Zucchini tare da kirim mai tsami da tafarnuwa Recipes

Me kuke tunani da zarar ya ji wata jumla kamar "wani tasa na zucchini"? Lalle ne, a squash caviar da kuma game da yadda ya saba soyayyen kayan lambu, da kyau, watakila, tuna Stew. Amma wannan alama unremarkable kayan lambu za a iya dafa shi da yawa jita-jita: gasa nama, casseroles, salads, pastries, kiyayewa da kuma ko da desserts. Da kuma yadda kuke cushe zucchini? Wannan kawai wani al'ajibi na mu'ujizai, ciko ga wannan tasa na iya zama cikakken wani abu. Kuma mafi ƙwarai abu a cikin jita-jita na wannan ban mamaki kayan lambu - da cewa su ne m, a wani nau'i: dumi, zafi, sanyi.

Wannan shi ne da gaske mai ban mamaki samfurin to wannan low-kalori da kuma sauƙi digestible, shi ya ƙunshi mai yawa na gina jiki, da kuma daraja sosai kadan. Mun bayar da ku dafa zucchini a cream miya tare da tafarnuwa. Ana shirya wannan tasa ne mai karye, kuma dandano da ƙanshi iya taba lashe wata connoisseur na dadi da kuma m abinci.

shirya abinci

Zucchini tare da kirim mai tsami (tare da tafarnuwa) ne mafi m, idan ka riƙi wani matasa kayan lambu, saboda yana da wani bakin ciki fata, wanda shi ne kawai isa ya kurkura da kyau, da kuma sosai m jiki. Amma da kwat da wando, kuma yana da "girma" 'ya'yan itatuwa tare da su za su bukatar yanka da m fata da kuma cire tsaba. A zucchini mazan, da wuya shi ne a cire kwasfa, don haka yi hankali da kaifi wuka. Idan kayan lambu ne ma babban, yanke shi a cikin da dama na fadiwa a baya, saboda haka zai kasance da sauki mu jimre da shi. Core da tsaba za a iya cire sauƙi tare da na yau da kullum tebur cokali.

Zucchini tare da kirim mai tsami: Recipe

Don fahince wannan tasa isa ya kawai uku kalmomi - sauki, sauri, dadi. Zucchini tare da kirim mai tsami (tare da tafarnuwa) ba pre-soyayyen a kayan lambu mai, haka samu low-kalori abinci, amma a lokaci guda m, shi ne cikakke har ma ga waɗanda suke kallon su nauyi. Bayan wannan girke-girke, za ka iya dafa a matsayin zucchini ko eggplant.

sinadaran:

• Biyu kananan matasa zucchini.
• Kayan lambu da man fetur.
• Dan kadan yankakken ganye (msl, faski, kuma dill).
• Uku cloves da tafarnuwa.
• Daya kofin kirim mai tsami.
• 150-gram yanki na cuku.
• Da kayan yaji.

shirye-shiryen

1. Cook zucchini a cream miya (da tafarnuwa) ne mai sauqi. Wanke kayan lambu, a yanka su a cikin yanka ba ma lokacin farin ciki, 1-1.5 cm ishe.
2. Yanzu kana bukatar wani yau da kullum jakar lēdà. Ninka shi shirye sliced zucchini, dintsi na yankakken ganye, gishiri biyu tablespoons na kayan lambu mai da kayan yaji (barkono). Dunƙule saman jakar, ta haka ne da barin cikin iska da kuma horoshenechko stomping abinda ke ciki. Saboda haka zucchini ko'ina rufe da kayan yaji, da man shanu da kuma ganye.
3. A kusan kome da kome. Ya zauna a gasa zucchini tare da kirim mai tsami a cikin tanda. Preheat tanda zuwa 220 digiri. Rufe da yin burodi takardar da tsare ko takarda, zuba cikin kayan lambu a kan shi da kuma santsi da shi.
4. Cuku goga a kan karamin grater da kuma Mix tare da kirim mai tsami, a nan ma, za ka iya ƙara ganye (shi ba ya faru da yawa), saro cakuda sosai da kuma sa mai e. Posted zucchini. Gasa tasa bukatar wani fiye da minti 20, na farko minti 10 na dafa abinci kwanon rufi da kayan lambu za a iya rufe da tsare.
5. Shirye zucchini Transfer zuwa platter, matsi tafarnuwa da kayan lambu, ado da ganye.

m shawara

Squash peculiar lokacin da yin burodi ware mai yawa danshi, wani lokacin shi ma yana da da za a drained. Don kauce wa na ruwa tasa shirya domin yin burodi sliced zucchini kamata yayyafa da gishiri da kuma ba da damar tayin zuwa infuse na minti 20. Just for wannan lokaci na wuce haddi danshi fita, shi za a iya wofintar da kuma kansu zucchini, kadan matse fita, amfani ga sauran dalilai.

Form gasa zucchini iya zama wani, ba su da yanka da kayan lambu a cikin yanka.

Bismillah!