ka rage kanka zuwa babban har, zama ya fi su kasawan da kuma sha'awa. Musamman ma sha'awar ga sweets da kuma desserts.

Gaskiyar cewa shi ne na bayar da muhimmanci a samar da makamashi. Cake "Dankali" yana da matukar high index shi, duk da cewa girman wadannan sweets yawanci kadan. Kuma wannan al'amari ne mai wuce yarda da bakin ciki ga zaki hakori, mafarki to rasa nauyi. Duk da haka, kome za a iya yi. "Yadda mutane da yawa da adadin kuzari ne a cikin cake" Dankali "?" - zai yi mãmãki baƙin cikin shine matalauta, kuma za mu amsa - shi ne mai tsanani adadi na 310 kcal. Zai yiwu lambobin ba ka ji tsoro, to, sai mu ba a kwatanta, a cikin naman alade 350 da adadin kuzari. Za ka fahimci yanzu? Za ka yi musu kanka ci naman alade da kuma gari sweets? Sa'an nan da sakamakon za ka jira ba dade!

Duk da haka, wasu nutritionists bayar da shawarar ci cake abinci don magani dalilai. Idan rage cin abinci bai isa ba dabba fats, da "Dankali" zai zama a matsayin cancantar gurbin su. Mun riga ya yi magana game da wannan a lokacin da gwada abinci da kalori abun ciki. Cake "Dankali" yana da wani kalori mai naman alade. A lokaci guda a cikin shi, Oddly isa, shi ƙunshi mutane da yawa m bitamin da kuma ma'adanai.

A kayayyakin daga wanda tasa a shirye yake, zai shafi ta caloric abun ciki. Cake "Dankali", yawanci kunshi crackers ko cookies, sugar, brandy, kwayoyi, madara, man shanu, da koko. Alkalin da kanka nawa high-kalori abinci: kamar walnuts 650 da adadin kuzari, takaice madara da sugar, 324 da adadin kuzari a man shanu - 661 da adadin kuzari, barasa ko brandy game da 327, da kuma a cookies 489. Kamar yadda ka gani, duk wadannan kayayyakin dabam wuce yarda high cikin adadin kuzari, kuma suka tare da nunawa wani dadi, amma cutarwa ga adadi cakuda, wanda halitta wani overall kalori cake.

Af, duk ba za ka iya ci, idan ba azaba. Ditetologi lura cewa "Dankali" - wannan ba mafi girma mugunta na mu Figures. Tir da mu uncontrolled hali da kuma overeating. Kuma idan muka tsare kanmu, kome m zai faru. Nutritionists ko da damar daya ya ci cake "dankalin turawa" a kan rana, idan kana son ka.

Sun yi imani da cewa daya cake ba zai shafi da adadi. Duk da haka, a wannan yanayin, kana bukatar ka rage kanka da sauran gari kayayyakin zuwa wannan rana.

Idan ka ci gaba da adadi, za ka iya iya ci wannan cake, amma shi ne tsananin haramta wa waɗanda suka bi rage cin abinci ya yi rashin nauyi. Don rasa nauyi, a kan sweets dole manta: ba kawai game da "dankalin turawa", amma kuma game da duk sauran.

Af, idan ba ka rasa nauyi, cake "Dankali" iya ko zama da taimako ƙwarai. Hukunci a kansu: a kwayoyi, wanda ake amfani da a cikin shirye-shiryen da cake "dankalin turawa" ne potassium, phosphorus, magnesium, alli, da baƙin ƙarfe, da kuma babban adadin furotin. The man fetur ne kuma cikakken kewayon bitamin, amma kuma da yawa mai da cholesterol, wanda shi ne quite cutarwa ga wani kwayoyin. Milk ƙunshi mai gina jiki, da kuma da dama da amfani ma'adanai. A koko - don haka muna bukatar PP kuma C.

Duk da cewa wannan kayan zaki ne har yanzu quite arziki a cikin gina jiki idan aka kwatanta da sauran dadi jita-jita, da shi ba za a dauke amfani da cikakkiyar. Shan shi ya kamata a iyakance matsayin marasa lafiya da lafiya. Shi ne musamman cutarwa ga adadi (Tsanaki - kalori cake "Dankali", kamar yadda ka tuna ƙunshi 310 da adadin kuzari), don haka idan ka shawarta zaka rasa nauyi, manta game da ban a kan kayan zaki da sauran gasa jita-jita ma. Yara ba su karfafa su ci wadannan wuri zuwa shekaru goma.

An tsananin haramta ci "dankalin turawa" masu ciwon sukari, mutanen da fama da atherosclerosis, kazalika da mutane da cututtuka na ciki da kuma hanta.

Ba zato ba tsammani, a cikin cake "Dankali" ya ƙunshi 6 grams na gina jiki, kamar yadda 15 grams na mai da kuma 36 grams na carbohydrates.