Zaitun. Amfani kaddarorin da kuma m, ku ɗanɗani

Mazauna Rum Coast ci zaituni a sosai manyan yawa. Watakila wannan ne ya sa suka wuya kamu mai tsanani cuta kamar ciwon daji, da kuma tsawon rayuwar shi ne shekaru 10 ƙara? Sau nawa kuke ci zaituni? Amfani Properties na wadannan 'ya'yan itatuwa da aka sani a zamanin da. Sun nuna godiya da kuma amfani da a cikin Tsohon Alkawali Age. Branch of itacen zaitun ne ko wata alama ce nasara. Abin da aka kewaye amfani Properties na zaituni?

wasu bayanai

Wasu mutane kira duhu zaitun 'ya'yan itãce, da haske - zaituni. A gaskiya su ne daya da kuma guda. A launi dogara kan yadda cikakke 'ya'yan itacen. Fara girbi a lokacin da zaituni ne kore. By farko na cikakken balaga da wadannan 'ya'yan itatuwa zama baki. Amma ga canning yi kawai kore zaituni. Suna tare da cikakken oxygen, bi da tare da alkalis kuma ƙara baƙin ƙarfe gluconate. Saboda haka, gwangwani baki zaituni - dai kawai wani fentin kore 'ya'yan itace. Ina amfani da zaituni? Amfani da kaddarorin na dutse mafi cikakken bayyana a cikin man zaitun, wanda ake matse. An sayar a kowace store. Duk da haka, ya kamata ka san cewa man zaitun, idan shi ne ba da kuma na da kyau quality, ba cheap.

amfani Properties

Kada na bukatar ci zaituni? Amfani Properties na wadannan 'ya'yan itatuwa suna bayyana don su sinadirai masu darajar high da kuma dandana m. Nutritionists bayar da shawarar ci a kowace rana, 'yan zaituni ko sha a spoonful na man zaitun a kan komai a ciki. Wannan m sakamako a kan zuciya, narkewa kamar tsarin da hanta. An yi imani da cewa yin amfani da wannan samfurin taimaka wajen rage nauyi, kuma haka 'yanci da iri a kan gidajen abinci da kuma kashin baya. Yara, jere daga 7 months, za a iya gudanar a rage cin abinci na man zaitun. Gwangwani 'ya'yan itatuwa ya kamata a ba ba a baya fiye da 2 shekaru saboda da gaban da aka gyara da ake bukata domin adana. A zaituni dauke da wani yawa na kitse da kuma carbohydrates, suna kuma abin da ake ci fiber, ash, Organic da kuma m acid. Sun hada da carotene, daban-daban B bitamin, potassium, magnesium, sodium, alli, da baƙin ƙarfe, da phosphorus. Wannan abin da arziki dõminku zaitũni. Amfani Properties na wadannan 'ya'yan itatuwa da ke sa su kyawawa cin abinci a matsaloli tare da musculoskeletal tsarin, saboda alli Qarfafa kasũsuwa, ashe, da kuma magnesium inganta connective nama.

zabar zaituni

Akwai su da yawa irin zaituni, da kuma zabi mafi kyau ba sauki. da dama sharudda bukatar sani. A size daga wadannan 'ya'yan itatuwa suna yawanci nuna a kan kwalbar. Yana da aka lasafta dangane da yawan zaituni da kilogram. Karamin da lambar, da ya fi girma da 'ya'yan itace, kuma ta haka ne mafi tsada. M nama da kananan kasusuwa - wannan shi ne mafi high quality-zaituni. Amfani Properties na wadannan 'ya'yan itatuwa suna bayyana more cikakken. Zaitun amfani da su yi ado jita-jita a matsayin ƙarin sashi ko a matsayin abun ciye-ciye. Yawancin lokaci suna ci gwangwani zaituni. Amfani Properties daga cikin samfurin ne ma sosai high. Quality zaituni da suke da cikakken cikakke kuma da baki launi, amfani ga mai samar. An kara ko a cikin kayan shafawa.