Fast abinci daga surimi, courgettes da calorie m hanta daga cod.

Kaguwa da sandunansu sun dogon daina zama wani abu na musamman, da girke-girke na da shirye-shiryen daga shekara zuwa shekara zama ƙara. A baya can, daga kaguwa da sandunansu sanya kawai salads, amma a lokacin da suka zo daga babban babban jita-jita, da kuma wani appetizer na kaguwa da sandunansu gaba da wani tebur. A tasa juya fitar da dadi, shi wajibi ne a zabi da hakkin samfurin: real kaguwa da sandunansu fari da daya hannun, da kuma daga haske ruwan hoda zuwa kodadde ja a kan wasu, da dandano ne ba ya zama m-kifi. Kaguwa da sandunansu ne m da kuma sauki da ya tura, idan aka karya ko makale - wani samfurin matalauta inganci da ba su amfani da shi.

Mafi na kowa appetizer na kaguwa da sandunansu - shi Rolls da cuku. Don shirya su, muna bukatar wani sabo fakitin kaguwa da sandunansu, taushi da kuma m cuku, kamar wata cloves da tafarnuwa. A shredded cuku ƙara murƙushe tafarnuwa, ado da hankali knead da kuma samun mai yawa sheeted kaguwa da sandunansu. Idan ka tsaya mai tsawo, ya kamata a yanke a cikin rabin.

Za ka kuma iya sa kaguwa da sandunansu a batter uncomplicated, wannan ya kamata a ajiye:

- 470 g na surimi.

- wani biyu daga manyan qwai.

- 250 ml na rauni haske giya.

- 220 ml gari.

- barkono da gishiri m.

Raba da yolks da kuma fata, kwai yolks goge ki da gishiri, zuba giya, ƙara gari da kuma girgiza, sa'an nan ya gabatar da sunadarai. A samu batter tsoma crabsticks da kuma gasa sosai a kan wani zafi frying a zafi mai har sai kintsattse. Wannan appetizer na kaguwa da sandunansu ne sosai m ga magoya pohrustet.

Waɗanda ba su son ku ɗanɗani kifi, appetizer na kaguwa da sandunansu da wuya m daukaka kara. Sa'an nan kuma ya zo domin maye gurbin da saba zucchini, daga abin da ka iya dafa daban-daban jita-jita a wanda ya shafe wani m adadin kudi da kuma lokaci. Appetizer na zucchini ma dace da mutanen da suke da kwarewa a cikin shirye-shiryen da ake ci jita-jita.

Cold appetizer na zucchini.

sinadaran:

- 480 g na sabo ne zucchini karfi.

- biyar kananan cloves tafarnuwa ƙwazo.

- 30 ml na haske mayonnaise.

- 75 ml na kayan lambu mai.

- 60 ml na sieved alkama muki4

- uku matsakaici qwai.

- m gishiri.

A Hanyar shiri na courgettes.

Kurkura kuma tsaftace zucchini daga fata idan suna matasa, ba za ka iya yanka, yanka a cikin bakin ciki roundels. Kwasfa kuma latsa tafarnuwa. Beat qwai a cikin wani dabam shirya ganga. Roundels shafa garesu daga wani gishiri, tsoma a cikin qwai mirgine a cikin gari da soyayyen a gaba a cikin zafi kwanon rufi tafasasshen mai a kan kõwane. Yada a kan wani kwano da kuma man shafawa da tafarnuwa.

Zaka kuma iya yin zafi abun ciye-ciye "jirage".

sinadaran:

- biyu kananan zucchini.

- 450 g na sabo ne minced nama.

- a kananan albasa salatin.

- uku cloves na shunayya tafarnuwa.

- Zabi most kwai.

- 175 g na kowane cuku.

- lafiya gishiri da barkono milled.

Hanyar shiri "boats".

Zucchini wanke, a yanka a cikin rabin, tsabtace daga cikin cikunna haka kamar yadda su sami wani zurfin keel. Minced soya tare da grated albasa da tafarnuwa har taushi, sanyi da kuma Mix tare da kwai da kuma gishiri. Share minced a kabachkovaja jirgin ruwan, ya sa a kan wani kwanon rufi a cikin tanda gasa a zazzabi ba m fiye 180C for 19 minutes, sa'an nan yafa masa grated cuku da kuma cire wani m 4 minti. Ado da cuku iya ɗan ƙaramin asawki alwatika (ze tashi).

Shi ne ma sauki ka dafa appetizer na kwasfa hanta man fetur.

Nunarsa muke bukata:

- 12 sabo tartlets.

- kwasfa hanta man fetur (440 gr.).

- biyu wuya-Boiled kaza qwai zabi.

- m gishiri da barkono foda.

Saka kwasfa hanta man fetur a cikin shirye ganga, sara coarsely da kuma ƙara qwai da wannan, gishiri da barkono, saro da kuma sa a kan tartlets. Top za a iya yi wa ado da sabo ne da ganye da ɗauka da sauƙi yayyafi tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace idan ake so.

Za ka iya dafa wani sauki salad, da daukan kasa da minti 20. Wannan na bukatar da:

- bankin talakawa kwasfa hanta man fetur.

- wani biyu daga matsakaici dankali.

- 130 g na fungi (namomin kaza iya).

- wani biyu daga zaba qwai.

- da kore katako da gishiri.

- 160 ml mayonnaise.

Tafasa da dankali da tsabtace da kuma a hankali a yanka a cikin matsakaici cubes, tafasa qwai, kwasfa da coarsely sara. Namomin kaza yanka kuma toya a man tare da yankakken albasa. A cikin shirye ganga hada dukkan sinadaran, sara da ganye, sa kwasfa hanta man fetur, da kuma zuba mayonnaise, gishiri, Mix da kyau. Za ka iya yin wannan salatin a yadudduka, kwanciya daga cikin sinadaran da ɗaya ɗaya, da suka fara da dankali da kuma yayyafa kowane Layer tare da mayonnaise.

Godiya ga girke-girke aka bayyana a sama, ba m baƙi ne ba tsanani, da kuma sha so ko da yaushe Hearty da kuma dadi.