Cocktails for tsoka girma

Cocktails for tsoka girma don taimakawa mutane da suke tsunduma a cikin dakin motsa jiki don cimma da ake so sakamakon. A Stores sayar da gina jiki, ta kawai wani abu da kuma kana bukatar da za a diluted tare da madara da kuma abin sha. Amma ba kowa da kowa zai iya iya irin wannan samfurin. Saboda haka cocktails for tsoka girma, da yawa daidaita kansa a dafa a gida. Suna da amfani, gina jiki da kuma tasiri. Saboda haka, idan kana so ka sami karfi tsokoki an pumped up, wannan labarin zai taimake ka ka fahimci wasu daga cikin matsalolin da suka shafi wasanni abinci mai gina jiki.

Cocktails domin ginin tsoka dauke da gina jiki. Suna taimaka wa Kwayoyin na jikin mutum haduwa gina jiki. Wannan ne sun fi mayar da accelerates da ci gaban na tsokoki. Protein hadaddiyar giyar bã kõme ba ne, kamar yadda a cakuda fats, sunadaran da carbohydrates, wanda aka zaba musamman da kuma a wasu rabbai. Idan yi daidai, jiki ne ma wadãtar da bitamin da kuma microelements. Idan ka fuskanci dagagge jiki aiki, da furotin tana for tsoka girma ya taimake ka ci cikakken da sauri mayar da ikon ciyar a lokacin motsa jiki. Me suka kunshi?

Ainihi, wannan gina jiki cakuda, an sauƙi rushe foda. Har ila yau a cikin irin drinks hada da madara, kwai fata da kuma gida cuku. Mutane da yawa na sinadirai masu inganci da kyau kwarai da dandano da aka kara wa 'ya'yan syrups ne, berries, kwayoyi.

Bari mu bincika dukan wadannan aka gyara a more daki-daki. Milk aka sani ya zama musamman arziki a alli. Yana kuma dauke da wani yawa na whey gina jiki. Wannan samfurin ne na halitta da a taimaka don ƙarfafa dukan jiki, don normalize da na rigakafi da tsarin. Milk - mai iko antioxidant, shi ya ƙunshi glutamine, wanda rinjayar da kudi na tsoka girma.

Yanzu, kamar yadda qwai da kuma gida cuku. A farko samfurin ne tushen furotin, daban-daban micro (chromium, aidin, jan, tutiya) da kuma macroelements (potassium, alli, chlorine, phosphorous), da kuma, ba shakka, bitamin. Cottage cuku ne ma daya daga cikin mafi amfani ga kwayoyin na kiwo kayayyakin. Ya ƙunshi ma'adanai, da kyau sakamako a kan kashi kiwon lafiya. Yana da wani tambaya na phosphorus da alli.

Masana sun bada shawarar shan wani hadaddiyar giyar ga wani sa na tsoka taro domin rabin sa'a kafin motsa jiki, sa'an nan da sa'a guda bayan da motsa jiki da kanta. Ko da yake, ra'ayin da aka sãɓã wa jũna a kan wannan batun. An yi imani da cewa furotin da aka narkewar sosai da safe, amma shi ke game da yamma liyafar ba za mu iya ce guda. A karshen harka, shi yana iya zama mara amfani. Idan ka yi tattalin wani hadaddiyar giyar, kada a ajiye shi domin fiye da sa'o'i biyu.

Idan kana so ka gina tsoka, yana da amfani ga koyi da 'yan girke-girke. Saboda haka, kai uku tablespoons na powdered madara, wannan adadin na da wani berries, kwayoyi, biyu tablespoons cokula, kazalika da uku da ɗari milliliters na madara. Duka wannan yana da kyau Amma Yesu bai guje tare da mahautsini ko blender. Bugu da ƙari, kwayoyi da kuma berries da za a kara wa cakuda karshe. Irin wannan kit for tsoka girma ƙunshi 400 da adadin kuzari da kuma 24 grams wannan gina jiki.

Ga wani girke-girke. Add 250 milliliters na shan yoghurt uku kwai fata, a tablespoon na zuma da kuma kwayoyi. Yanzu za ka iya duka duka tare da mahautsini. Wannan hadaddiyar giyar ƙunshi game da 150 da adadin kuzari.

Kuma a nan ne girke-girke da gina jiki foda. Za ka bukatar game da biyu tablespoons daga cikin samfurin. Har ila yau, kai 225 grams ruwan 'ya'yan itace, ko madara, biyu shayi spoons na amino acid (daskarar), dan kadan m apples kuma strawberries. Duk wadannan kayayyakin kana bukatar ka Mix amfani da wani mahautsini, sa'an nan ya dauki wani hadaddiyar giyar kafin faruwa a.

Idan kana son ka gina tsoka, ya kamata ka ba watsi da shawarar ilmi mutane. Amfani da kowane damar cimma burin su, ciki har da cocktails for tsoka girma. Kuma a sa'an nan horar a cikin dakin motsa jiki ba zai tafi a banza.