Athletic namiji jiki

All mata da daban-daban halaye domin namiji kyakkyawa. Wasu sun gaskata cewa wani mutum da ba shi da ya zama kyau, wasu kamar "bullies", jikin wanda aka rufe da tsokoki, da kuma latsa sun bayyana "cubes", yayin da wasu fi son nagartaccen mutane da adadi na matasa Greek bautãwa da kyau fasali. Abu daya ne bayyananne, kowa da kowa yana da nasu fifiko, amma, a duk fa in gaskiya, shi ne akalla daya mace tsaya da jaraba sha'awan wani mutum da kyau jiki

Shi ne ba wani asirin da cewa ba da jimawa ba ne Popular ake kira "kyau". Saboda haka, da yawa daga mutane na kokarin saduwa da akida na kyakkyawa, wanda kowane a yanzu da kuma nan ya haskaka a talabijin da kuma bayyana a cikin wasu inuwõyi na mujallu. Wannan shi ne dalilin da ya sa a yau wanda zai iya sau da yawa sami samari a m jeans da kuma wani baseball hula tare da rhinestones, maza torsos wanda sun fi kama da wata yarinya ta ƙirãza.

Duk da haka, ƙaƙƙarfan mutumin hannuwansu da tsare kira jiki ci gaba da janyo mata da yawa fiye da wani nagartaccen silhouette wani mutum.

Athletic mutumin bambanta m Gait m, m hali, m ciki da namiji jiki ne da gaske m. Ko a zamanin d Girka shi aka yi imani da cewa jiki ne mai gani da zuciya, saboda haka, ga kyau na jiki a hankali kallo. Ƙwazo lafiya mutane ko da yaushe duba sexy da kyau, haka ma, wadannan su ne mutanen da ba wani lafiya zuriya.

Saboda haka cewa ya kamata a biya su wasanni a cikin rayuwar akalla kadan lokaci, da kuma yi imani da ni, da jikin mutum ke nan da nan biya ta wajen ba da lafiya mai kyau da kuma karfi rigakafi. Bugu da kari, lokacin da na fara aiki tsokoki na jikin sosai da sauri ta samar da wata kyakkyawar siffa. Zabar wa kansu wani sa na bada iya zama a gida don cimma da ake so sakamakon.

Male jiki iya yanke buri da taimakon sauki darussan domin tsokoki na kirji da baya. Har ila yau daraja kula da kyau taimako na kafadu da biceps. Jitu da kuma kunnen doki da rabo daga cikin makamai da kuma jiki yi adadi na wani mutum mafi manly kuma sexy.

Wasu Bodybuilders, duk da ban sha'awa size of tsokoki ne wani lokacin disproportionate form, kuma wannan ke faruwa, saboda su ne ma dogon ba wani rukuni na tsokoki, da manta game da wasu. Yana da wa jiki maza duba jitu da kuma m, shi wajibi ne ya ba da kaya a kan duk tsoka kungiyoyin a lokaci guda.

Don motsa jiki sun fi tasiri, shi ne shawarar da wani sashe su fita tare da dumbbells da wani barbell - a cikin wannan harka, da kaya ya fi girma, sabili da haka girma tsokoki zai zama mafi aiki. Daga cikin mafi mashahuri darussan ne mai sauki da kuma - tura-rubucen. Haka ne, shi ne kullum ƙarfin aiki na waɗannan darussan iya sa namiji jiki ne sosai karfi da kuma Fit. A gudu lokaci, matsakaicin yawan tura-rubucen hannu tsokoki kamar makamai, da kuma kirji. Tasiri motsa jiki za a iya kira da benci barbell ko dumbbell da dumbbells dilution a hannunka. Dole ne su yi kwance a kan wani karkata ko a kwance benci.

Don saita nauyi horo bada shawarar 2-3 sau a mako, da kuma a lokacin da girmamawa da yake a cikin tsokoki da taimako, da adadin horo kamata a karu zuwa biyar.

Lalle ne, haƙĩƙa, da marmarin duba da kyau ba ko da yaushe outweigh aras lalaci ko gajiya, kuma akwai babban hadarin da cewa mutumin succumbs zuwa da jaraba tsallake motsa jiki da kuma ciyar da yamma tare da abokai. Duk da haka, wasanni ba kawai kawo ado yarda, amma kuma bari ka ji mai kyau da kuma cikaken da vivacity. A beautiful namiji jiki ya rage mata ta so a cire a kan wa da mai shi.