Jita-jita daga hanta - da amfani da kuma dadi

Dadi, da kuma mafi muhimmanci a matukar amfani kayayyakin yanzu mutane da yawa. Sau da yawa a karkashin wannan category hada da 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, da dai sauransu - .. A takaice, dukan abin da yake na shuka asalin. Amma da nama kayayyakin suna da amfani, musamman idan suna da shirya daidai. Jagoranci wuri daga cikin amfani da kayayyakin ga jikin mu daukan, ba shakka, da hanta. A hanta ƙunshi babban adadin bitamin da kuma ma'adanai, kazalika da gurgunta amino acid, Macro-da micronutrients, wanda jikin mu yana bukatar kusan guda a matsayin oxygen. Saboda haka, likitoci bayar da shawarar da wannan samfurin don yara da mata masu ciki.

Jita-jita daga hanta ko da yaushe kasance m, da amfani da kuma dadi. Su akwai quite da dama a zabi wani abu da kuma sarrafa ka tebur da kullum menu. Amma da hanta takamaiman samfurin domin shi ne har yanzu a by-samfurin, don haka shi yana na musamman da dandano da haushi. Wani ne m, kuma Yanã mistrust. Amma duk wadannan bayanai za a iya sauƙi warware. Kafin dafa da guda na wannan samfurin ana tsomasu a tsanake cikin wani musamman marinade ko madara. The m dandano za a iya cire ta amfani da kaifi ko m kayan ƙanshi da kirim mai tsami.

Abinci dafa hanta a cikin tanda, da kwanon rufi, da gasa. Wannan samfurin ɗanɗana, toya, gasa, sa pies kuma soufflés. A cikin shirye-shiryen da dafuwa ni'ima ne hanta na dabbobin da yawa. Akwai riga wani al'amari na iyawa. Amma kowanne daga cikinsu shi ne daidai da amfani ga jiki da kuma shi ne mai arziki da kome zama dole ya kula da kiwon lafiya. Alal misali, kaza hanta taimaka wajen normalize da yanayin gastrointestinal fili, bitamin kunshe a cikin samfurin inganta fata, bayar da tasu gudunmuwar ta dawo. Dagagge matakan da bitamin B12 taimaka wajen gina jini Kwayoyin da tseratarwa daga anemia. A thyroid gland shine yake samun isasshen aidin, wanda taimaka yãƙi gubobi da kuma kula da lafiya jini.

Wani irin - yana da naman sa hanta. Shi ne mai arziki a cikin furotin da kuma carbohydrates, shi ya ƙunshi babban adadin amino acid, bitamin, da kuma ma'adanai, ba tare da wanda shi ba zai iya yi da jikin mutum. Kalori abinci sau da yawa karami fiye da nama. A hanta ya ƙunshi ƙarfe, da kuma a cikin manyan yawa. Saboda haka, shi bada shawarar a matsayin abin da ake ci abinci ga marasa lafiya da anemia. Jita-jita daga naman sa hanta ne m at mu tebur. Wannan nama saya mafi yawan matan aure.

Ga wasu ban sha'awa girke-girke. Yana yiwuwa, alal misali, cikin souffle shirya daga hanta. Wannan na bukatar da laba kaza hanta, 3-4 babban spoons gari kamar yadda biyu kwararan fitila, biyu karas, biyu tafarnuwa cloves da biyu qwai, game da 100 ml na 20% mai tsami da kuma gishiri. Ga wani dandano za ka iya ƙara freshly ƙasa baki barkono da kuma 1 teaspoon na thyme. Da zarar duk sinadaran ne complete, za ka iya fara dafa abinci.

Shiri:

• hanta, karas, tafarnuwa da albasa mince.
• Add da qwai, cream, gari da kuma kayan yaji (ƙara, har cakuda ne kamar kullu fritters).
• da kullu da aka yada a kan wani yin burodi takardar da gasa a zazzabi na 180 digiri (40 minutes).

Zaka kuma iya dafa hanta pancakes. Don yin wannan, kai 300 grams. nama Gras, 1,5 art. tablespoons gari, 1 manyan albasa, 1 kwai.

Shiri:

• hanta, albasa da kuma sara ganye.
• Mix da hanta da ganye, albasa, kwai da kuma gari da kuma kakar kome da gishiri da barkono.
• toya fritters bukatar kimanin 2 minti kan kowane gefe (a cikin man fetur).

Bismillah!

Idan kana so ka tsawanta your matasa da kuma kyakkyawa, amma kuma suna da kyau kwarai gani a cikin tsufa, sa'an nan ka rage cin abinci dole ba jita-jita na kwasfa hanta man fetur. Wannan samfurin da aka wadãtar da bitamin A da kuma D, wanda slows saukar da tsufa tsari. Har ila yau kwasfa hanta man fetur shi ne tushen kifi mai. Amfanin shi ne cewa shi rage hadarin na cardio - jijiyoyin bugun gini cututtuka. A shelves na mu Stores iya fariya akai gaban gwangwani kwasfa hanta man fetur, amma wannan samfurin za a iya shirya da kuma da kansa.

Amfani da hanta da jikin mutum shi ne a bayyane yake. Kada mu shagala da wannan samfurin a cikin abun da ake ci, amma a kan m - ciki har da jita-jita daga hanta da shi. Wasu yi imani da wani hanta samfurin na baya quality idan aka kwatanta da, misali, naman sa tenderloin. Amma wannan shi ne wani kuskure ne. A samfurin shi ne mai arziki a cikin gina jiki da kuma bitamin. Saboda wannan dalili, ke dafa la'akari da hanta delicacies, likitoci ma bayar da shawarar da shi don magani da kuma annashuwa. Main jita-jita daga hanta - ya fi na kowa bambance-bambancen da shiri na samfur. Za ka iya samun wata babbar iri-iri na girke-girke da kuma zabi wani abu dace ga kansa da kuma iyalinsa. Lele jikinka da amfani da abubuwa, kuma zai gaya maka "na gode".